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La actividad física ayuda a las mujeres durante todo el embarazo
Y si no te convence, mira este post. ¡El ejercicio (adecuado) durante el embarazo es más que recomendable!
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Actividades físicas durante el embarazo
Durante muchos años atrás, se mantuvo y sostuvo la creencia de que cuando las mujeres estábamos en proceso de gestación, no debíamos realizar ninguna actividad que requiriera de algún mínimo esfuerzo, mucho menos físico, Hoy en día se ha comprobado científicamente y gracias a Dios, que durante el embarazo la práctica de ejercicio físico no sólo mejora la condición cardiovascular sino que también l ...
Actividades para niños
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educación alternativa
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Una Mesa de Luz – Física para niños – Actividades educativas
Hola bellos y hermosos,En teoría deberíamos ir por el tema del lenguaje pero dado que la semana pasada hemos hablado un poco sobre cómo trabajar el habla, antes de continuar con la escritura y la lectura que se ven a partir de los 3 años en realidad hoy día nos desviamos un poco al tema de la física para niños porque es lo que estamos viviendo con el peque ahora En esta serie de juegos educativos ...
PAUTAS DE ACTIVIDAD FISICA PARA EMBARAZADAS
A lo largo de mi vida profesional, me he encontrado con numerosas chicas que siguiendo el instinto natural, se han quedado embarazadas. Sorprendentemente no todas reaccionan dela misma manera ya que el tener que llevar un peso adicional en el vientre, las náuseas matutinas y el dolor de los músculos pueden hacer que el ejercicio suene como algo increiblemente poco atractivo. Tu doctor podría recom ...
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El ejercicio físico en edad escolar
Hay un enemigo que nos acecha desde la infancia y del que derivan más del 60% de las enfermedades que padecemos a lo largo de nuestra vida, este es el sedentarismo. Vivimos en una sociedad en la que las personas cada vez se vuelven más inactivas y perezosas. Los avances tecnológicos y el estrés que manejamos cada día en nuestros empleos nos hacen vulnerables a diferentes tipos de virus, bacterias ...
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Cambios físicos de la menopausia: los sofocos
Con la llegada de la menopausia nuestro cuerpo, queramos o no, va a sufrir una serie de cambios que pueden llegar a afectar a nuestro ámbito personal y a nuestra autoestima. Así que es bueno que los conozcamos y lo afrontemos lo mejor posible. Así que voy a detallar alguno de los cambios que estoy sufriendo, y otros que no tanto, y algunos remedios para combatirlos. Sofocos, piel, pelo, aumento de ...
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El ejercicio Fisico en el invierno.
El deporte contribuye a la salud sea la época del año que sea.1. Huesos y músculos más sanos. Para que los huesos y los músculos se vean fortalecidos, además de una alimentación sana que cuente con el calcio y la vitamina D suficientes, se recomienda hacer ejercicio físico. ¡Que muevan su esqueleto es fundamental!2. Estar más en forma y sentirse más sano. Tómate el ejercicio de tus hij ...
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Cambios físicos en la menopausia: cabello y piel
Si pensabas que la piel y el cabello se iban a ir de rositas en este periodo, estás muy equivocada, porque son otros de los grande perjudicados.Piel: La disminución de los estrógenos afecta directamente a la formación del colágeno, imprescindible para proporcionar a la piel elasticidad y firmeza. Si no se ayuda a la piel en estos años, se hace más fina, se deshidrata y aumentan las arrugas. Pero n ...
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Cambios físicos de la menopausia: aumento de peso
Uno de los efectos colaterales de la menopausia es el aumento de peso y doy fe de ello. Y es que, durante este periodo se producen algunos cambios metabólicos que afectan a la distribución de la grasa, además de reducirse la quema de calorías y a veces lleva consigo un aumento del colesterol (del malo).Está claro que esta subida de peso depende del organismo de la mujer y de sus hábitos. Pero las. ...
actividad fisica
carbohidratos
como hablarles a los hijos
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Evita la obesidad diciéndoles cosas positivas de su físico
Aunque parezca, a priori, algo contraproducente, lo cierto es que expertos señalan que es siempre mejor motivar y reforzar, que reprender. ¿Estás de acuerdo?
Escuela de padres
Ser padres
Caricias para curar heridas físicas y emocionales en los niños
Que las carias son importantes es algo que no debería ser necesario explicar, pero de vez en cuando, es conveniente recordar lo imprescindibles que son para nuestros hijos e hijas.