¡A dormir! Los 10 errores más comunes de mamá y papá.

¡A dormir! Llega la hora de acostarse y en muchos hogares se repite la misma situación. Los niños empiezan a buscar las mil y una excusas para no irse a dormir y los padres nos desesperamos. Ahora quiero agua, pipi, mami no tengo sueño, papi tengo miedo, … y así toda una serie de pretextos para demorar el momento de meterse en la cama y dormir. Nosotros los padres también nos equivocamos, éstos son los 10 errores más comunes que cometemos mamá y papá cuando llega la hora de acostar a nuestros hijos.

niño durmiendo


Enseñar a nuestros hijos a acostarse y a dormir solos, tranquilos y sin problemas es una de las tareas que como padres debemos saber realizar. Sabemos que no siempre será fácil y que nuestros peques intentarán siempre demorar el momento buscando cualquier excusa como que no tienen sueño, sed o que quieren esperar a que llegue papá de trabajar.

Pero también es cierto que mamá y papá cometemos algunos errores que debemos evitar si lo que deseamos es que la hora de acostarse sea plácida, tranquila y sin necesidad de repetir una y otra vez ¡A dormir!

¡A dormir! Los 10 errores de mamá y papá.

Estos son los 10 errores más comunes que cometemos y que debemos corregir.

No fijar un horario para acostarse. Es importante que los niños tengan y sigan unos horarios más o menos fijos para ir a dormir y que lo hagan en su cama tranquilos y relajados. Los beneficios de mantener unos horarios  regulares a la hora de dormir, son múltiples y los tratamos ámpliamente en un post dedicado a ello que puedes leer en este blog.

No seguir ninguna rutina. Las rutinas favorecen que los hábitos se vayan estableciendo, si siempre hacemos las mismas cosas antes de que se vayan a dormir,  nuestros hijos irán entendiendo que el momento de acostarse llega y con el tiempo ni se quejarán. Lo tendrán tan asimilado que ellos mismos se acostarán tras lavarse los dientes y beber un vaso de agua.

Olvidar la siesta cuando aún la necesitan. Los niños pequeños necesitan hacer siesta como mínimo hasta los 5 años, lo malo es cuando entran en el sistema escolar ya que a partir de los 3-4 la suprimen en los coles. Pero mientras están con nosotros y si van a casa a comer al medio día es importante que duerman un ratito después de comer, aunque solo sea 20 minutos. Llegar demasiado cansado por la noche puede ser un factor que dificulte conciliar el sueño de los más pequeños. Aunque creas que tu hijo no necesita dormir la siesta es aconsejable que le acostumbres a hacerla.

Permitir que ellos decidan el momento de acostarse, por ejemplo después de ver tal o cual programa de televisión de moda de ese momento.

Dormirles en nuestra cama cuando ya tienen edad para a prender a dormir solos.

Ser inconsistentes e incoherentes con nuestras decisiones en el lugar donde les permitimos dormir y la hora de acostarles.  Esto ocurre si algunas veces permitimos que duerman con nosotros mientras que otras nos negamos, unas veces dejamos que no se acuesten hasta tarde mientras que otras queremos que se duerman pronto. O mamá permite una cosa y papá no o viceversa.

Caer en sus “chantajes”, por ejemplo “no me dormiré hasta que me cuentes otro cuento”. Contarles un cuento para dormir es fantástico y muy aconsejable pero este debe ser corto, nada de historias interminables que alargan y eternizan el momento de cerrar los ojos y descansar. Se trata de que compartamos un  pequeño y agradable momento antes de irnos a dormir, un momento relajante que les ayudará a conciliar el sueño.

Obviar sus miedos y temores. Uno de los errores que podemos cometer es ignorar los miedos que sienten nuestros pequeños cuando entran en sus camas, la oscuridad de la habitación, los armarios llenos de monstruos o la terrible sensación que les invade cuando se sienten solos son los enemigos número uno para que nuestros hijos quieran irse a dormir . Cuando esto ocurre debemos incrementar nuestra paciencia y tratar de entender y empatizar con sus sentimientos. Dejar la puerta un poco abierta para que entre un poco de luz y quedarnos tras ella hasta que se duerman puede ayudar a que concilien el sueño tranquilamente. Al principio puede que tarden un poco en dormir pero con el tiempo, y a medida que vayan adquirendo seguridad en sí mismos y el hábito de dormir tranquilos en sus camas, cada vez costará menos y a los 5 minutos dormirán plácidamente.

