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CAMPAMENTO CROSSFIT KIDS Y SORTEO – LA MEJOR OPCIÓN PARA ESTAS NAVIDADES

Lo prometido es deuda. La semana pasada os comentaba que había estado en CrossFit Runa porque vi la iniciativa tan molona del campamento para niños estas navidades y no pude resistirme, tenía que saber más. Allí que me fui y conocí a Pablo y Amaia, dos pilares básicos de este proyecto. Lo que más me […]La entrada CAMPAMENTO CROSSFIT KIDS Y SORTEO – LA MEJOR OPCIÓN PARA ESTAS NAVIDADES. ...

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¿Nos dicen realmente todo sobre el suelo pélvico?

Muchas de nosotras, hasta que no hemos sufrido algún problema de suelo pélvico, ni siquiera sabíamos bien lo que era y las funciones que tiene. Pues bien, os voy a dar una información resumida pero precisa sobre lo que a mí como mujer, madre y profesional de la actividad física me hubiera gustado saber previamente o al menos en la primera consulta; antes de comenzar una procesión, de ginecólogos,. ...

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Mi Rutina de Ejercicio durante el Embarazo: Primer Trimestre

Hace 2 o 3 años que descubrí mi pasión por el fitness. Desde entonces he ido aumentando mis rutinas de ejercicios, he probado el crossfit y varios circuitos de entrenamientos. Entre ellos y los más importantes: reto 21 días de vikika y BBG de Kayla Itsines.Me encanta entrenar con pesas, hacer sentadillas y entrenamientos HIITS, pero con el embarazo he querido tener más cuidado para evitar cualquie ...