pescado y embarazo

A la lista de alimentos prohibidos en el embarazo se suma ahora el pescado, pero no todos los tipos de especies, sino algunas en concreto. El Ministerio de Sanidad recomienda a las mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de tres años no comer pez espada (o emperador), tiburón, atún rojo ni lucio.  Se desaconseja su consumo por los elevados niveles de metilmercurio que acumulan. ... Seguir leyendo

  Etiquetas: comida en embarazo, pescado y embarazo, pescado y mercurio, pescado y lactancia, pescado y niños, beneficios consumo pescado, especies pescado y metilmercurio

Cuando llega el verano pueden producirse excesivas sensaciones de cansancio, sofoco, sueño, desgana, taquicardias, etc. En el caso de las embarazadas, estos síntomas se acentúan más y pueden  suponer un auténtico suplicio. Las altas temperaturas hacen más propicio sufrir el llamado ‘golpe de calor’. Por ello, debemos tener cuidado con ... Seguir leyendo

  Etiquetas: calor embarazo, embarazo estaciones del año, embarazo verano

Pueden parecer obviedades que pasamos por alto pero ¿sabes exactamente lo que debes o no debes hacer en estos 9 meses de gestación? os comento un poco, algunas curiosidades que deberíamos tener en cuenta...Leyendo un artículo sobre embarazo, ya sabéis,  esos en los que te dicen todo lo que debes evitar en los 9 meses, me han llamado la atención ciertas cosas que no sabía. Por ejemplo, ... Seguir leyendo

  Etiquetas: embarazo hábitos, cosas que no se pueden hacer en el embarazo, embarazo precauciones

Se aconseja que cuidemos nuestra alimentación y llevemos una dieta sana y equilibrada de forma habitual, pero durante el embarazo es fundamental. No sólo debemos pensar en nosotras, sino también en el bebé, por lo que durante el periodo de gestación debemos evitar los fritos.Por el contrario, las frutas y verduras, el pescado, las legumbres y la carne a la planch ... Seguir leyendo

En estos nueve meses, te has cansado de escuchar cuánto tienes que cuidarte y toda esas clase de pautas que debes seguir, sencillamente porque ‘vives por dos’. Esto, no es del todo así.Si bien  es cierto que has de extremar tus precauciones en todas las facetas de tu nueva vida, el embarazo es la circunstancia más natura ... Seguir leyendo

  Etiquetas: comer embarazo, comer fuera en embarazo, embarazo sano

Hola,quisiera compartir lo que he encontrado en otro foro. Me ha parecido, como dice el título, muy interesante e importante para las embarazadas. Yo he empecé a darle DHA a mi marido (para los espermas a ver si le va bien, aunque aún es pronto)Lo pego tal cual.HolaBuscando información sobre el Omega 3 (que tanto he oído hablar de él) he encontrado esto. Y quería compartirlo. También podeis ir a ... Seguir leyendo

Hola,Acabo de abrir un post en lactancia con la misma información y es que me parecía que debía compartirlo como est@ chic@ ha hecho.Lo pegoHolaBuscando información sobre el Omega 3 (que tanto he oído hablar de él) he encontrado esto. Y quería compartirlo. También podeis ir a la página,http://www.nacersano.org/centro/9246_10810.asp, pero me parece más cómodo pegarlo aquí.Aunque tengo que decir qu ... Seguir leyendo

Realizar ejercicio resulta saludable para cualquier persona, y el embarazo no supone ningún impedimento para ello, ya que de hecho, es vital para la salud de la futura mamá. Sin embargo, hay que tomar muchas más precauciones y llevar a la práctica actividades aeróbicas de bajo impacto. “El ejercicio es bueno pero a niveles normales, nunca de competici&oacut ... Seguir leyendo

  Etiquetas: deporte embarazo, ejercicio embarazo, embarazo y ejercicio moderado

Hola a todas Leyendo sobre alimentación en el embarazo he visto cómo muchos nutricionistas advierten de la diferenciación que hay que hacer en los pescados que ingerís en estos meses.

estoy en busqueda de mi primer embarazo y estoy un poco perdida. No se´muy bien q debo o q no debo comer.A ver si me podeis ayudar entre todas un poquito.Si os parece vamos poniendo aquí algunas cosillas.Os cuento lo q yo se, pero no tengo certeza y por eso prefiero q vosotras me lo asegureis.*No se pueden comer alimentos poco cocinados: .....se refiere tb al pescado???*No se debe comer embutido: ... Seguir leyendo

