Padres

MujerConSalud Idea guardada 5 veces
La valoración media de 3 personas es: Muy buena

Cómo ocultar las verduras para las comidas de los niños

Alimentar sanamente a un niño, a veces resulta una tarea titánica. Cuando se trata de alimentos verdes, la cosa se pone más difícil. Sin embargo, en este articulo te enseñaremos cómo ocultar las verduras para las comidas de los niños

Lo genial de las verduras

Cómo ocultar las verduras


Los padres, conocemos las ventajas que ofrece al organismo ingerir verduras. No obstante, los niños no lo saben, y a pesar de que se lo repetimos una y otra vez, a veces no lo entienden. De hecho, son muchos los trucos a los que recurrimos a la hora de cocinar. Nos convertimos en magos para hacer que nuestros pequeños se alimenten bien. Sin embargo, luego de contados intentos, esto no funciona.

Generalmente, intentamos hacer magia, de avioncitos y demás. Comúnmente, bailamos, cantamos e intentamos distraer a los chiquitos para que coman. Pero, a veces ni eso funciona. Esos chiquitos siempre están prevenidos, de tal manera que primero examinan la comida. Pareciera que tuvieran un sensor especial que detecta los colores verdes en los alimentos. No obstante, te contamos que es posible burlar este sensor. A continuación, aprende cómo ocultar las verduras para las comidas.

Gánale el radar y aprende a cómo ocultar las verduras

La inteligencia de los niños siempre sorprende. Sin embargo, como padres podemos usar unos truquitos que le ganen a su radar anti-verduras. Te enseñamos, cómo ocultar las verduras para las comidas de tus niños:

Camuflaje: Para que estos inteligentes chiquillos no detecten las verduras, debemos especializarnos en camuflaje. Por consiguiente, si vamos a preparar un arroz, podemos rayar las zanahorias primero y colocar a hervir. Posteriormente, cuando casi no se noten, agregar el arroz.

Ni se notan: Es importante, enseñar a los niños a tomar caldos y cremitas. Cuando, realizamos una mezcla de alimentos verdes y las licuamos, los niños no las pueden ver. Incluso, podemos agregar diferentes colores para que no se note tanto el color verde. Tal como, auyamas o zanahorias.

Divertido: Para los pequeños todo es diversión, a ellos les resulta atractivo lo práctico y divertido. Para hacerlo diferente, pica las verduras lo más pequeño que puedas. Luego, realiza imágenes divertidas con los alimentos. Puede ser una panqueca con pecas de zanahoria picadita. También, podemos hacer caritas alegres con brócoli, o coliflor.

Incorporadas: ¿A que chiquito no le gusta una hamburguesa? Bueno, esa es una gran oportunidad para hacer magia con las verduras. Cuando se elabore la carne, mezcla cebollas, ajo y pimentón. Luego, incorpora a la carne y mezcla. Esto, le dará un rico sabor y el radar especial de tu hijo ni lo detectará.

Frío y dulce: Una buena manera de aprender a cómo ocultar las verduras, es a través de las bebidas. Si a tu hijo le gusta tomarse un vaso frío y dulce de jugo, es una excelente oportunidad para agregarle vitaminas.  Por ejemplo: si le gusta el jugo de manzana, prepárale uno y añade zanahoria picada.
 Meriendas divertidas

Cómo ocultar las verduras


Las meriendas de los niños, no tienen porque resultar aburridas. Además, no necesariamente deben ser dulces con poco valor nutritivo. Una buena manera, de saber cómo ocultar las verduras, es a través de los postres. Por consiguiente, si a tu chiquillo le encanta una rica tarta de manzana, puedes aprovechar por agregar trocitos de zanahoria. También, si a tu pequeño le encantan los pasteles, prepárale uno con auyama.

Aprovecha la fascinación por los cupcakes de tu hijo, para agregarle verduras. Por ejemplo, puedes prepararle un cupcake con auyama y banano. Además, si lo decoras con colores divertidos tu chiquillo ni lo notará.

Te invitamos a ganarle el radar a tu hijo, y poner en práctica nuestros consejos de cómo ocultar las verduras.

.

Fuente: este post proviene de MujerConSalud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Guía para dejar de fumar

Los vicios son esos malos hábitos difíciles de abandonar, aun sabiendo que son dañinos para la salud. Es por esa razón, que hay un sinfín de métodos creados con el objetivo de apoyar a las personas ad ...

¿Harina refinada o harina integral?

La harina refinada o harina integral, pertenecen a un conjunto de alimentos que son consumidos habitualmente en los hogares de las familias. La harina refinada es conocida como la harina blanca, proce ...

Adelgazar comiendo alimentos saciantes

Algunos alimentos son tan altos en fibras que provocan en individuos una sensación de llenura o satisfacción. Adelgazar comiendo alimentos saciantes hace que el organismo se sienta satisfecho y el met ...

15 maneras rápidas de perder peso

Está demostrado que el sobrepeso es un problema de salud, muchas personas le restan importancia a este tema. Sin embargo, debemos entender, cada vez más, la necesidad de una buena alimentación. En rea ...

