Recetas con fruta para niños

Ideas para conseguir que coman de todo

fruta


Junta a la verdura y el pescado, la fruta es el alimento más evitado por la mayoría de los niños. Muchos se niegan a comerla, otros se la comen en cantidades e insuficientes e incluso a los más pequeños, a veces les provoca el vómito. No obstante, lo que ocurre la mayoría de las veces es que no se ha enseñado al niño el habito de comer frutas y, se ha acostumbrado en complacerlo con postres y/o meriendas constituidas por azucares procesadas las cuales no le son recomendables para su salud.

Y es que lo cierto es que las frutas están llenas de vitaminas, minerales y fibra necesarios para el correcto desarrollo de tu hijo. Su ingesta debe ser diaria, en teoría, cinco piezas entre fruta y verdura diarias, pero en la práctica es una auténtica victoria que los niños coman una. La mejor forma de conseguirlo es optar por ideas originales que contengan fruta. ¿Quieres algunas ideas? En este reportaje, te lo contamos.

Fresas con chocolate


Una de las frutas más atractivas y ricas para los niños son las fresas. Son algo ácidas por lo que, para conseguir que los peques se las coman, necesitamos combinarlas con algo un poco más dulce. Se puede encontrar una diversidad significativamente amplia para combinar las fresas, entre las más populares están: fresas con azúcar, fresas con nata, fresas con leche; aunque se puede decir que es una de las favoritas de los pequeños de la casa es la versión de fresas con chocolate.

fresas chocolate


Por eso, nada mejor que cubrir las fresas con chocolate. Lo bueno que tiene es que la fruta se come casi en su versión original, además de que son muy sencillas de elaborar. En el siguiente vídeo os mostramos cómo hacer fresas con chocolate, paso a paso.

Manzanas de caramelo


Entre las mejores cosas que las ferias ofrecen a sus visitantes están las nubes de algodón y las manzanas acarameladas o de caramelo. El atractivo que tiene este rico alimento no pasa desapercibido para ningún niño, sólo hay que ver las colas que se forman en los puestos en los que se elaboran. Esta receta es muy sencilla, basta con cristalizar un poco de caramelo sobre la manzana, sin ningún tipo de cocción previa. Eso sí, debemos tomarlo en ocasiones especiales, puesto que combina lo nutritivo de la fruta con lo dulce de una golosina.

manzanas caramelo

 

Magdalenas rellenas de melocotón


Otra buena opción es utilizar la fruta como parte del desayuno de los niños. Las mermeladas, en este sentido, son una buena forma para lograr otra de las cinco raciones diarias. Es cierto que contienen una gran concentración de azúcar, pero la porción de mermelada es la adecuada y el azúcar no tiene por qué perjudicar a los niños, siempre que lo combinemos con una alimentación equilibrada.

magdalenas


Pude realizar unas deliciosas tostadas a las cuales no les puede faltar la mantequilla y su respectiva porción de mermelada, en caso de que el infante rechace la presentación de este platillo al instante, se recomiendo camuflar la mermelada en magdalenas o suculentos bizcochos.Se pueden hacer de múltiples sabores y combinan la ingesta de fruta con la elaboración de bollería casera, mucho más saludable. Éstas que os proponemos son de melocotón, pero también sale muy bueno el bizcocho de plátano.

Helados de fruta


Por último y de cara al verano, os propongo otra rica y sanísima receta con fruta a través del helado. Es muy sencilla de elaborar, simplemente debemos hacer un batido de frutas y meterlo con un molde específico en el congelador. Después de unas horas tendremos un rico postre que los niños podrán tomar a todas horas, porque no es más que fruta, azúcar y leche. Además, podéis utilizar cualquier tipo de fruta, tenéis todo el verano para experimentar.

helado fruta


Agradecimientos: amsterPIX/flickr, ariane_hunter/flickr y facilisimo.com
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

Recetas de cocina Recetas Tartas y Postres

La fruta es fundamental en cualquier dieta infantil, pero no siempre es el alimento preferido de los más pequeños. Por este motivo es importante presentar la fruta de la forma más divertida, de modo que les parezca un juego y se vayan aficionando a ella cada vez más. A continuación te vamos a mostrar una serie de elaboraciones llenas de creatividad con fruta divertida: animales con ...

