¿Adicción a las nuevas tecnologías?


Hace unos días vi este video circulando en facebook y ¡me encantó! Quise compartirlo con todos ustedes, pero siendo un tema tan rico y del que se han hecho ya inclusive diferentes investigaciones, no quise dejarlo sólo en eso.

Los invito a que lo vean.
https://www.facebook.com/CienciaEnRed/videos/392173511209014/

Aunque el video habla especialmente del uso del celular, en las lecturas que realicé quise ir un poco más allá a todo lo que son las nuevas tecnologías, pues para algunas personas es el uso de Instagram en su celular, pero para otras son juegos en línea en el computador, sólo por dar algunos ejemplos.

Me sorprendí mucho al ver que en varios artículos mencionan que el uso de las nuevas tecnologías ya está comenzando a ser calificado como una adicción y hay varios artículos, dedicados específicamente a esto.

Recojo aquí algunas ideas que me parecieron interesantes.

Leyendo varias definiciones de adicciones, en términos generales cualquier inclinación desmedida hacia alguna actividad puede desembocar en una adicción, sin necesidad de que exista una sustancia de por medio. Las adicciones se caracterizan por la pérdida de control, la generación de dependencia y por restar libertad al ser humano al estrechar su campo de conciencia y restringir la amplitud de sus intereses. En un inicio los comportamientos adictivos son controlados por refuerzos o recompensas positivas principalmente el placer que producen. Desafortunadamente, a medida que la adicción avanza, terminan por ser controladas por refuerzos negativos como aburrimiento, rabia, soledad, nerviosismo, tristeza y lo que se busca por medio de la adicción es controlar o evitar estos refuerzos negativos. (Marks, 1990; Potenza, 2006; Treuer, Fabián y Füredi, 2001, Echeburúa, 2012)

En este momento no existe un criterio diagnóstico que defina la adicción a las nuevas tecnologías. Algunos profesionales lo consideran un trastorno muy actual del que todavía no se han establecido criterios claros y universales, mientras que otros, lo consideran como un uso desmedido o descontrolado, que no tiene mayores consecuencias.

Sea lo que sea que finalmente defina la comunidad de especialistas, podemos encontrar muchas características de una adicción diagnosticada, en el uso desmedido de las tecnologías.

Estallo (2001) menciona que las tecnologías pueden ser consideradas una adicción, cuando la persona deja de verse con sus amigos y se dedican a estar frente a una pantalla con videojuegos, o revisando sus redes sociales, cuando le prestan más atención a esto que a las personas que los rodean, cuando no rinden en los estudios o en su trabajo.

Young (1998) da unas señales de alarma:

- Privarse del sueño



- Descuidar otras actividades importantes como el trabajo, el estudio, las relaciones sociales, el trato con la familia, la salud.

- Recibir quejas sobre el excesivo uso de redes sociales por parte de personas cercanas como pueden ser los padres, los hermanos, la pareja, los compañeros de trabajo.

- Pensar en la red constantemente inclusive cuando no se está conectado y sentirse excesivamente irritado cuando no es posible conectarse, o la conexión resulta muy lenta.

- Mentir sobre el tiempo real que se está conectado o justificar el por qué se está conectado.

- Sentir una euforia fuera de lo normal cuando se está conectado.

Algunas estrategias de prevención (Ramón- Cortés, 2010):

- Limitar el uso de aparatos y pactar la cantidad de tiempo que se puede utilizar. El tiempo que se pasa en estas actividades es muy fugaz. Se pueden pasar horas y horas en una red social sin tener verdadera conciencia del tiempo que se ha invertido. Por eso es importante que cada persona se analice y establezca su propio límite.

- Fomentar la relación con otras personas. El mundo real está a nuestra disposición. Por eso es importante no evadirlo o sustituirlo por el mundo real que se nos presenta de manera ficticia.

- Priorizar las responsabilidades, ya sea el estudio o el trabajo. En la época actual es muy común que parte de nuestro trabajo o de nuestro estudio sea en un computador y debido a esto nuestra atención se desvía a navegar en Internet, abrir redes sociales, etc. Hay que trabajar la voluntad para permanecer en nuestro trabajo o estudio hasta alcanzar la meta, y como se mencionaba anteriormente, organizar el tiempo que se va a dedicar a cada actividad.

- Potenciar aficiones tales como la lectura, el cine, y otras actividades culturales.

- Practicar actividades deportivas.

- Realizar actividades grupales en las que se pacte no usar el celular u otro aparatos electrónicos mientras se realiza.

- Comunicación y diálogo con la propia familia, los amigos y compañeros de trabajo.

Espero que mientras leen esta reflexión, analicen un poco el uso que le están dando a estas tecnologías y también el uso que las personas que los rodean le dan, sin centrarse a pensar tanto en si es una adicción o no. No está de más mirar qué podemos cambiar. Yo por ejemplo, me sentí muy identificada con la parte del video en la que Mayim Bialik menciona que el tener el celular cerca pero no poder revisar las notificaciones, genera ansiedad. Por eso he empezado a dejarlo guardado cuando voy a ir a lugares en los que sé que no lo debo usar, como es el salón de clase, una comida familiar, ir a cine y actividades similares.
.

