abdominales hipopresivos

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Hoy probamos: KegelSmart de Intimina

Hoy os traigo un post esperado por muchas de las lectoras femeninas que tengo. Bueno, quizá también les interese a los hombres, por eso de que el suelo pélvico de una mujer afecta también a nuestras parejas e hijos. Sí, sí, hijos también. Antes o después, lo prometo. Veréis, es que con esto de que tengo dos hijos varones, siempre pienso que en unos años tendrán pareja y yo seré suegra (buena suegr ...

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Mi preparación al parto en Clínica Nortia... ahora sí.

Pensaba dejar esta entrada para después del parto pero me ha gustado tanto que quiero contarlo ya para que no se me pase nada. ¡A la tercera va la vencida!Después de publicar la entrada sobre la preparación que estaba haciendo me contactó Marta, una de las propietarias de la Clínica Nortia, en Fuenlabrada, para ofrecerme su preparación al parto. Ya conocía a Marta del taller de suelo pélvico del q ...

Últimas noticias embarazo espectacular

¿QUERÉIS CONOCER UN EMBARAZO ESPECTACULAR?

Hoy quiero hablaros de Carolina Patrocínio, una chica muy conocida en Portugal por su trabajo en medios de comunicación, pero sobre todo su embarazo espectacular, porque al ver las fotos todavía sigo asombrada.Ha sido una compañera de trabajo la que me ha enseñado que la vida de Carolina, y sobre todo sus embarazos, son de lo más comentado tanto en las portadas de revistas del corazón como en las. ...

Bebés y mamás Cosas para peques cosas para el bebé ...

Imprescindibles y caprichos del segundo embarazo

El desembolso que hay que hacer en el segundo embarazo es mucho menor que para el primer hijo. A parte de que la gran mayoría de cosas que se necesitan se heredan, hay que tener en cuenta que la experiencia es un grado, y que ya sabemos qué cosas son útiles, cuáles imprescindibles y cuáles se pueden directamente tachar de la lista.Imprescindibles:Por este mismo motivo, por el de la experiencia, en ...

IZAN-FIT Izanfit tonificación brazos

¡FIT FIT VOLVEMOS CON IZAN-FIT!

Hola a tod@s!! Qué tal lleváis el verano!?Hoy dedicamos el post al ejercicio para embarazadas.Son sencillos ejercicios para tonificar los brazos. Solo necesitas unas mancuernas de medio kilo o como siempre os digo algo que pese menos de un kilo( botellin de agua, paquete de pasta…)Vamos allá!El primero es de tríceps. Muy importante mantener el codo “fijo” y flexionar levemente la ...

El estado de mi suelo pélvico tras los embarazos

El embarazo es un proceso en el que nuestro cuerpo se somete a muchísimos cambios para dejar espacio al bebé que se va formando, cambios que vienen acompañados de un mayor esfuerzo físico y que es casi probable que deje secuelas tras el parto. Creo que puedo decir con casi total seguridad que la parte del cuerpo que más sufre con el embarazo es el suelo pélvico. Por si no tenéis claro qué es exact ...

Maternidad

Ejercicios hipopresivos en el postparto

Los hipopresivos engloba no sólo los los ejercicios abdominales, sino también corrige la postura y la respiración y refuerza el suelo pélvico.¿Cuándo comenzar los ejercicios?Para empezar a realizar los ejercicios, hay que esperar siempre a la cuarenta, unas 6 semanas después del parto y una vez que se ha hecho la revisión correspondiente con la matrona o con el ginecólogo, quién examinará cómo est ...