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Mindfulness Ansiedad Estrés

Calmando el cuerpo, calmarás también tu mente.

Seguro que el tema de hoy lo has sufrido en más de una ocasión, y si sufres ansiedad, estrés y depresión habrás oído hablar de esto mil veces, por que es el círculo maldito en el que caemos una y otra vez. Yo también. Ya Aristóteles en su obra Acerca del Alma habla de la conexión que existe entre mente y cuerpo, ya entonces se sabía que ambas partes de nuestro ser iban de la mano.Puede ocurrir que ...

blog cuerpo & mente como evitar estereotipar a tu hija por sus raza o sexo ...

Educa a tus hijas como seres humanos y no simplemente como negras

Quizás te parezca extraña esta frase o talvez ofensiva pero lo cierto es que tengo motivos para expresarme de esta forma y pedir esta realidad para la nueva generación de mujeres negras que están llamadas a cambiar el mundo.   Antes de que te lleves las manos a la cabeza te voy a explicar de forma sencilla cómo he llegado a la conclusión de que: si a nuestras niñas nosotras las educamos como perso ...

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El yoga

El yoga es una disciplina, con más de mil años de antigüedad, que se usa para cuidar tanto la mente como el cuerpo -Mente sana in corpore sano, una mente sana en un cuerpo sano. La esencia del yoga es serenar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante el control de la respiración y la meditación.¿Pero qué es practicar yoga?Las sesiones de yoga duran entre una hora u hora y media y en. ...