dieta infantil

La alimentación en los niños, desde que nacen hasta aproximadamente los 8 años de edad es absolutamente vital para su desarrollo. En esta franja de edad hemos de ser muy prudentes con los alimentos que les hacemos ingerir, pero además, ser metódicos y consecuentes, con las cantidades y los horarios de comidas. Partiendo de la base de que hay que realizar 5 c ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación infantil, dieta infantil, dieta sana niños, trucos para que tu hijo coma

Como muchos sabéis, la semana pasada dedicamos buena parte de nuestros contenidos, a diferentes aspectos de la dieta de los peques. La verdad es que es muy difícil abarcar todos los puntos interesantes, por eso intentamos acotar con temas generales que pueden interesar a todos los papás. Comenzamos la semana sugiréndoos en el blog 5 pasos para averiguar si vuestros hijos comen 'sano'. Qué difícil ... Seguir leyendo

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Hasta que no se padecen los síntomas, mucha gente no es si quiera consciente de si tiene alergia a algo. Por eso es muy importante hacerse pruebas desde pequeño, para detectar o descartar posibles agentes alérgenos. Y es que cada vez hay más niños alérgicos debido sobre todo al aumento de la contaminación ambiental, al el tabaquismo pasivo, a ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alergia, alergia a los cacahuetes, alergia a los medicamentos, alergia al huevo, alergia alimenticia, alergia en niños, alergia en primavera, asma, dermatitis, polen

Una alergia es una reacción anormal del sistema inmune ante sustancias que son ajenas al organismo. En concreto, las alergias alimentarias, el factor que provoca la alergia es el componente proteico del alimento. Las alergias afectan tanto a niños como adultos, lo importante es identificarlas cuanto antes para poder eliminar el alergeno totalmente de nuestra dieta. Es bastante difícil pre ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alergias alimentarias, alergias niños, alergia al huevo, alergia al cacahuete, síntomas de alergia

Cuando noviembre acaba y se pasa a la siguiente hoja del calendario, se confirma que Navidad y comida van dadas de la mano. En poco menos de un mes hay que cuadrar las celebraciones y cenas con compañeros de trabajo y amigos, con las fechas más señaladas que pasamos con la familia. En todos estos planes y dentro de las posibilidades de cada uno, los menús va ... Seguir leyendo

  Etiquetas: comida de Navidad, menús navideños, niños y alimentación, recetas divertidas, recetas Navidad

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, la alimentación es un aspecto esencial en el desarrollo de los pequeños. Probablemente sea una de las principales preocupaciones de los padres: qué coman bien y estén sanos. Por eso, hoy os quiero hablar de un alimento que es esencial en la dieta de los niños por la cantidad de propiedades nutritivas que aporta: el atún. El atún es un pescado azul baj ... Seguir leyendo

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Es un hecho evidente que el aumento del número de niños celíacos en edad escolar es cada vez más notable. Sin embargo, dicho incremento no se ha visto correspondido con un mayor conocimiento de la enfermedad celíaca y de la dieta sin gluten por parte de la sociedad.  Los colegios y los profesores no son una excepción: muchas veces no saben cóm ... Seguir leyendo

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El cuerpo necesita energía para vivir y la obtiene de los alimentos que ingerimos en cada comida. En nutrición, se emplea el término caloría para medir esa energía que obtenemos de los alimentos para poder así elaborar la dieta alimenticia específica para cada persona, ya que no todos necesitamos consumir el mismo número de calorías.                ... Seguir leyendo

La salud de nuestros niños es una de las cosas que más nos preocupa. Lo que comen, lo que duermen, lo que descansan.. Sin embargo, el ritmo de vida que llevamos actualmente, la comida rápida, la vida acelerada..tiene sus efectos en los pequeños. Según la Organización Mundial de la Salud, en los últimos años la obesidad se ha doblado en todo el mundo, y en el año 2010, 43 millones de ni ... Seguir leyendo

¡Chicas! Cada vez veo más a menudo en los informativos día tras día una gran cantidad de noticias, reportajes y avisos sobre la obesidad infantil y los altos riesgos que tienen los niños en España de sufrirla. Las causas, como todas sabemos, se fundamentan en la enormidad de bollería que consumen a diario junto con la falta de ejercicio. A menudo la preferencia y el antojo del niño por todo ... Seguir leyendo

