budismo

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Mindfulness Ansiedad Estrés

Calmando el cuerpo, calmarás también tu mente.

Seguro que el tema de hoy lo has sufrido en más de una ocasión, y si sufres ansiedad, estrés y depresión habrás oído hablar de esto mil veces, por que es el círculo maldito en el que caemos una y otra vez. Yo también. Ya Aristóteles en su obra Acerca del Alma habla de la conexión que existe entre mente y cuerpo, ya entonces se sabía que ambas partes de nuestro ser iban de la mano.Puede ocurrir que ...

Manualidades Mindfulness-Yoga-Meditación mandalas ...

Beneficios de los mandalas

Cuando alguien dice que es bueno mejorar la concentración, quizá lo primero que nos viene a la cabeza es “seguro que los es  aburridisimo. Imáginate cuando hay un niño que corre de un lado para otro, y le decimos que tiene que aprender a concentrarse, lo que probablmente relacione con estarse quieto, y no le interese mucho. Pero ¿Se puede disfrutar desarrollando la concentración? Pues sí. En ...