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328 ideas encontradas en Padres.


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Salud y cuidados del Embarazo

Nutrientes esenciales durante la gestación

Desde tiempos remotos, la familia cuida todo el entorno de la embarazada para que el producto de la concepción se desarrolle adecuadamente. Se recomienda una dieta balanceada, donde en general todo se puede comer siempre que tenga la preparación y cocción adecuada.Las carnes rojas se deben limitar una sola vez a la semana junto con las carnes blancas. El pescado rico en fosforo se puede ingerir 2. ...

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Embarazo: nutrientes necesarios para la embarazada

Partiendo de la base de que la alimentación de toda persona ha de ser variada y muy equilibrada, pero debemos prestar aún mucha más atención a lo que comemos si estamos embarazadas. Las necesidades son diferentes y, sobre todo, más intensas, ya que debemos esforzarnos al máximo para mantener nuestro cuerpo saludable, de cara a la llegada del bebé. ¿Qué debemos cambiar en nuestra alimenta ...

Alimentación Familia

Alimentos más adecuados para combatir el frío

Con la llegada de los meses más fríos y con esos propósitos en mente de llevar una alimentación equilibrada llega el momento de llenar la nevera con alimentos frescos repletos de nutrientes y propiedades. Hoy dedicamos este post a los alimentos más adecuados para combatir el frío para que tanto tú como tus peques disfrutéis alimentándoos sana y equilibradamente. ¿Cuáles son los alimentos más adecu ...

crianza

¿Sabes conservar correctamente la leche materna?

La leche materna no debe ser colocada directamente al fuego tampoco hervirla ni calentarla en el microondas porque puede destruir algunos nutrientes esenciales, recomendó la nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), Amelia De la Zota, a propósito de la Semana de la Lactancia Materna en el Perú.Para alcanzar la temperatura adecuada, se puede calentar agua, ...

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Las proteínas durante el embarazo

Las proteínas han sido durante años el nutriente más perseguido y rechazado por algunas personas, dando prioridad a los hidratos de carbono, debido a que afectan al funcionamiento de los riñones. Sin embargo, todo cambia si estamos embarazadas, puesto que el papel de las proteínas durante estos nueve meses es fundamental para el desarrollo del feto. En general, durante el embarazo se hace neces ...

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Vegetales: Recetas fáciles y sabrosas para que tus hijos los adoren

¿Cuáles son las consecuencias de no incluir vegetales en tu alimentación y en la de tus hijos?En este post quiero presentarte algunas de las mejores verduras para incluir en tu día a día, llenas de propiedades beneficiosas, nutrientes y vitaminas. También espero inspirarte con ideas creativas para facilitar la tarea de incluirlas en el menú familiar ¡Consiguiendo que todos disfrutéis!¿Sería posibl ...

fruta

Para que tus hijos coman fruta…

Bien sabemos que la fruta, así como la verdura, son alimentos indispensables en nuestro organismo y que nos aportan una cantidad de beneficios en forma de nutrientes espectacular. Si lo sabemos y nosotras y nosotros consumimos, por qué no deberían hacerlo nuestros hijos? ¿Qué falta? ¿Por qué no comen fruta?Después de mucho tiempo he visto que no es algo ‘llamativo’ para ellos y ellas.. ...

Cuentos Educación Sin categoría ...

Atrévete a ser TÚ

Atrévete a decirme que ella no está viva COMO TÚ.Si yo sé que bullen de energía y calorsus entrañas de tierra,Si su estómago digiere sales, minerales y nutrientes COMO TÚ.Si tiene una linfa que recorre su cuerpo entero,desde su cabeza hasta sus pies, limpiando cada porción de su piel.Atrévete a decirme que no siente.Si es madre y tiene muchos retoños que crecen,en sus faldas, ramas y  cuevas.Si es ...