aumentar flexibilidad en el embarazo

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5 razones por las que hacer hidrogimnasia en tu embarazo

Como su propio nombre indica es la práctica de hacer gimnasia en el agua. Durante los meses de embarazo nuestro cuerpo sufre diferentes transformaciones debido a las hormonas. ¡Mira los beneficios que esconde esta práctica!

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¡Embarazo en forma!

La mujer debe mantener la forma física durante el embarazo, ya que será importante y beneficioso, tanto para ella como para su bebé. Así, el hecho de hacer ejercicio o practicar algún deporte le ayudará a mejorar su resistencia, reforzar y tonificar su musculatura, aumentar su flexibilidad e incluso servirá para mejorar su estado de ánimo. También es útil para ayudarle a prevenir los resfriados o. ...

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Cómo trabaja una madre emprendedora en verano

¿Cómo trabaja una madre emprendedora en verano? Pues como puede jajaja Las madres emprendedoras tenemos algunas ventajas sobre las que no lo son. Pero son hojas de doble filo, porque la flexibilidad horaria para atender a tus hijos, puede convertirse en una lucha por sacar horas de trabajo de donde no las hay. Hoy te cuento cómo lo hago yo.Se acerca el final del curso, y donde algunos ven tiempo. ...

Maternidad

Danza Oriental para Embarazadas

Compartimos con nuestros lectores una idea innovadora a la par que beneficiosa para todas las embarazadas que tengan la oportunidad de conocer un método diferente, divertido y saludable de mantenerse en forma.Os dejo la nota de prensa, junto con el vídeo de presentación de una de las bailarinas más talentosas de nuestro país, a la que tengo la suerte de conocer personalmente. Alucinad como hemos a ...

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Cursos Vacacionales SportLife 2017

Cursos Vacacionales SportLife garantizamos seguridad, diversión y valores.CAMPAMENTO VACACIONAL SPORTLIFE Los Cursos Vacacionales SportLife está dirigido a niños/as y adolescentes de 3 a 15 años. Consta de seis semanas a partir del 3 de julio al 10 de agosto. Existe flexibilidad en las semanas que se requiera el vacacional. El horario es de lunes a viernes desde las 8:00am hasta la 1:30pm. Está ab ...

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¿Quieres tonificar tu cuerpo después del parto?

Posturas de Yoga, para tonificar después del partoSer mamá es una de las experiencias más maravillosas por la que atravesamos las mujeres, sin embargo se trata de una tarea difícil que comienza desde el embarazo, ya que no solo cambia nuestra mente, también nuestro cuerpo sufre transformaciones importantes. Debido a estos cambios bruscos los especialistas recomiendan realizar una serie de  ejercic ...

General lactancia materna mastitis

LACTANCIA MATERNA: TODO LO QUE HAY QUE SABER

La lactancia materna es una de las cuestiones que más dudas nos plantea a la hora de ser madre, sobre todo si somos primerizas. La Asociación Española de Pediatría, en su Guía Práctica para padres da respuesta a muchas de estas cuestiones.(Extraído de la Guía de la Asociación Española de Pediatría que podéis descargaros gratuitamente pulsando aquí)1.- BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNALa alimentac ...

blog mujer

¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo? Mejor prevenir que reparar.

Una de las grandes preocupaciones, de todas las mujeres durante el embarazo, es la rapidez con la que se puede coger peso. Y no tanto, por la imagen estética de engordar, sino por el hecho, de los estragos que esta distensión puede ocasionar a la piel.La piel debemos cuidarla desde pequeñas, ya que desde el mismo momento, en que se está creciendo, sobre todo en la adolescencia, se producen muchos ...

PAUTAS DE ACTIVIDAD FISICA PARA EMBARAZADAS

A lo largo de mi vida profesional, me he encontrado con numerosas chicas que siguiendo el instinto natural, se han quedado embarazadas. Sorprendentemente no todas reaccionan dela misma manera ya que el tener que llevar un peso adicional en el vientre, las náuseas matutinas y el dolor de los músculos pueden hacer que el ejercicio suene como algo increiblemente poco atractivo. Tu doctor podría recom ...

General

¿CÓMO RECUPERAMOS LA PÉRDIDA DE COLÁGENO PRODUCIDO POR EL EMBARAZO Y LACTANCIA?

Son muchos los cambios que experimentamos las madres durante el embarazo y uno de los más importantes es el cambio de nuestro cuerpo. Ya no solo nos referimos a que nos crezca la tripa o los pechos, sino, por ejemplo, a algunas nada más dar a luz se nos cae mucho el pelo o, por ejemplo durante el embarazo nos sangran las encías más de lo habitual.Durante el embarazo y el periodo de lactancia, por. ...

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10 SECRETOS DE ALIMENTACIÓN FAMILIAR SALUDABLE

LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR SALUDABLECada vez somos más los que nos preocupamos por llevar una alimentación familiar saludable, intentando consumir productos ecológicos, sin refinar y de temporada.El tema de la nutrición familiar es algo que me preocupa desde hace más de dos años cuando, embarazada de mi tercer hijo, dejé de comer carne (sobre todo roja). Me producía rechazo, mi cue ...

Consejos de un Fisio para un embarazo sano y saludable.

Para tener un buen embarazo no sólo es esencial fijarnos en la salud física. Estar sana es importante al igual que mentalmente preparada. Por ello te  explicaré  nueve  consejos prácticos de la fisioterapia para llevar un embarazo físicamente y mentalmente saludable.  9 meses, 9 consejos prácticos de la Fisioterapia durante el embarazo.Aquí podrás encontrar nueve consejos claves e importantes dent ...