como superar el insomnio

25 ideas encontradas en Padres.


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Encontrar un psicólogo infantil de confianza

La mayoría de padres que deciden llevar a su hijo al psicólogo infantil lo suelen hacer tras haber pasado diferentes fases o etapas. Una de ellas, la que más dificulta iniciar cualquier tipo de terapia, es creer que no necesitan este tipo de ayuda. Comprensiblemente, pero de forma errónea, suelen pensar que aquello que le ocurre a su hijo o hija forma parte de la normalidad, que con el paso del ti ...

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Cómo enseñar a los niños a meditar

Cómo enseñar a los niños a meditarLa meditación es fundamental para mejorar la concentración, además de relajar tensiones psíquicas y musculares. Por ello se recomienda hacerlo frecuentemente en especial en los días cargados de responsabilidades.    La meditación además de mejorar la concentración, relajar y liberar estrés, reduce la ansiedad y previene episodios depresivos e insomnio, por lo que. ...

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Primer trimestre de embarazo

Como ya os comenté en verano: hay una nueva vida en mí!Sí, tengo un nuevo inquilino en mis entrañas y, aunque ya estoy en el sexto mes, hoy prefiero contaros cómo ha sido ese primer trimestre.No sé si nos pasa a todas, pero me paso el día comparando el primer y el segundo embarazo. Encuentro muchas similitudes pero a la vez tantas diferencias.... Aunque la mayor sería el no disponer de tanto tiemp ...

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¿Insomnio Para Quien?

Para hoy tenía pensado buscar un hueco y sentarme a escribir relajadamente mi siguiente entrada sobre nuestro viaje a NY pero, leyendo las noticias mientras desayunaba, me he encontrado con una nota de prensa que ha conseguido indignarme, justamente hoy que ya venía de pasar una mala noche. El titular de la nota en cuestión dice lo siguiente: "El 51% de los bebés que sufren insomnio duerme ...

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Quitar ataque de ansiedad rápidamente

Hoy voy a mostrarte varias formas que pueden ayudarte a quitar un ataque de ansiedad rápidamente.Ayer mismo padecí un ataque de ansiedad, es muy característico en el embarazo y la crianza, y es que, la base de ellos es la inseguridad y el miedo, y ambos, están muy presentes durante los cambios y el estrés a los que estamos expuestas durante el embarazo y los conflictos internos que se producen en. ...