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Qué hidrata más rápido ¿la leche o el agua?


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Curioso pero cierto. El mito de que la bebida que hidrata más rápido a nuestros hijos es el agua ha caído después de que un estudio realizado por investigadores de la Universidad McCaster (Canadá), demostrase que la leche es la bebida más eficaz para combatir la deshidratación en los niños.

Para llegar a esta conclusión, se midió los niveles de hidratación de varios niños de edades comprendidas entre los 8 y 10 años después de beber un vaso de leche y hacer ejercicio en una cámara climática. Con este experimento se pudo demostrar que la leche reemplaza el sodio perdido a través del sudor a la vez que ayuda al cuerpo a mantener los líquidos de reserva.

La diferencia entre la leche y al agua o cualquier bebida deportiva, es que el primero contiene una mayor fuente de  proteína de alta calidad, carbohidratos, electrolitos y calcio. 

Fuente: atusaludenlinea.com
Imagen: apparena / Flickr


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