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Cómo hacer yoga con tu bebé 1

El yoga es un ejercicio muy completo y saludable tanto para los adultos como para los niños. Y cuando hablamos de niños, hablamos concretamente de los bebés. Si, sí, habéis leído bien, bebés. Aunque la mayoría de las personas lo desconocen, desde que nacen, los bebés desarrollan posturas muy similares a las que se realizan en yoga, de forma totalmente natural.

                                         
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Posiciones básicas en yoga como 'el saludo al sol' (de pie, firmes, levantando los brazos por encima de la cabeza) o la tan conocida 'cobra' fortalecen sus músculos de cuello y brazo. Para ellos es algo instintivo, reflejan su interés por conocer el mundo que les rodea, estirándose al máximo para ver todo lo que hay a su alrededor, como avisando a los padres de que ¡ya está aquí! y quiere que le hagamos mucho caso.

Iniciar a los bebés en un deporte tan completo como el yoga es algo que les beneficia bastante en su desarrollo. Además, ayuda bastante a mantener el vínculo especial que existe entre madre e hijo durante el embarazo, que puede verse alargado hasta los dos o tres años de vida. 

Sin duda, es un deporte más y como tal, no puede perjudicar a nadie, sobre todo practicándolo con mucho cuidado. Si queréis conocer más sobre cómo practicar yoga podéis ver este vídeo donde Edurne García, profesora de Yoga, nos enseña los beneficios de realizar esta actividad con bebés, ¡no os lo perdáis!


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