Uno de los factores más importantes para que los niños no pasen hambre ni lleguen a sufrir desvanecimientos consiste en que hagan unas cinco comidas al día. Vamos a mantener un par de ellas en las tres dietas: a media mañana, un zumo; y a media tarde, una fruta, para no llegar con ansia al almuerzo ni a la cena.Una dieta podría basarse en desayunar lácteos acompañados de pan, hidratos de carbono ... Seguir leyendo

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Son ya muchas las voces que han alertado sobre el peligro de la obesidad infantil. Sin embargo, a juzgar por las encuestas, parece que, de momento, las advertencias han caído en saco roto. De hecho, España encabeza la lista de niños con sobrepeso de la Unión Europea. El 16% de la población infantil española es obesa, un dato alarmante sobre todo teniendo e ... Seguir leyendo

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No me gustan los titulares alarmantes, pero a veces son necesarios para terminar de concienciar a la gente. Si ya hemos hablado en muchas ocasiones de la imparable subida de la obesidad infantil en Europa, en especial, en España, donde estamos a la cabeza del ranking, ahora un nuevo estudio: '''Antioxidantes: más de 4000 formas de cuidar la salud'', nos recuerda que estamos haciendo algo muy mal. ... Seguir leyendo

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La alimentación de los pequeños viene forjada desde el seno materno: ellos son lo que comen. Una buena alimentación permitirá que tu hijo crezca sano y fuerte. El pescado, al ser un ingrediente rico y nutritivo, es fundamental en una dieta equilibrada.Debido a que pasan la mayor parte del día en el colegio, el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentació ... Seguir leyendo

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La jornada de niños y adolescentes está repleta de diversas actividades: ir al colegio y estudiar, practicar deportes y, cómo no, el tiempo destinado a jugar. Todas ellas, y más,  suponen un gran consumo de energía. Por ello, desayunar es un hábito indispensable para poder rendir a lo largo del día, tanto para los niños y adolescent ... Seguir leyendo

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El consumo de pescado entre menores de edad es vital de cara a la prevención de enfermedades durante la edad adulta. Sin embargo, diversos estudios realizados por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, han comprobado como nuestros niños y jóvenes no incluyen el suficiente aporte en su dieta, a pesar de ser vital para el buen desarrollo de músculos,huesos, dientes o el mismo ce ... Seguir leyendo

El porcentaje de niños obesos en nuestro país ha crecido asombrosamente en la última década.Los pésimos hábitos alimenticios que caracterizan nuestra vida actual, estresante, y sin apenas tiempo para pensar en una dieta variada y sana, sumado a la independencia que van cobrando cada vez más rápidamente las nuevas generaciones (niños que comen solos o se compran lo que quieren por ahí) hacen que e ... Seguir leyendo

Muchos de nosotros poníamos el grito en el cielo al ver esas series norteamericanas donde aparecían jóvenes increíblemente obesos, pero lo cierto es que la globalización y la consiguiente proliferación y aceptación de la comida basura, ha desplazado a nuestra dieta mediterránea, haciendo que en la población española la tasa de obesidad en edades tempranas sea cada vez mayor.   Parece asombr ... Seguir leyendo

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Cuando convivimos con niños es normal preocuparse por su alimentación, no hay que olvidar que, en gran parte, de ella depende su desarrollo y crecimiento. Pero, ¿cómo saber si llevan la dieta adecuada? Te apuntamos cuatro pautas con las que, sin duda, podrás garantizar una dieta saludable a los más pequeños de la casa: - Variedad: es muy importante consumir a diario diferentes tip ... Seguir leyendo

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Y no sólo porque la obesidad es un problema de salud para los niños, sino porque también genera una inseguridad y dependencia en el menor que se suele prolongar en la adolescencia y hasta llegar a la edad adulta. Según un estudio de la Fundación ABB, institución especializada en la prevención de la anorexia y la bulimia, un 75% de los enfermos adultos con trastornos alimentarios ha padecido anteri ... Seguir leyendo