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146 ideas encontradas en Padres.


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Cuéntamelo Cuéntamelo para ser consciente Sin categoría ...

La Mariposa Consciencia. Un juego de niños y adultos.

Hoy, os presento un juego para iniciarse en prácticas de la relajación, meditación y consciencia plena o mindfulness, ideal para hacerlo en familia o en clase.Después de leer el cuento de Carlota y las mariposas puedes entrar en la misma experiencia que la niña protagonista.Convertirte en una flor.¿Cómo?Con la ayuda de la Mariposa Consciencia.Primero hay que construirla. Es fácil. Coge unos pétalo ...

Educación Sin categoría adolescentes ...

¡Examen! ¡Un reto para entrenar mindfulness!

La tensión es buena y necesaria para responder a un reto, pero en exceso paraliza y bloquea. Los exámenes, las entrevistas de trabajo…son inevitables, aprovechemos para practicar atención plena antes, durante y después de estas situaciones.1.-Practica la atención plena o mindfulnes, al menos, cinco minutos cada día, tengas o no exámenes, en momento de calma y en los que te produzcan miedo o. ...

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Atrévete a ser TÚ

Atrévete a decirme que ella no está viva COMO TÚ.Si yo sé que bullen de energía y calorsus entrañas de tierra,Si su estómago digiere sales, minerales y nutrientes COMO TÚ.Si tiene una linfa que recorre su cuerpo entero,desde su cabeza hasta sus pies, limpiando cada porción de su piel.Atrévete a decirme que no siente.Si es madre y tiene muchos retoños que crecen,en sus faldas, ramas y  cuevas.Si es ...

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No somos ni más; ni menos…

Creemos que somos más,que el agua sucia que corre por el río,el árbol que crece torcido,el petirrojo que salta entre las piedras.Creemos que somos más,que el cielo nublado y la lluviael insecto que se atreve a acercarse al brazola piedra dura al sol.Y no somos ni más; ni menos,que el complemento a este universo.Los que pueden reflexionar,entender, escribir o pintar…. sobre lo que ven.Si queremos s ...

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SANAR CON LA VOZ

Hace unos días estuve en una sesión de terapia en la que la voz de Tania Ruzs se convertía en un masaje para sanar a todos los niveles. Me invitó mi amiga Karma. ¡Flipé! Empezamos con una meditación en la que nos enraizamos y conectamos con nosotros mismos, con el universo y la Madre Tierra. Después empezó a cantar, yo sentí que el idioma en el que cantaba era el hebreo. No me preguntéis porqué. N ...