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Salud

Depresión prenatal y salud mental

La depresión prenatal es una condición reconocida que hace que la embarazada se sienta infeliz o deprimida durante tu embarazo. El descubrimiento de un embarazo es habitualmente un evento feliz y maravilloso, pero algunas madres se ven totalmente sobrepasadas por la situación y, en vez de sentirse felices y despreocupadas, experimentan justamente las emociones contrarias hasta llegar a sufrir.Lidi ...

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Los traumas en el embarazo afectan a la salud mental del bebé

Está claro que nuestra salud mental, a menos de que todos contemos con los ingresos suficientes para acudir periódicamente al psicólogo, corre ‘a nuestra cuenta’ en la mayoría de los casos. Somos nosotros quienes tenemos que velar por nuestra estabilidad emocional, y muchas veces, ignoramos que esta 'otra salud', existe y hay que cuidarla. Puede sonar a tópico, pero es una d ...

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Alcohol en el embarazo: Razones para evitarlo

Evitar el alcohol en el embarazo es prioritario para el adecuado crecimiento de tu bebé y para prevenir otros trastornos que se pueden presentar, incluso, después de su nacimiento.Recientes estudios publicados en España dieron a conocer que cerca de 40% de las mujeres toman alcohol en los primeros tres meses de embarazo, mientras que 1 de cada 10 lo siguen haciendo hasta los últimos meses.La recom ...

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4 consejos para un embarazo feliz

Probablemente estés algo cansada de escuchar historias sobre el embarazo acerca de todo eso que debes y no debes hacer o que le pasó a menganita o fulanita. ¡Hay que saber decir Hasta aquí! Y preguntarse algo vital para poder tener una salud emocional relativamente estable en la etapa más importante de tu vida: ¿Qué gano yo con esto? ¿No es mucho mejor, acaso, informarte, si, pero no creerte ...

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Los temores y dudas del segundo embarazo

Es curioso descubrir cómo el segundo embarazo (e imagino que con el tercero y siguientes pasará más de lo mismo) se vive de forma completamente diferente al primero. Me duele decirlo, pero la emoción e ilusión que se siente, no es la misma. Recuerdo que cuando me quedé embarazada por primera vez no tenía otro pensamiento en la cabeza y ahora, en cambio, hasta se me olvida. No tengo tiempo para est ...

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Mejora tu postura durante el embarazo

La fisioterapeuta, Estela López, especializada en fisioterapia obstétrica y fisioterapia uroginecológica realiza recomendaciones para las embarazadas en una serie de artículos. En esta tercera entrega nos indica cómo podemos mejorar la postura durante la gestación para prevenir incontinencias urinarias, entre otros. Lee otros artículos sobre cómo cuidarte durante y después del embarazo.Fisioterape ...

Salud

Practicar deporte durante el embarazo

¿Es realmente bueno practicar deporte durante el embarazo? La respuesta es si. De hecho practicar deporte durante el embarazo te será de mucha ayuda para afrontar el parto en buenas condiciones físicas, a parte de lo beneficioso que será para tu bebé.Aquí tienes las principales razones por las que se recomienda practicar deporte durante el embarazo: Hacer ejercicios te ayudará tanto a ti como a t ...

Madresfera

Embarazo durante el verano

Cualquier mujer te lo dirá: un embarazo durante el verano es una de las experiencias más incómodas que puede vivir una mujer. Incluso si tienes un embarazo muy cómodo, con muy pocas molestias, el calor multiplica por cien todos los inconvenientes que puede sufrir el cuerpo durante estos meses tan especiales. Dormir puede convertirse en una misión imposible, el calor aumentará la hinchazón de los t ...

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¿Cómo vivir un embarazo consciente? (con sorteo)

El embarazo es a mi parecer uno de los mejores momentos de la vida en que las mujeres podemos conectar más fácilmente con nosotras mismas. Es como una puerta abierta hacia el interior, un pasaje que te conduce al viaje más verdadero y humano que viviremos jamás, al convertirnos en madres.Pero ¿nos preparamos para vivirlo plenamente a todos los niveles (físico, mental, emocional y espiritual)?Las m ...

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Salud bucal durante el embarazo.

Hace unas semanas visitaba al dentista, voy todos los años, y aunque quizás debí ir a comienzos del embarazo… lo hice en la fecha que me tocaba, menos mal que está todo perfecto, por suerte.Pude hablar con mi dentista de la importancia de cuidar nuestra salud bucal durante el embarazo, ya que en este periodo la serie de cambios hormonales por los que pasamos pueden aumentar el riesgo de prob ...

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Depresión durante el embarazo

Se ha hablado mucho de la depresión post-parto, pero también hay que tener en cuenta que la depresión se puede sufrir durante el embarazo y los riesgos que conlleva son igual o más importantes. Así lo han confirmado varios científicos después de realizar un estudio en el Reino Unido en el que aseguran que un 25% de las mujeres embarazadas que han sufrido depresión, han tenido pensamientos suicidas ...