comunidades

6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños

Hoy quiero que conozcas estas 6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños.

Cocinar con niños es una actividad divertida con la que, además de pasar un buen rato, logramos que los peques manipulen, tengan un contacto directo con los alimentos y descubran cómo pueden transformarse en comidas sanas y deliciosas.

Que los peques cocinen, es una buena forma de que se familiaricen con nuevas texturas y sabores, además de que aprenden a seguir instrucciones y mejoran su capacidad para alcanzar metas.

Ovejita de arroz

Ovejita de arroz

A veces no hay que complicarse la vida, tan solo echarle un poco de imaginación.

Así, un simple arroz, le damos una forma redondeada en el plato, decoramos con una crêpe troceada y aceitunas negras y podemos convertirlo ¡en una linda ovejita!

>> Ver la receta de como preparar la ovejita de arroz

Brochetas Serpiente

Brocheta-serpiente


Lo mismo pasa con las frutas. Aprovechando colores y formas podemos hacer presentaciones originales, como estas brochetas-serpiente de fresa y plátano que despierten la curiosidad e interés de tus hij@s por estos alimentos.

Búhos de hummus

Buhos de hummus


Con un hummus, comprado en la tienda o casero (aquí está mi receta de hummus) los peques pueden preparar meriendas deliciosas.

Tienes múltiples opciones: servirlo en tostas, preparar unos sandwiches, untar en pan de pita, pretzels o también acompañarlo con palitos de zanahoria para darle el toque crujiente.

Para preparar estos simpáticos búhos, tan solo tienes que untarlo en pan y decorarlo con unas rodajas de plátano, arándanos y una almendra.

Verás como a los peques de la casa les encanta preparar esta receta y luego saborearla.

Galletas fáciles de avena plátano y coco



Esta es una de mis recetas favoritas de galletas. Siempre que las he hecho en los cursos de cocina con los peques has sido un éxito total. Además estas galletas de avena, plátano y coco son ideales para cocinar en familia.

Frutihuevos mágicos

Frutihuevos mágicos


En vez de comer fruta y un yogur, ¿has probado a hacer algo así para merendar? Nada como hacer las comidas sanas, ricas y divertidas, los peques de la casa te lo agradecerán.

Para preparar estos frutihuevos mágicos tan solo necesitas 3 ingredientes: 1 yogur, 1/2 melocotón en almíbar y 1 manzana.

Es muy fácil, consiste en vaciar el yogur en un plato, colocar encima una mitad de melocotón en almíbar⁣, pelar la manzana y cortarla en tiras como si fuesen patatas fritas⁣.

Tarta de calabaza

Tarta de calabaza


Introducir las verduras en recetas dulces es una forma de que poco a poco los peques se adapten a los sabores y sobre todo si es una verdura dulce como la calabaza.
Esta receta de tarta es un postre alternativo y saludable, con una textura suave y además es deliciosa

Anímate a probarlas y cuéntame tu experiencia de cocinar con niños.

Un abrazo,

Celia ^_^

Imagen destacada: Cute happy children in chef hats preparing dough for cookies and looking away – depositphotos.com

Fuente: este post proviene de celiagalvez, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Llega el otoño y la calabaza es un alimento superrico y poco aprovechado. El otro día, una chica me comentaba que tenía un montón de calabazas y no tenía idea de que hacer con ellas: ya estaba aburrid ...

Recomendamos

Relacionado

nutricion meriendas recetas ...

La alimentación es muy importante en toda etapa del ser humano y más en la de la niñez. Toda madre se preocupa por la alimentación de sus peques y que sea para su beneficio. Una de las comidas durante el día que todo niño espera con emoción es la merienda. En este artículo te mencionaré recetas fáciles y saludables de Comemejor.com. Recetas que tú misma puedes preparar y tus hijos disfrutar a la ...

Baby led weaning baby led weaning blw ...

Cuando la Mini ha empezado la guardería, nos han pedido que se lleve algo para comer a media mañana. Siguiendo nuestra filosofía en el baby led weaning, de ofrecer cosas que comemos, pero sanas, he buscado que le podría dar. No sé si será porque hemos hecho baby led weaning, pero en general es una niña que come cualquier fruta (hasta el kiwi) así que en este sentido no tenemos muchos problemas Sin ...

Recetas Recetas para Fiestas Infantiles

Te mostramos varias recetas divertidas e ideas para decorar un plato infantil que resultarán muy efectivas para que los niños se coman felizmente la comida. No prestar atención a los pequeños detalles es uno de los principales errores que cometemos con los niños a la hora de prepararles de comer. Pocos son los padres que tienen la suerte o el privilegio de compartir la mesa con hijos de buen comer ...

Recetas

Las cenas para niños suelen ser ligeras, fáciles y nutritivas, siendo esencial que los más pequeños se vayan a la cama con la barriguita llena, pero sin sentirse excesivamente saciados. La mayoría de los padres saben que, a la hora de cenar, los niños tienden a mostrarse intranquilos a consecuencia del cansancio que se ha acumulado durante el día, por ello, es importante tener a mano algunas recet ...

alimentación cole cuerpo y mente ...

Cómo ya sabrás se recomienda repartir las ingestas diarias en 5 tomas: desayuno, comida, cena y 2 tentempies (a media mañana y a media tarde) En el caso de los niños es superimportante porque un ayuno excesivo puede afectar a su rendimiento tanto físico como intelectual y también a su estado de ánimo. Es superimportante que los niños desayunen bien antes de ir al cole. Ten en cuenta que si se van ...

blog

Esta semana vamos a empezar nuestro encierro particular con un recopilatorio de recetas sanas para hacer con los niños receta. Supongo que en estos momentos es inevitable empezar hablando de la situación que ahora mismo nos tiene en Jake. De ese #yomequedoencasa que parece ser que la mitad de la población no ha asumido. Desde TCV voy a intentar seguir creando contenidos para que, por lo menos, ent ...

recetas

Hay tres momentos del día en los que a la mayoría de los papás y mamás se nos hace muy difícil ser originales con la comida: la merienda, el recreo y la cena. Hoy queremos proponeros 3 ideas sanas, rápidas y muy sencillas, que nosotros hacemos en casa y que os ayudarán a resolver alguna cena de los más pequeños. En La Cocina de las Ideas, las cenas siempre intentan ser variadas, completas y suaves ...

alimentación destacado avena ...

Una semana más llega la hora de preparar la mochila de los peques, y todos los papás y mamás volvemos a comernos la cabeza pensando en ideas sanas y sabrosas que puedan comer en el recreo. La apuesta por un recreo sano, es la apuesta absoluta de La Cocina de las Ideas para este curso, así que aquí van nuevas ideas para poner en la mochila y lograr que nuestros peques coman mejor, más sano y que le ...

0-12 Meses 1 Año 2 Años ...

Después de un día agotador, lleno de trabajo, extraescolares, parque y luchas para, primero entrar en la bañera y después para salir, toca hacer la cena. No has preparado nada, los niños están cansados y hambrientos y tú tienes cero ganas de ponerte a cocinar… ¿te suena? Es una situación que se repite en todas las casas… A mí, me funciona tener algunas cosas básicas en la despensa y la ...