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Cómo tratar la hiperactividad en los niños

Cuando un niño(a), no presta atención cuando se le habla, no puede permanecer quieto(a), tiene actitudes imprevisibles, pasa de una actividad a otra sin culminar la primera, habla excesivamente y no obedece reglas y órdenes, es posible que padezca de hiperactividad.

Generalmente, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), se detecta cuando el niño inicia su período escolar, y tiene una serie de condiciones para que sea diagnosticada como tal, por lo que es fundamental acudir siempre a un profesional en el área.

Sin embargo, en esta nota, damos a conocer unas sencillas recomendaciones que pueden  ayudar en el tratamiento de este trastorno y canalizar de la mejor manera el exceso de energía de los pequeños.

Niños hiperactivos, recomendaciones. TDAH


1.- Demostrarles afecto

Los niños hiperactivos, como todos los demás niños, requieren sentirse entendidos y no criticados. Esto es muy importante en su crecimiento. Se recomienda tener momentos especiales con ellos que ayudarán a afianzar su relación y confianza con los padres y familiares más cercanos.

2.- Dirigirse al niño con lenguaje claro y sencillo

Utilizar un lenguaje sencillo y hablarle despacio al niño, pueden facilitar la comunicación y ayuda a reforzar su seguridad, ya que se sentirá atendido y escuchado. Mirarlo a los ojos, y responderle cuando pregunte algo también es importante para ellos.

3.- Establecerles normas y rutinas

Dejar por escrito normas relacionadas con tareas, horarios, comidas, juegos, etc, y colocarlas en un lugar visible para ellos, es una manera de que entiendan que no se trata de un capricho y así puedan seguirlas y respetarlas. Crear un cronograma con todas las actividades de la semana, les  puede calmar su ansiedad al mismo tiempo que aprenden a ser ordenados.

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4.- En tiempo libre, la única tarea indispensable para ellos, es jugar

Algunos padres pueden tener la falsa creencia de que un niño que juega mucho, está perdiendo el tiempo. En realidad, el juego es una herramienta de aprendizaje muy exitosa. En el caso de los niños hiperactivos, les ayuda a calmar su ansiedad y concentrarse en una actividad. Pasatiempos como: laberintos, puzzles, y encontrar diferencias son los más recomendados. Escuchar cuentos y los juegos de reglas y competición tales como el dominó y las cartas, pueden ser muy enriquecedores para ellos ya que aprenden a respetar turnos. Los diferentes tipos de recreación deberán estar acorde a su edad.

5.- Incentivarles a hacer deportes, ejercicios y actividades al aire libre

Los niños hiperactivos necesitan moverse con libertad. Reforzar las actividades en parques, playas, piscinas, o hacer deportes, es necesario para que drenen saludablemente el exceso de energía y logren descansar mejor. Los ejercicios al aire libre como el ciclismo y el senderismo son especialmente buenos para los niños que padecen el trastorno de TDAH.

6.- El arte es la forma de expresión más sanadora para estos niños

Hiperactividad, TDAH, Arte, pintura


Música: Que el niño con hiperactividad pueda pertenecer a una banda, una orquesta o un coro, puede enseñarle a trabajar en equipo, algo que requieren aprender.

Teatro: Tiene múltiples beneficios para los niños hiperactivos. Memorizar los textos, practicar regularmente (y repetir varias veces lo mismo), subirse al escenario, etc, aportan una rutina a éstos niños que les ayuda a focalizar su atención.

Pintura: Es una de las actividades más beneficiosas para los niños porque les permite dar rienda suelta a su imaginación. Esta forma de expresión artística realmente los puede ayudar a relajar y a enfocar la energía. Estudios científicos han demostrado los beneficios de la pintura en los niños y muy especialmente en los niños hiperactivos. Existen técnicas especiales en este hermoso arte, como complemento en el tratamiento de los niños con TDAH.

7.- Evitar que ingieran dulces

Ingerir dulce por la noche está contraindicado para los niños en general. En el caso de los hiperactivos, está prohibido durante todo el día porque además de aumentar la energía física,  dificulta su capacidad de concentración.

8.- Utilizar la tecnología a su favor

La televisión y los videojuegos hacen poco por canalizar la energía de los pequeños y puede  distraerlos de sus responsabilidades.

Pero si un determinado video o programa los puede mantener enfocados en un tema, les puede ayudar a estimular el vocabulario y a desarrollar la motricidad fina. Es recomendable la moderación en el uso de estas tecnologías, así como una selección minuciosa del contenido.

Atamayca Jiménez

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