Referencias:

Estallo, J.A. (2001). Usos y abusos de Internet. Anuario de Psicología, 32, 95 - 108

Marks, I: (1990) Behavioural (non-chemical) addictions. British Journal of Addictions, 85, 1389- 1394

Potenza, M. (2006). Should addictive disorders include non-substance related conditions? Addiction, 101 (Suppl. 1), 142 - 151

Treuer, F., Fabian, Z. y Furedi, J. (2001). Internet addiction associated with features of impulse control- dosorder: is it a real psychiatric disorder? Journal of Affective Disorders, 66, 283

Ramón-Cortés, F. (2010). ¿Internet amenaza el contacto real? El País Semanal, 1736, 24-25

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

libros para padres Libros y manuales Editorial Amat ...

“Tus hijos y las nuevas tecnologías. Consejos y pautas para educarlos y protegerlos” es el último libro de Óscar González, conocido por su dilatada trayectoria profesional. El autor es profesor de Educación Primaria, escritor, asesor educativo y conferenciante. Además de ser director general de Escuela de Padres con Talento y de Escuela de Padres 3.0, imparte cursos de formación y cola ...

A nuestros niños les enseñamos a usar las computadoras, teléfonos celulares; a una edad muy temprana, incluso antes de que puedan hablar. Uno de cada tres niños puede manejar un dispositivo tecnológico antes de poder hablar. Esto podría ser considerado algo bueno si lo pensamos desde las capacidades cognitivas, sin embargo, la tecnóloga en los niños podría tener un impacto significativo y negativo ...

Educación

Vivimos en el siglo de las nuevas tecnologías, nos han cambiado la forma de vida y es inviable no usarlas.  Podemos llegar a pensar que si privamos a nuestros hijos de ellas estaremos condicionando parte de su aprendizaje. Sin embargo, como padre uno debe posicionarse ante la tesitura de hasta qué punto es bueno el uso de las tecnologías.  No podemos negar que el uso de internet, de los móviles, d ...

General

Hoy en día somos muchos los padres que estamos preocupados porque nuestros hijos pasan demasiado tiempo “enganchados” al móvil o la tablet.  Desde RUBIO nos dan los siguientes consejos para evitar la adicción al móvil. Supervisar y vigilar: es complicado determinar a qué edad es aconsejable dejarles asomarse a Internet, ya que el acceso indirecto los acompaña casi desde que nacen, pero ...

general adolescencia. adolescentes ...

Guía para padres: Los menores y las tecnologías de la información, la comunicación y el ocio, es una guía realizada por Tecnoeduca y editada por la Diputación de Alicante dirigida a padres preocupados por lo que sus hijos pueden hacer o encontrar en la red. En esta guía dividida en diferentes apartados se habla de las redes sociales, de los videojuegos, del uso y abuso de las tecnologías de la inf ...

nuevas tecnologías niños infancia ...

Siempre ha estado en debate, sobretodo entre padres y educadores, el tiempo que pasan nuestros hijos delante de una pantalla. Muchos estudios han demostrado que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, o jugando a la consola, que relacionándose con otros niños o haciendo deberes. La falta de tiempo de los padres, o el cansancio que tenemos después de una larga jornada laboral, hacen que de ...

Escuela de padres Psicología Infantil Ser padres ...

Los hábitos de los niños de hoy en día están cambiando respecto a los que teníamos sus padres. En la actualidad hay uno de los que se encuentra muy arraigado, y más des de el confinamiento: jugar online. Un hábito a los videojuegos que conlleva pasar tardes enteras e incluso noches en vela jugando sentado frente a la pantalla de un ordenador, un smartphone, una tableta o una videoconsola. Es cier ...

Desarrollo personal Educación adicciones ...

Cada vez más padres y educadores hablan acerca de la nomofobia: la adicción al teléfono móvil que cada vez sufren más personas. En su gran mayoría jóvenes y nativos digitales. Así que hoy hablaremos del uso y del abuso de las nuevas tecnologías, aunque no sólo en la infancia, sino también en la edad adulta. ... Leer másNOMOFOBIA: La adicción al móvil de ¿los nativos digitales?

bebés consejos juegos ...

Como es posible que un niño de 2 años sepa utilizar las nuevas tecnologías mejor que los adultos. Porque se de donde salió Marijijijijiji y se, que ahí no había ningún componente electrónico, sino pensaría que tiene implantado un microchip debajo de la piel. No me digáis que no, es curioso ponerle a un niño una tablet o un mobil delante y ya tienen el dedo tieso porque saben que con ese dedo contr ...

tecnología niños prevenir la adicción tecnológica en los niños ...

A raíz de una noticia que salió a la luz hace unos días sobre el caso de una niña de cuatro años con una 'adicción extrema' al iPad, los expertos ya están empezando a dar una serie de recomendaciones a los padres para evitar la adicción tecnológica en los niños. El contexto actual difiere mucho al contexto de hace 20 años atrás, han cambiado muchísimas cosas y, por ende, nosotros también n ...