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Alimentos que favorecen la fertilidad en Él

Pues si el otro día hablábamos de los alimentos que favorecen la fertilidad en la mujer (enlace al post AQUI ), no te lo vas a creer, pero también los hay para los hombres, existen algunos alimentos, además de algunas conductas, que hacen que la calidad de su esperma sea mejor, y por lo tanto, se favorece así la fecundación. Pues vamos a ello!
Para el futuro PaPi
-- Quesos Grasos
-- zanahoria
-- hígado
-- Boniato
-- Pimiento rojo
-- Perejil
-- Brócoli
-- Fresa, naranja, limón, mandarina y melón
-- Espinacas
-- Aceite de girasol
-- Almendras
-- Huevos
-- Pollo, pavo, cordero, cerdo, ternera
-- Marisco
-- Leche
Además, el ácido fólico que también es muy importante en la mujer, en el hombre mejora la calidad de los espermatozoides considerablemente, así que, algunos médicos también la recomiendan tomar a los futuros papas.
Como es lógico, evitar el consumo del tabaco y alcohol.
Evitar la ropa ajustada o el ordenador caliente sobre los testículos.
Y en general llevar una vida saludable, con deporte moderado y procurar mantenerse en su peso.
Así que chicas... vamos a ponerle las pilas a nuestros chicos!
Nos vemos pronto amores
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