sueño nocturno

El sueño en los niños es un aspecto fundamental en su desarrollo. Ante esto, el libro 'Duérmete niño', ahora denominado 'Método Estivill Guía Rápida', expone un sistema con el que luchar contra el insomnio infantil. Según el libro, un mal sueño en los niños tiene las siguientes consecuencias: En lactantes y niños pequ ... Seguir leyendo

  Etiquetas: doctor Estivill, dormir a los niños, duérmete niño, insomnio infantil, Método Estivill, problemas de sueño, sueño niños, sueño nocturno

  Después de superar la etapa del embarazo y el parto, empieza un nuevo reto apasionante para los padres: criar a su bebé. Al principio, es un poco complicado. Se trata de una etapa nueva, con mucha responsabilidad y dudas. No hay que tener miedo, es normal sentir inseguridad y angustia por no saber por qué llora el bebé o por qué no duerme, pero po ... Seguir leyendo

  Etiquetas: chupete, cuidados bebé, leche materna, pediatra, primeros días bebé, sueño ligero

Como madre que soy se muy bien lo que nos preocupa el descanso de nuestros hijos ……… el otro día un amigo nuestro con una niña pequeña me preguntaba …….. ¿Por qué se despiertan tanto?  ¿Por qué tienen terrores nocturnos?

  Etiquetas: niños, sueños, dormir bien, colchón, buenas costumbres, viscoform, saludable, consejos

Como madre que soy se muy bien lo que nos preocupa el descanso de nuestros hijos ……… el otro día un amigo nuestro con una niña pequeña me preguntaba …….. ¿Por qué se despiertan tanto?  ¿Por qué tienen terrores nocturnos?

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Hola que tal escribo porque necesito un poco de orientacion en mi hijo,se llama Carlos y ahora a cumplido un año,pero desde hace mucho tiempo ha pasado por muchos episodios de terror nocturno,he leido sobre el tema y solo veo que ocurre en niños mas mayorcitos.A él le esta pasando desde lo 7 meses mas o menos,se despierta llorando pero de una forma muy clara que no es por dolor es muy entafado y ... Seguir leyendo

Aproximadamente, ¿sabríais decir con qué margen de tiempo antes de iniciar su sesión de sueño nocturno, vuestros peques cenan?Hay estudios que dan mucha importancia, ya no sólo a lo que comen los peques antes de dormir, sino a qué hora lo comen. En verdad, esto pasa también con los adultos. Aunque nunca es recomendable cenar pesado, no es lo mismo comerse una hamburguesa a las 20 horas que ... Seguir leyendo

Es muy frecuente que los niños pequeños descarguen de algún modo, toda la tensión y el estrés acumulados durante el día en forma de pis durante las horas de sueño nocturno.A menudo los papás os preguntáis a qué se debe esto, y cómo cambiará la situación. También muchas mamás, os preguntáis si deberíais acudir al médico o al psicólogo si se repite esta rutina...Pues hay que saber que no. A priori, ... Seguir leyendo

Los terrores nocturnos o pesadillas suelen 'meterse en el mismo saco' cuando en realidad existe un matiz diferenciador que a veces sólo conocen los propios psicólogos. Y es que cuando una persona tiene una pesadilla, suele constar de un mal sueño que acaba en un despertar completo, mientras que un terror nocturno alude igualmente a deficiencias en el sueño que culminan en varios despertares PARCI ... Seguir leyendo

Quién no se ha parado a observar a su can mientras duerme? Al igual que nosotros, los perros sueñan. El  mejor amigo del hombre no deja de sorprendernos y es capaz de gesticular, ladrar, lloriquear y mover las patas en el transcurso de la noche. Todo el mundo habrá podido ver manifestaciones de este tipo pero… ?qué hay realmente detrás de ellas? Soñar es importante ya que, gr ... Seguir leyendo

  Etiquetas: dormir, ronquidos, sueño

Uno de los elementos obligatorios en toda casa es la cama. En ella pasamos una gran parte del día: horas de descanso vitales para nosotros. Por ello, es fundamental sentirse a gusto y cómodo durante nuestro reposo, ya sea nocturno o una simple siesta. Lo que pretendemos en el dormitorio es crear un ambiente íntimo y personal, y la cama se convierte en la pieza imprescindible por ser además la prot ... Seguir leyendo

  Etiquetas: camas de matrimonio, king size, camas dobles, tendencias en camas de matrimonio

  Nuestros cuerpos se van  desgastando con el paso del tiempo como puede pasar con cualquier maquina, nuestra maravillosa  maquinaria se va deteriorando con los años pero no de la misma forma para todos, unos mas, otros menos. La calidad de vida en nuestra vejez, la determinamos muchas veces nosotros mismos en un empeño irracional de lo que creemos que es “VIVIR”, ... Seguir leyendo

