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embarazo y ciatica

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Embarazo

Una de las cosas que no me pasó durante el embarazo es la ciática. Realmente es de las pocas cosas de las que me libré, porque me pasó prácticamente de todo. Recuerdo que un día llamé a un amigo, preocupada por mi dolor en la espalda. Él había sufrido de ciática y conocía bien los síntomas, por lo que me tranquilizó al respecto, indicándome que mi problema sería otro.Por ese motivo escribo este po ...

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El embarazo es una etapa de cambios importantes en los que a veces no llegamos a reconocer bien nuestro cuerpo. Por ejemplo, la hormonas hace que durante la gestación los músculos y ligamentos de la espalda se relajen y estén más débiles. Además, a medida que la tripa crece, perdemos la postura correcta y tendemos a sacar tripa, metiendo los riñones, para lograr el equilibrio, forzando la espalda. ...

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Hoy nuestra Súper trainer Laura Sánchez nos va a dedicar este genial post de ejercicio físico para embarazadas. ¡Qué beneficioso es para tu bebé! Se fortalece el vinculo que tienes con él y además te sentirás mucho mejor. Actividades como salir a caminar, ir a nadar( próximamente post de natación para embarazadas), hacer yoga, pilates o unos sencillos ejercicios en casa son una de las ...

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¿Qué es el reiki?Lo primero que se te puede venir a la mente es energía, energía que se transmite para curar, para sanar y para prevenir. El reiki permite que la energía se distribuya equilibradamente por todo el cuerpo de la futura mamá, eliminando bloqueos energéticos (en caso de que existieran) y otorgándole mayor bienestar, relajación y una sensación de calma total. A su vez, si llegara a tene ...

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Después de mucho tiempo desaparecidos hemos vuelto con cambios en el blog y con buenas noticias y es que en aproximadamente un mes... ¡seremos uno más en la familia!Este segundo embarazo lo estoy llevando bastante peor que el primero y ese ha sido uno de los motivos por los cuales he dejado un poco de lado el blog durante estos meses, pero ya me he puesto las pilas en los próximos días os iré cont ...

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Yo soy una embarazada que ha pasado por todos los síntomas del proceso. Desde manchados a nauseas pasando por vomitonas, sangrados de nariz, ganas de dormir como si la humanidad tal y como la habíamos conocido hasta ahora fuera a terminar (y eso, por cierto, a mi pierna derecha no se le pasa todavía, creo, según dicen, por culpa de la ciática).Todo menos sentirme mal en la prueba del azúcar.A ver, ...

Durante el embarazo todo el organismo de la mujer sufre modificaciones y cambios con objeto de prepararse al momento del parto, las cuales se dan en muchas ocasiones de forma brusca, siendo el cuerpo incapaz de adaptarse de manera sana, creando compensaciones musculares, fasciales, ligamentosas...Es por tanto muy común que aparezcan disfunciones músculo-esqueléticas que dificulten o mermen las cap ...

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En estas últimas semanas de embarazo noto que, sobre todo por las noches, mis piernas no me funcionan como deberían. Me empieza a entrar un cosquilleo por los pies que me va subiendo para arriba y ya no puedo tenerlas quietas. No llegan a ser calambres, tampoco se me duermen, simplemente cada pocos segundos tengo que moverlas y esto impide que descanse.Esto solo me pasa cuando estoy en el sofá. Es ...

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Hace ya unos meses que nos enteramos de que estábamos esperando un nuevo bebé en la familia aunque para no perder la costumbre, no ha ido como esperábamos y la cosa ha sido más complicada de lo que nos habría gustado.Hace poco que tomamos la decisión de aumentar la familia. I estaba a punto de cumplir los 4 años (de hecho, los cumplió 2 días antes de escribir esto) y preferíamos que nuestros hijos ...

Ultimas Entradas

Después de una año sin hacer absolutamente por fin puedo volver a moverme, mi cuerpo me lo pedía y ahora me lo agradece.Tras un embarazo con ciática que no me dejaba ni caminar deprisa estaba esperando a recuperarme un poco para empezar… Me esta costando coger el ritmo, los primeros se hace duro, pero compensa.Ya veis en stories que ademas de caminar, y hacer alguna tabla sencilla, voy a entrenar. ...