alubias

33 ideas encontradas en Padres.


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Cómo hacer que los niños coman legumbres

En anteriores entradas, hemos hablado de frutas y verduras, de cómo deben ser las raciones para nuestros niños y niñas o de los alimentos prohibidos. Hoy dedicaremos nuestro tiempo a hablar de las legumbres.Las legumbres son un alimento básico de la Dieta Mediterránea y al igual que otros alimentos que la forman la frecuencia de consumo está bajando muchísimo en España. Los Dietistas-Nutricionista ...

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¡ MAMÁ QUIERO UNA MASCOTA !

Cuando era niña siempre hubo algún bichillo por casa. A mi me encantaban los animales y las plantas, supongo que como a todos los niños. Hacía crecer lentejas y alubias en vasitos de yogurt y cuidar del animal que tuvieramos en ese momento en casa me parecía super divertido. Mi hermana y yo tuvimos hamsters, canarios, peces, pollitos, perros, tortugas... lo que nunca hubo en casa fue gato porque a ...

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La alimentación de la madre lactante

En el siguiente post voy a hablar sobre la alimentación de la madre lactante. Qué alimentos hay que evitar, cuánto tienen que comer, qué alimentos son beneficiosos…Lo que la madre come se transforma en leche. Esto no significa que haya que comer más de lo habitual, sólo se debe seguir una dieta sana y equilibrada.Una dieta sana consiste en una base de cereales (pan, pasta, arroz…) y le ...

Nutrición Alicia Cox Legumbres ...

Legumbres, una opción muy saludable

Hoy es el Día Nacional de la Nutrición. Alicia Cox, nuestra nutricionista, aprovecha este día para hablarnos de las legumbres. No es la primera vez. Pero hoy tiene más sentido que nunca. Esta celebración, que está impulsada por  la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD),  se centra en la importancia del consumo de las legumbres, siendo su eslogan “Tu opci ...

Recetas Judías judías pochas ...

Judías pochas con verduras

Las pochas son alubias blancas frescas, que tienen una temporada  corta en el otoño y resultan muy suaves. También las hay congeladas INGREDIENTES 500 g de pochas congeladas 1 pimiento verde 1 pimiento rojo asado 1 zanahoria 2 tomates 1 cebolla grande 1/dl de aceite Sal ELABORACIÓN Poner las pochas en una cazuela con agua fría y las zanahoria pelada y cortada en ruedas. Dejar hervir despacio. Ha ...

Embarazo

Vitaminas y minerales recomendados durante el embarazo

Uno de los mayores deseos que tenemos todas las mujeres, al enterarnos que estamos embarazadas, es traer al mundo un niño sano. Además de las visitas periódicas con el ginecólogo y la matrona, los análisis de sangre, de orina y el control de peso, están las recomendaciones de una dieta sana y equilibrada y los complementos nutricionales.Hoy nos enfocaremos en los suplementos alimenticios de vitami ...

arroz arroz

Arroz azul

INGREDIENTES 250 gr de arrozUn bote de alubias gordas200 gr de rabasSal y especias al gustoTinte alimenticio azul (opcional) PREPARACIÓN: En una cazuela o paellera ponemos un chorrito de aceite de oliva y cuando esté caliente agregamos la sepia. Yo también he agregado un ajo y una hoja de laurel pero es opcional. Cuando coja co ...

Alimentación Familia familia

Alimentos para combatir la astenia otoñal

Seguramente no es la primera vez que oyes hablar sobre la astenia otoñal y los efectos que tiene sobre nuestro organismo. Un tema, el de la astenia,  del que hemos hablado en otras ocasiones y sobre el que volvemos a insistir porque no sólo se da en primavera. El otoño también nos afecta y mucho. Por ello debemos cuidar la alimentación de nuestros hijos sin descuidar la propia. Lola Market, el mar ...

batido de fruta para adelgazar

Batidos para adelgazar: las mejores recetas de licuados saludables 2017   La búsqueda constante de fórmulas para bajar de peso y el acelerado ritmo de vida actual, además de las preferencias por una alimentación saludable y la práctica de algún tipo de actividad física, han influido grandemente en la ingesta del batido para adelgazar, la cual se ha incrementado con el correr del tiempo. &nb ...

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la comida

 Me gusta la leche, los cereales, las galletas, los yogures, las natillas, la lengua guisada, todos los primeros platos ( garbanzos, alubias, lentejas, sopa, pasta…) el calabacín frito, la berenjena con bacon y cebolla, la pizza, el plátano, los quesitos, el chocolate, el pollo, los gusanitos, la merluza… pero sobre todo sobre todo me encanta el TOMATE FRITO. Es que es ver el en ...

General

ENTREVISTA AL PEDIATRA CARLOS GONZÁLEZ O CÓMO CRIAR A UN HIJO CON AMOR.

Cuando hablamos de Carlos González muchos papás pensamos rápidamente en el libro Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor “, un referente imprescindible sobre todo cuando somos padres primerizos.Carlos González es Doctor en Pediatría por la Universidad Autónoma de Barcelona y fundador y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna.Además es miembro del Consejo de Asesores. ...