  Etiquetas: Descanso, dormir, hernia discal, dolor de espalda, lumbalgia, lordosis, escoliosis, inserso

La piel y el cabello muchas veces indican cómo te sientes! Los desequilibrios en términos de estrés, enfermedades mentales, la mala alimentación y poco ejercicio son algunos factores que pueden poner su marca en la piel y el cabello, tanto como también los factores genéticos, los genes y las enfermedades que afectan. Sie ... Seguir leyendo

  Etiquetas: alimentación, nutrición, belleza

Dormir es una actividad fundamental en nuestra vida. Pero para mucha gente la llegada de la noche puede resultar una tortura porque es entonces cuando aparecen el insomnio, los ronquidos, los movimientos de las piernas, el dolor de espalda y muchas otras alteraciones que perturban el descanso nocturno. Cuando el sueño falla, por exceso o por defecto, se alteran o debilitan muchas funciones fis ... Seguir leyendo

  Etiquetas: Dolor de espalda, escoliosis, lumbalgia, hernia discal, ciatica, ronquidos, general

La Fibromialgia (FM) es una condición músculo-esquelética que ocasiona dolores  y agotamiento. Para llegar a la conclusión de que la persona tiene esta condición es necesario descartar cualquier otro padecimiento, y esto se hace con la ayuda de un reumatólogo que es el especialista en este tipo de casos. Aún no existe cura y es más común en las mujeres. Por si no fuera suficiente tener ... Seguir leyendo

  Etiquetas: fibromialgia, descanso, higiene postural, salud, dolor, ergonomia

La narcolepsia es una enfermedad de origen neurológico caracterizada por tres síntomas principales: una excesiva somnolencia diurna, ataques de cataplejía (perdida del tono muscular) que suelen durar menos de dos minutos, y una fragmentación del sueño nocturno.  “La narcolepsia tiene un impacto muy notorio sobre la calidad de vida de los pacientes. La excesiva somnolencia diurna y la ... Seguir leyendo

Esta enfermedad afecta aproximadamente a un 5% de la población adulta de España. Se caracteriza por una incontrolable necesidad de mover las piernas, y por manifestarse molestias en las mismas en estados de reposo. Como podréis imaginar, esta afección puede resultar un auténtico infierno a la hora de intentar conciliar el sueño. El Síndrome de las Piernas Inquietas impide que sus afecta ... Seguir leyendo

Para todos los amantes del bricolaje, la madera es fuente de sensaciones agradables, tanto por la cálida belleza que aporta a la decoración en forma de muebles, revestimientos y estructuras, como por las satisfacciones creativas de la carpintería. Algo tan sencillo y obvio está de plena actualidad, ya que el proyecto europeo Vivir con madera ha demostrado científicamente que la madera se relaciona ... Seguir leyendo

  Etiquetas: aislamiento, madera es salud, protección contra lesiones, vivir con madera

La apnea del sueño está provocada por una relajación en los músculos encargados de mantener permeable la vía respiratoria, que dificulta el paso del aire y provoca una vibración en los tejidos blancos que favorecen el ronquido. Esto puede desembocar en serios problemas para la salud como hipersomnolencia, cansancio generalizado, llegando a degenerar, en algunos casos, en depresión. Además, aumenta ... Seguir leyendo

  Etiquetas: apnea del sueño, problemas para dormir, ronquidos

¡3 EJERCICIOS EN 20 MINUTOS DIARIOS! ¿POR QUÉ ESTA TÉCNICA COMO MÉTODO REGENERATIVO?1º Consta únicamente de 3 ejercicios y sirven para toda la vida 2º Se practica en casa en sólo 20 minutos diarios, sin ningún aparato. 3º Es apropiado para todas las edades y condiciones físicas, no tiene contraindicaciones.4º Hace trabajar al cuerpo entero y fortalece los músculos ... Seguir leyendo

  Etiquetas: gimnasia, salud, fibromialgia, estres, dolor de espalda, dolor cervical, cansancio, insomnio

Los movimientos de laTÉCNICA NADEAU®rejuvenecen el cuerpo y alivian e incluso curan problemas de salud crónicos. No solo mejoran el sistema cardiorrespiratorio, la columna y la espalda, sino que también ayudan mucho en la ansiedad, la circulación, el estreñimiento, mejoran la memoria, facilitan el descanso nocturno, alivian problemas de artrosis, artritis, diabetes o desórdenes menstruales. E ... Seguir leyendo

  Etiquetas: salud, dolores cervicales, gimnasia, fibromialgia, dolor de espalda, enfermedades