Comidas que debes evitar cuando estás embarazada



Imagen 0


A veces, las mujeres embarazas tienen que comer  la mayor parte fuera de casa durante la gestación por varios meses. Esto ha provocado que pierdan el control de lo que comen y lo hagan en exceso. Por ende, hoy te enseñaremos las comidas que debes evitar cuando estás embarazada en medio de estos meses importantes. ¿Qué debemos evitar? ¿Cómo podemos comer?

- Desayuno: la mayoría de las personas que desayunamos fuera de casa tomamos un café rápido, acompañado de algo para comer. La cafeína no es muy apropiada durante el embarazo, así que podemos optar por llevarnos de casa algo de fruta y un yogur, mucho más apropiado.

- Tentempié: normalmente, en la oficina, optamos por sacar algo de comida de cualquier máquina que tengamos por aquí. Debemos sustituir ese hábito negativo por un puñado de frutos secos, una barrita de cereales o pan con aceite.

- Comida: si solemos comer de menú, debemos evitar la carne poco hecha, el pescado crudo y las salsas. Si podemos, sustituyamos las patatas fritas por ensalada y las bebidas carbonatadas. En cuanto al postre, si tenemos diabetes gestacional, mejor optar por la fruta y dejar de lado el chocolate.

¿Qué tal llevas la comida durante el embarazo?

Imagen: Ed Yourdon/flickr
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Existen algunos casos que en niños recién nacidos les sale una mancha azul, sobre todo en partes de la espalda, glúteos o muslos. Esta mancha se llama mancha de Baltz o mancha mongólica. Pero, ¿Qué es ...

Recomendamos

Relacionado

comer embarazada evitar comidas embarazada navidad embarazada ...

Todos conocemos el típico dicho de una mujer embarazada que 'tiene que comer por dos', pero como ya os hemos contado en otras ocasiones, no debemos aprovechar el periodo de gestación para comer todo lo que nos apetezca sin límites, porque puede perjudicarnos tanto en el parto como en la recuperación posterior. Ahora estamos en una época difícil para aguantar los antojos y las ganas de come ...

dieta embarazo alimentación ...

Seguro que si vas a ser mamá, habrás oído o te habrán informado acerca de la dieta que debes seguir y qué alimentos has de evitar. Durante el embarazo hay que cuidar los que comemos y bebemos, puesto que puede no ser bueno para tu bebé e incluso dañarlo. Por eso vamos a conocer alimentos que debes evitar durante el embarazo. Es importante que cuando estés embarazada prestes atención a tu dieta. Al ...

alimentación embarazadas consejos para embarazadas ...

Ahora que vas a ser mamá, es importante comer bien. Esto hará que tú y tu bebé reciban todos los nutrientes que necesitan durante este periodo. Si sabes que no has estado comiendo tan bien como podías, es aún más importante empezar a tener comidas nutritivas y bien balanceadas. Sigue leyendo para conocer más sobre este importante tema. Tus comidas diarias deben incluir una variedad de alimentos ...

trucos de alimentación alimentación embarazo combinar alimentos ...
Cómo combinar los alimentos para comer bien

Comer bien es fundamental. Pero es mucho más importante cuando estamos embarazadas. Por eso, debemos tener precaución a la hora de combinar los alimentos en nuestra vida diaria. ¿Cómo podemos combinar los alimentos para realizar una alimentación sana? En este reportaje, te lo contamos.

alimentos que curan alimentación embarazo

Si estás embarazada y buscas consejos de nutrición ya debes estar al tanto que lo primero que debes hacer es evitar excederte en calorías, si aún no sabes cuanto debes comer conseguirás más información al respecto aquí. Ahora bien, si ya sabes la importancia de las calorías, de un incremento de peso moderado y cuánto es el máximo aporte calórico por cada trimestre, muy probablemente te estés pregu ...

Bebés cuidados embarazo ...

La magia de la navidad ya lo envuelve todo, notamos que pasado Halloween son las fiestas que se acercan, esas festividades especiales llenas de recuentros y en las que disfrutar de la vida también con excesos en la mesa. Si estamos embarazadas la pregunta que nos suele venir a la mente es ¿puedo comer de todo? Así que desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a contestar a esta y más preguntas o ...