Etiquetas: alimentación

Recomendamos

Relacionado

alimentación niños nutrición ...

¿Cómo repartir 1250 calorías en las comidas de tu hijo?

A partir de los dos años de vida, los niños han de regularizar sus comidas para ir aprendiendo poco a poco a comer como ‘niños mayores'. Según expertos en nutrición infantil, las tomas han de mantenerse de un día para otro además de no saltarse ninguna y han de comprender en total 1250 calorías diarias, pero ¿cómo repartirlas de una manera sana y sabiendo qué es aquello que necesita el n ...

Alimentación productos

Comidas divertidas y alegres para niños

A veces a los más pequeños les cuesta comer. Toma nota de algunos trucos que harán más fácil la hora del almuerzo, como preparar los alimentos con formas originales, o presentarlos en divertidas vajillas de sus personajes favoritos. En www.amazon.es puedes encontrar una amplia variedad de platos y cubiertos infantiles, moldes, porta meriendas, fiambreras, mochilas neveras y muchas más ideas para c ...

psicología infantil teorías educación educación niños ...

Influencias en la educación de los niños

Es difícil determinar que pautas hay que seguir para proporcionar una buena educación a los hijos. Probablemente muchos alguna vez os hayáis preguntado cosas como “¿lo estaré haciendo bien? ¿Les estaré dando una buena educación?”. Lo cierto es que no hay una norma escrita sobre cuál es el modo correcto y qué es lo qué más influye en la educación de los niños. Sin embargo, los teóricos ...

Crianza respetuosa La mamá que quiero ser Maternidad y Crianza ...

4 tips para enseñar a los niños a gestionar las frustraciones

Cada niño es un mundo, pero quizás si hay algo común en la infancia es que los niños se frustran cuando no logran algo…ya sea porque no pueden expresar lo que necesitan, porque no les resulta algo a la primera, puede ser que no logren subir solos al tobogán, o que su hermano siempre le gane en las carreras. Si los adultos nos frustramos, por qué no los niños! En casa una de las terremoto se ...

Niños antisociales ¿cómo ayudarlos?

Si piensas en la palabra niño una de las primeras imágenes que asocias al término es a un pequeño jugando, riendo y posiblemente haciendo travesuras con sus amigos. Y es que durante el desarrollo natural de un niño lo imaginamos rodeados de otros pequeños conviviendo y socializando, pero esta idea no siempre encaja con la realidad. Existen niños a los que socializar no les resulta una tarea sencil ...

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

¿Cómo tratar las emociones de los niños?

Es muy frecuente que tratemos los sentimientos del niño justamente de la manera en que menos nos gusta que traten los nuestros. Parece increíble pero en muchas ocasiones es así. Cuando compartimos nuestras emociones lo que menos queremos es que nos juzguen, nos hablen de la lógica, nos den razones por las que no sentirnos así, ni siquiera que nos aconsejen. Queremos que nos escuchen, que nos tomen ...

tratamientos como lavarse los dientes como se cepillan los dientes ...

Tener éxito en cómo se cepillan los dientes en niños

Hacer que los niños tomen la rutina de cepillarse los dientes después de cada comida puede llegar a ser una tarea difícil y a veces, imposible. No te preocupes aquí te damos algunos consejos de cómo se cepillan los dientes los niños de manera efectiva. Para que en el futuro sean verdaderos expertos y hasta fanáticos de su dentadura perfecta. Cómo se cepillan los dientes Es importante cepillarse co ...

niños vacaciones viajes

Consejos para las comidas en los viajes

Hace unos meses, llegó a la redacción un estupendo libro-manual para que los peques coman bien. La verdad es que le echo un vistazo varias veces a la hora de escribir post sobre alimentación. Igual os suena, se llama 'Ñam,ñam, mi bebé come bien'. Segun este libro, hay una serie de recomendaciones a la hora de viajar con peques y que tienen que ver con sus comidas. Ante cualquier viaje, siempre hay ...

recetas recetas infantiles recetas para niños ...

Hacer comidas divertidas es facilisimo

Cuando se trata de comida y de niños tenemos que intentar que la primera impresión sea lo más agradable posible. Hacer que nuestro hijo pruebe diferentes texturas y alimentos es facilisimo. Un plato divertido, con colores y formas, resultará más apetecible para nuestro pequeño que uno con apariencia aburrida. Con este pequeño truco, podemos hacer que nuestro hijo coma alimentos que le cuesta más. ...

Nutrición Alicia Cox altramuces ...

Cómo hacer que los niños coman legumbres

En anteriores entradas, hemos hablado de frutas y verduras, de cómo deben ser las raciones para nuestros niños y niñas o de los alimentos prohibidos. Hoy dedicaremos nuestro tiempo a hablar de las legumbres. Las legumbres son un alimento básico de la Dieta Mediterránea y al igual que otros alimentos que la forman la frecuencia de consumo está bajando muchísimo en España. Los Dietistas-Nutricionist ...