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ADELGAZA CON SALUD CON LA DIETA LÓGICA

Seguramente muchos y muchas de nosotros hemos pasado por alguna etapa de nuestra vida en la que queremos hacer dieta. La dieta lógica nos propone adaptar nuestra comida a nuestro estilo de vida para que consigamos comer bien a la vez que adelgazamos. Siempre que comenzamos una dieta pensamos si será la más adecuada para nosotros, si no será malo para nuestra salud y si verdaderamente será efectiva ...

Dieta Salud

10 Alimentos que dan energía

En algunas etapas de nuestra vida nos sentimos decaídos o con poca energía, si no se trata de un problema de salud como anemia, esto puede depender de las estaciones del año como primavera y otoño, que suelen afectar a la piel, el cabello y como no a las energías, también pudiera tratarse del estrés o de las actividades diarias que hacemos y nos desgastan, por eso hoy les traigo una nota sobre los ...

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Semana 5: Organizándome en una semana muy productiva

Empiezo esta quinta semana con todas las pilas puestas. Considero que debo moverme para así lograr bajar de peso de manera más rápida. Le propongo a mi esposo ir a averiguar precios y horarios en los gimnasios que tenemos cerca de casa, para ir juntos y apoyarnos en este proceso. Todo nos parece muy caro, pero dentro de todo, podríamos empezar asistiendo dos veces por semana a hacer cardio. Esp ...

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Embarazo: La importancia de la alimentación

Una buena alimentación durante el embarazo, es esencial para mantener con energía nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como psicológico. Por eso, es muy importante saber qué es recomendable comer y qué no durante el período de gestación.Sin embargo, si tienes hábitos saludables y estás acostumbrada a mantener una dieta sana, no te resultará muy costoso incorporar estas recomendaciones, que te hará ...

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Cómo cuidarse cuando tienes hijos en 4 pasos

Tener hijos es una de las experiencias más maravillosas de la vida, pero es un regalo que también viene acompañado de la obligación de renunciar a muchas cosas. O al menos de dejarlas de lado durante un tiempo. Mientas los niños son pequeños, ellos acaparan toda nuestra atención y apenas nos queda tiempo para nosotros mismos. Somos padres a tiempo completo. Y esta dedicación acaba pasando factura. ...

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Semana 10 – He sido una niña muy mala

Linda foto de la talentosa Ingrid VelásquezAdoro a mi suegro. Es mi compañía, mi confidente y mi apoyo. Nos llevamos súper bien desde que nos conocimos y realmente es el compañero ideal durante las vacaciones de mi Cata. Lamentablemente, es el señor más antojadizo del planeta y siempre está buscando comer o tomar algo rico, refrescante o dulce. Es así, que una tarde mientras esperaba a que mi. ...

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Alimentación viva y embarazo

¿Por qué este artículo sobre alimentación viva y embarazo?Desde que publiqué mi foto embarazada en las redes sociales sois muchas mujeres las que nos habéis escrito con dudas, sobre vuestra alimentación y el embarazo.Quiero a través de este blog contar mi propia experiencia personal sobre alimentación viva y embarazo, de momento, ya que todavía estoy en el 5º mes (22 semanas) y me queda un largo c ...