Recetas niños

Recetas para niños Todas nuestras recetas para niños actualizadas diariamente: Recetas para Niños Receta para niños a base de fruta natural, saludable y divertida. 1 Sandía 1 Melón 1 Piña 500 gramos Fresa 250 gramos Kiwi 4 plátanos Lavamos todas las frutas en abundante agua limpia. Cortamos el melón, la sandía y la piña a rebanadas, utilizando solo la catidad que creamos convenient ...

colaboración crianza desayunos/meriendas ...

Hola, ¿qué tal habéis empezado el verano?. Hoy quería enseñaros tres recetas para iniciar a vuestros hijos con la fruta, aunque antes de empezar me gustaría decir que yo no soy pediatra, ni nutricionista, ni nada parecido. Sólo soy madre de Mateo de 6 años y de Martín de 10 meses y voy a contaros un poquito como hemos hecho en casa la introducción a la alimentación complementaria. Cuando nació Mar ...

polos de fruta comer fruta alimentación niños ...

Para algunos niños, la fruta más que un alimento es casi un castigo. El hecho de conseguir que nuestro hijo coma una simple manzana, un plátano o una mandarina puede suponer horas con el consiguiente enfado y malestar para lo que queda de día. En otros casos, los niños comen de todo pero rechazan el postre en la hora de la comida. No sabemos muy bien por qué no quieren comer nada más y eso hace qu ...

Recetas

Cocinar junto a los niños es algo muy satisfactorio, además de compartir un divertido momento los estaremos incentivando para que aprendan a comer sano, comidas preparadas en el hogar. Hoy compartiremos algunas recetas que se caracterizan por ser muy simples de preparar y con muy pocos ingredientes. Anímate y prepara algún plato para compartir en familia. Pinchos de marshmallows y frutas Ingredie ...

licuados para niños recetas para niños

Lograr que los niños coman fruta es toda una odisea.Las vitaminas y los nutrientes que contienen las frutas, son muy importantes para el desarrollo del niño. Por eso es tan importante que insistamos en su consumo por lo menos una vez al día. Para que esa tarea no se transforme en una guerra y estrés diario, una de las maneras mas comunes de lograr que los chicos consuman fruta es por medio de licu ...

articulos blog etapas de la vida ...

Uno de los grandes quebraderos de cabeza para los padres es lograr que sus hijos se interesen por la fruta fresca, y coman frutas y verduras de manera habitual. Y la pregunta del millón es, ¿cómo fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños?. La realidad es que, en la actualidad, su consumo por parte de los niños es bastante escaso. La importancia de fomentar el consumo de fruta y verdura e ...

alimentacion niños comida niños pescado niños ...

recetas saludables para niños Una buena alimentación es fundamental para llevar un vida saludable. Llevar una dieta equilibrada, basada en frutas, verduras y proteínas, es lo que nos recomiendan todos los médicos. Pero, claro, cuando hablamos de los más peques de la casa, el tema se complica. Rechazan la fruta, no les gusta el sabor de la verdura o la textura del pescado...en fin, es una autentica ...

La fruta congelada es de lo más versátil en la cocina. En supermercados y tiendas especializadas suelen disponer de frambuesas, arándanos y fresas congeladas, pero en casa podrás congelar cualquier tipo de fruta —además de frutas del bosque— para luego añadirlas a tus recetas favoritas. Si nunca has congelado fruta, quizá sea un buen momento para empezar a hacerlo. Esta práctica resulta ideal para ...

Bebé

Los chupetes para fruta son un excelente producto a la hora de alimentar a tu bebé. Reduce un alto porcentaje de riesgo que puede sufrir tu hijo al momento de llevarse a la boca una pieza grande de comida. También colabora en la transición de líquido a sólido. Le permite familiarizarse con distintos sabores y texturas mientras reduce las tomas de pecho o de biberón. Puedes comprar el primer chupet ...