Según un estudio realizado por la Universidad de Aberdeen en Reino Unido, comer una manzana diaria y consumir pescado habitualmente durante el embarazo  reduce el riesgo de que  los niños desarrollen enfermedades alérgicas y asma. Estudios anteriores demuestran que las vitaminas A, D, E y el zinc también reducen el riesgo de dichos padecimientos. La manzana es rica en azúcares y vita ... Seguir leyendo

Es una evidencia decir que, durante el embarazo, la mujer debe cuidar en extremo su dieta, ya que la vida del recién nacido depende de la buena alimentación de la madre. Sin embargo, se tiene la falsa creencia de que cuanto más se come, más sano nacerá el bebé. Las embarazadas tienen que comer en cantidad suficiente para sustentar a una pequeña vi ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación durante el embarazo, dieta durante el embarazo, dieta saludable, dieta sana, embarazo, dieta embarazo, dietas, alimentación saludable

Las cantidades de yodo que el cuerpo necesita son diferentes para cada persona. Una mujer embarazada debe cubrir una dosis diaria recomendada de 250 a 300 microgramos.  Los médicos aconsejan tomar un fármaco de 200 microgramos por día. Lo más recomendable es que las mujeres comiencen a tomarlo desde que están planeando el embarazo. Otra opción es incluir el pescado como alimento indispens ... Seguir leyendo

Una dieta sana beneficiará a su bebé incluso antes de que sea concebido. De como llevar acabo una dieta saludable es lo que trata la primera parte de estas pagina. Se habla también sobre la planificación de su embarazo; y si usted ya está embarazada, también le hablamos sobre como comer sano, así como otros aspectos sobre los estilos de vida recomendables durante su embarazo Una dieta sana Puede ... Seguir leyendo

  Etiquetas: embarazo, embarazo sano, dieta embarazo, mujer

Existen alimentos y nutrientes con importantes características terapéuticas que actúan como un auténtico remedio farmacéutico en nuestro organismo, pero sin generar efectos secundarios. A continuación os dejo algunos de ellos. 1-SOJA Y SUS DERIVADOS: esta legumbre aporta hierro y muchas proteínas de calidad, y es la principal  fuente de fitoestrógenos (isoflavonas), unas sustancias naturale ... Seguir leyendo

  Etiquetas: ALIMENTOS SALUDABLES PARA LA MUJER, enfermedades falta calcio, nutrición

LIMON ACIDO (VARIEDAD SUTIL) El Limón peruano o limón sutil es una de las frutas  altamente ácida que Dios ha puesto al servicio de los peruanos y del mundo; también es conocido en la parte norte de chile y se le llama limón de pica. La mayoría de los otros limones son más grandes y de casca ... Seguir leyendo

Alguien se imagina que los productos cosméticos que utilizamos para cuidar la piel puedan afectar negativamente al sistema hormonal? Es difícil de creer, pero, según diversos estudios científicos, eso es exactamente lo que sucede cuando usamos determinados productos -desde champús a desodorantes- que incluyen unos compuestos químicos llamados parabenos en su composición. Están a la venta en c ... Seguir leyendo

No se trata de una dieta específica. Os cuento: hace 5 años que me casé y para la boda fui a un endocrino. Perdí 20 kilos para la boda, quedándome en 54 kg. Mi peso ideal es entre 54 y 58 kilos. Después de casarme empecé a engordar otra vez, porque pasé de dietas y de comer sano, etc. Hace 1 año pesaba 82 kg. Me quedé embarazada y subí hasta los 92 kg al final del embarazo. Hace casi 3 meses que d ... Seguir leyendo

El descubrimiento de los nutrientes y las funciones que desempeñan dentro de nuestro organismo nos ha permitido conocer perfectamente muchas de las propiedades de los alimentos que hasta hace relativamente pocos años se intuían o formaban parte de la sabiduría popular.

  Etiquetas: alimentos nutritivos

                                                         Éste texto está extraído del libro "La enfermedad como camino". Creo que facilita mucho la comprensión de una enfermedad que parece que está arrasando en todo el planeta y que much ... Seguir leyendo

  Etiquetas: Conciencia