ejercicios de kegel

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Hoy probamos: KegelSmart de Intimina

Hoy os traigo un post esperado por muchas de las lectoras femeninas que tengo. Bueno, quizá también les interese a los hombres, por eso de que el suelo pélvico de una mujer afecta también a nuestras parejas e hijos. Sí, sí, hijos también. Antes o después, lo prometo. Veréis, es que con esto de que tengo dos hijos varones, siempre pienso que en unos años tendrán pareja y yo seré suegra (buena suegr ...

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Desgarros del canal blando de parto

Los desgarros son lesiones de continuidad que se producen en el canal blando del parto durante el momento del nacimiento, según el lugar que se vea afectado, pueden ser desgarros vulvoperineales, desgarros vulvares, desgarros del periné, desgarros de la vagina o desgarros del útero. Esta es una de las complicaciones mas temidas por las madres durante el momento del parto y es por este motivo que m ...

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Dolor de implantación: lo que hay detrás de este signo

El dolor causado por la implantación es uno de los primeros signos de embarazo, experimentado en el 15 a 30 por ciento de las mujeres embarazadas. Este dolor es muy suave y se puede distinguir de los dolores de la menstruación con la ayuda de síntomas adicionales, como sensibilidad en los senos, fatiga, sensación de pesadez en el estómago y manchado ligero.¿Cuáles son las causas del dolor de impla ...

Quedarse embarazada Salud de las embarazadas

Dolor en la pelvis durante el embarazo

¿Cuánto tardaré en recuperarme de los dolores pélvicos después del parto?¿Por qué me duelen las caderas y las ingles ahora que estoy embarazada? Es una pregunta que todas las mujeres se hacen.Las dos mitades de la pelvis se conectan por delante a través de una articulación rígida llamada sínfisis púbica. Esta articulación está reforzada por una densa red de ligamentos, lo que quiere decir que, baj ...

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El orgasmo como mejor tratamiento para el suelo pélvico

Hoy dedicamos de nuevo un post a las mujeres lo hacemos con un tema que estoy convencida que os va a interesar mucho a todas. Hablamos sobre el orgasmo y su relación con el fortalecimiento del suelo pélvico gracias a la Clínica Razalén.Cómo impacta el orgasmo en el suelo pélvicoClínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, nos cuenta todos los beneficios de este misterioso. ...

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Talleres saludables sobre nutrición y deporte para embarazadas, postparto y niños

¿A qué papá o a qué mamá no le preocupa la alimentación de sus hijos? ¿Qué deben comer? ¿Qué alimentos son los que puede ingerir según su edad? Preguntas que incluso las mamás se hacen durante el embarazo, aplicadas a ellas mismas.En TUMINIYO nos hemos enterado que en Roquetas de Mar ha nacido una Escuela de Padres y Madres. Y empieza fuerte, porque a partir del 22 de abril celebrará en su sede un ...

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¿Cuándo tendrás tu período menstrual después del embarazo?

Tu cuerpo pasa por varios cambios antes y durante el embarazo y continuarán después de haber dado a luz a tu bebé. Estos cambios ayudarán lentamente a tu cuerpo a volver a la normalidad y uno de ellos es tus períodos menstruales después del embarazo. La primera menstruación después del embarazo para cada mujer puede variar. Algunas mujeres tienen su período menstrual después de varios meses mientr ...

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Suelo pélvico y menopausia

Mucho se habla del suelo pélvico antes, durante y después del embarazo y poco en la menopausia. No nos debemos conformar con las pérdidas de orina, al más puro estilo Concha Velasco, como algo inherente a la menopausia. No, me niego en rotundo. Si que es cierto que en esta etapa el suelo pélvico se ve afectado, pero se puede poner remedio. Vayamos por partes.Como ya te conté la semana pasada, la ...

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EL POST INVITADO: INCONTINENCIA POSTPARTO

Hoy el post invitado viene de la mano de www.tratamientoincontinencia.com, la página web que ha creado elequipo médico de Láser para la Incontinencia del Hospital NisaPardo de Aravaca (Madrid) para hacer más visible el problema ytratamiento de la incontiencia urinaria.Una de cada cuatro mamás que lean estas líneas se va a sentir muy identificada,y quizá desde hoy, bastante más aliviada. Hoy vamos. ...

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Consejos Postparto – Qué hacer y Qué evitar

Consejos Postparto Después de tener a tu bebé es normal que te sientas un poco decaída o incluso puedas sentir tristeza o ansiedad por el cambio las primeras semanas.Durante la primera semanaDurante la primera semana en los Consejos Postparto es importante que tengas en cuenta que se van a caer los puntos que te han puesto. Es frecuente que a final de la semana, ya puedas salir y hacer un poco de. ...

Maternidad

Comparativa de las principales copas menstruales

De un tiempo a esta parte las copas menstruales son cada vez más conocidas y son las elegidas por gran parte de las mujeres en lugar del uso de tampones y compresas. Sin duda es una gran solución y muy higiénica. En el siguiente artículo vamos a resolver las dudas y preocupaciones más comunes, las preguntas frecuentes que suelen tener la mayoría de mujeres que descubren la copa.Además haremos una. ...

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¿Cómo rehabilitar el suelo pélvico tras el parto?

Hoy dedicamos un tiempo para hablar de la rehabilitación del suelo pélvico. Ese sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad y que puede verse dañado durante el embarazo y el parto.¿Sabes que un suelo pélvico dañado puede provocar incontinencia urinaria, prolapso. ...