Enfadarnos porque no se duermen.

Desesperarnos y gritar porque nos llaman constantemente para pedirnos agua, pipi o lo que sea que quieren.

 

 

Foto cortesía de La entrada ¡A dormir! Los 10 errores más comunes de mamá y papá. aparece primero en Mamá Psicóloga Infantil.

Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general alimentación estimulación precoz ...

¡A comer! Una vez más ha llegado el momento de sentarse a comer y una vez más tu hijo se niega a hacerlo. No hay cosa que desespere más a madres y padres que batallar una vez tras otra con ese niño mal comedor que se niega a probar nada que no sea pasta, pizza, chocolate o yogures. Pero no todo es cuestión de falta de apetito o de gustos refinados, alguna cosa tenemos que ver nosotros, los padres ...

general escuela de padres imprescindibles

Las 5 grandes preocupaciones de mamá y papá cuando nuestros hijos tienen de 2 a 6 años, es un artículo recopilatorio, un artículo en el que recojo las 5 grandes preocupaciones de todo padre y madre entre las que se incluyen las comidas, las rabietas y por supuesto cómo y cuando dejar el pañal sin olvidarnos de la importancia de enseñar a nuestros hijos a recoger y a dormir solos y tranquilos. Cuan ...

general escuela de padres

Hoy quiero proponerme un objetivo a cumplir a lo largo de lo que me queda de día. Hoy quiero plasmar aquí los 5 errores a intentar evitar con mis hijos. Sí, porque es evidente que yo también cometo errores, y muchos. Debe ser eso del refrán “en casa de herrero, cuchillo de palo”. Sí, esto de ser madre es mucho más difícil que ser una profesional de la psicología infantil y escolar que ...

el sueño bebés niños ...

El sueño de los bebés es una parte muy importante en sus primeros años de vida. Es básico no sólo crear un buen ambiente para dormir, en el que juegan papeles importantes tanto el sonido ambiente, como la temperatura y el horario, sino la ropa que llevan puesta a la hora de acostarse. Muchas mamás teméis que vuestros hijos se constipen durante la noche debido a las veces que vuestros bebés y peque ...

poder femenino

ANTES DE SER MAMÁ… Yo comía mi comida caliente. Mi ropa lucía planchada y limpia todo el día. Podía sostener largas y tranquilas conversaciones telefónicas. ANTES DE SER MAMÁ… Me dormía tarde, tan tarde como quería y jamás me preocupaban las desveladas. Cepillaba y cuidaba mi pelo, lucía uñas largas y hermosas. Mi casa estaba limpia y en orden, no tenía que brincar juguetes olvidados p ...

general pareja

Estamos a las puertas de San Valentín , una fecha que para muchos se ha convertido en un día especial para hacer planes con la pareja, salir a cenar, pasar un fin de semana romántico, preparar un detalle original, … . El 14 de febrero, San Valentín, es una de esas fechas que debemos marcar en rojo en nuestros calendarios para que no se nos pase por alto, uno de esos olvidos fatales aunque ...

de compras regalos día de la madre día de la madre

Se acerca el Día de la Madre, que como bien sabéis, se celebra cada año el primer domingo de mayo. Esta fecha nos da la oportunidad de demostrarle a nuestra madre cuánto la queremos y de agradecerle todo lo que hace día a día por nosotros. Seguro que sois muchos los que no sabéis qué regalarle, y no queréis optar por el clásico ramo de flores que siempre nos saca de un apuro. La pregunta obligada ...

general escuela de padres familia

Todos los padres y madres del mudo queremos ver a nuestros hijos crecer sanos y felices. Este es el mayor deseo y anhelo, tanto es así que la mayoría nos desvivimos por hacerles felices en la medida que nos es posible. Pero según Silvia Álava, psicóloga infantil y autora “QUEREMOS HIJOS FELICES. Lo que nunca nos enseñaron (de 0 a 6 años)”, libro del que he hablado ámpliamente y en nume ...