como superar el insomnio

29 ideas encontradas en Padres.


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Encontrar un psicólogo infantil de confianza

La mayoría de padres que deciden llevar a su hijo al psicólogo infantil lo suelen hacer tras haber pasado diferentes fases o etapas. Una de ellas, la que más dificulta iniciar cualquier tipo de terapia, es creer que no necesitan este tipo de ayuda. Comprensiblemente, pero de forma errónea, suelen pensar que aquello que le ocurre a su hijo o hija forma parte de la normalidad, que con el paso del ti ...

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Cómo enseñar a los niños a meditar

Cómo enseñar a los niños a meditarLa meditación es fundamental para mejorar la concentración, además de relajar tensiones psíquicas y musculares. Por ello se recomienda hacerlo frecuentemente en especial en los días cargados de responsabilidades.    La meditación además de mejorar la concentración, relajar y liberar estrés, reduce la ansiedad y previene episodios depresivos e insomnio, por lo que. ...

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Primer trimestre de embarazo

Como ya os comenté en verano: hay una nueva vida en mí!Sí, tengo un nuevo inquilino en mis entrañas y, aunque ya estoy en el sexto mes, hoy prefiero contaros cómo ha sido ese primer trimestre.No sé si nos pasa a todas, pero me paso el día comparando el primer y el segundo embarazo. Encuentro muchas similitudes pero a la vez tantas diferencias.... Aunque la mayor sería el no disponer de tanto tiemp ...

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Quitar ataque de ansiedad rápidamente

Hoy voy a mostrarte varias formas que pueden ayudarte a quitar un ataque de ansiedad rápidamente.Ayer mismo padecí un ataque de ansiedad, es muy característico en el embarazo y la crianza, y es que, la base de ellos es la inseguridad y el miedo, y ambos, están muy presentes durante los cambios y el estrés a los que estamos expuestas durante el embarazo y los conflictos internos que se producen en. ...

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¿Insomnio Para Quien?

Para hoy tenía pensado buscar un hueco y sentarme a escribir relajadamente mi siguiente entrada sobre nuestro viaje a NY pero, leyendo las noticias mientras desayunaba, me he encontrado con una nota de prensa que ha conseguido indignarme, justamente hoy que ya venía de pasar una mala noche. El titular de la nota en cuestión dice lo siguiente: "El 51% de los bebés que sufren insomnio duerme ...

Forest flyer de Sago Mini: una app para bebés

Este post es una deuda pendiente. Estaba en mi cabeza desde antes de empezar este blog y en cierta medida activó un resorte que me motivó a escribir. No recuerdo cuando llegó esta app a nuestras vidas. Supongo que la instalé alguna noche de insomnio pre-parto y se quedó allí olvidada hasta que la mini cumplió nueve meses o quizás antes. Recuerdo la carita de sorpresa y el primer amago torpón para. ...

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Crianza de los hijos. La más potente oportunidad para la transformación personal

Claves del artículo: Hoy te traigo un artículo invitado de Magüi Moreno, experta en Coaching y Mindfulness para Padres de Niños con Autismo. He tenido la gran oportunidad de trabajar mano a mano con ella en la creación de su precioso y muy necesario proyecto online y puedo decirte que se trata de una mujer luchadora, valiente, profunda y profesional que siempre comparte contenidos de máxima calida ...

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Insomnio infantil: cómo evitarlo

Esta mañana he leído una noticia un poco preocupante, que quiero compartir con vosotros por si os encontráis en el mismo caso. Según ha informado el Hospital Nuestra Señora de la Candelaria, desde su Unidad del Sueño se atienden cada año una media de 300 niños con insomnio, entre 6 meses y 5 años de edad.                         . ...

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3 Remedios Naturales para reducir el Insominio

El insomnio es una alteración del sueño, pero no siempre tenemos insomnio y somos conscientes de ello, pues se cree que esta alteración consiste en no poder conciliar el sueño, es decir, meterse en la cama y dar vueltas y vueltas, tener sensación de caerse de sueño, pero no poder entrar en él. Y es cierto, pero existen otros tipos.Tienes insomnio si: Caes dormida en la cama y te despiertas en la. ...

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cosas de mi hija

Como tengo insomnio devido a que me pase estos dias de fiesta descansando demas...jejejeje escribire las ocurrencias y las cosas que me ha hecho gracia de mi gorda estos dias.Mi hija nacio en casa de mi madre y se crio alli(debido a que me separe embarazada),total que alli tiene su habitacion con sus cosas,y aunque ahora vivo en otra ciudad con mi actual pareja los findes me voy a casa de mi madre ...

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18 semanas de embarazo

Madre mía esto va cogiendo carrerilla!La verdad es que estas últimas semanas las estoy llevando genial, nada de náuseas, ardores ni dolor de barriga.El síntoma estrella de esta semana ha sido el insomnio, ya no puedo dormir siesta, y por las noches me despierto muchas veces.También van aumentando las ganas de hacer pis! Supongo que a medida que el útero y la peque crecen la molestia irá a más.Y lo ...