Fruta divertida

¡Hola a todos!

¡Empieza el verano! Y con él, nada mejor que merendar un buen plato de fruta fresca, y a ser posible, de temporada :). Hoy os traigo algunas sugerencias para presentar la fruta de una forma divertida y atractiva, para que los peques, además de alimentarse, se alegren la vista!!! Además, también podrán ayudaros a preparar la merienda, seguro que se lo pasan en grande!

Existen infinidad de webs para realizar platos como estos. He tratado de seleccionar los más rápidos y sencillos (en este caso, todos son animales), para que podamos realizarlos en casa sin tener que rebuscar demasiado en la despensa o en el súper y además, en poco tiempo. ¡Comenzamos!

CONEJITO:

Conejito


Para realizar este simpático conejito, tan solo necesitamos: Una rodaja de manzana, medio plátano, unos frutos rojos (o uvas) para la nariz y los ojos, y un poquito de zanahoria rallada para los bigotes. ¡Seguro que a los peques les encanta!

TORTUGA:

Captura de pantalla 2014-06-20 a la(s) 19.55.27


Si no tenéis mucho tiempo y contamos con pocos ingredientes,  esta tortuga puede ser la solución! Solo necesitáis una rodaja de manzana y un puñado de uvas. Fácil y rápida :).

LEÓN:

León


Con una rodaja de naranja, uvas, un puñado de cereales, plátano y algunas almendras para los bigotes. Simpático, rico y nutritivo. Qué más se puede pedir?

CERDITO:

Cerdito
En verano, nada mejor para refrescarnos que una buena rodaja de sandía! Me encanta esta forma de presentarla, con frutos rojos, zanahoria, y ¡un puñado de cerales!. Los orificios nasales están hechos con virutas de chocolate. Si no hay peligro de ingesta accidental, también podéis hacerlos con las pepitas de la sandía ;).

MARIPOSA:

Mariposa
Como veis, solo necesitamos un puñado de uvas, unas rodajas de naranja, y una vez más, zanahoria. Más fácil, imposible!

Si queréis consultar más formas divertidas de presentar la fruta, os recomiendo esta web: http://www.meetthedubiens.com

Son muchas las ventajas que nos ofrece la naturaleza a través de este alimento por lo que haremos una breve recopilación de las propiedades más interesantes aunque, no debemos olvidar, que cada fruta contiene sus propias particularidades.

Propiedades de la fruta:

-       Ricas en vitaminas y minerales: las frutas poseen muchas vitaminas y minerales. Si acostumbramos a incluir fruta en nuestra dieta diaria, nunca tendremos carencias de vitaminas y minerales. Todos conocemos que las naranjas son una fuente importantísima de vitamina C? conviene no olvidarlo.

-       Ricas en fibra: Las frutas son muy ricas en fibra. Debido a ello, tienen un gran efecto saciante, ayudan a bajar el colesterol y evitan el estreñimiento regulando el tránsito intestinal.

-       Alto contenido de agua: Las frutas, en su gran mayoría, presentan un alto porcentaje de agua en su composición. Esto hace que sean fundamentales a la hora de hidratar y desintoxicar nuestro organismo. Además, muchas de ellas, tienen un potente efecto diurético como es el caso de la piña y la sandía.

-       No contienen grasas: Aunque existen algunas excepciones como es el caso de los frutos secos, el aguacate, el coco y las aceitunas.

-       Ricas en fructosa: La fructosa es el azúcar de las frutas. Se trata de unhidrato de carbono de absorción rápida por lo que las frutas son una fuente de energía rápida.

-       Ricas en antioxidantes: Las frutas son un alimento muy rico en antioxidantes, lo que las hace ser muy útiles en la prevención de algunasenfermedades, sobre todo, de algunos tipos de cáncer.

Además, es muy fácil de tomar, en sus diferentes formas: Al natural, exprimida en zumos, batidos, papillas… Incluso puede agregarse como ingredientes de comidas principales, como ensaladas, pizzas?

Y a vosotros, ¿cómo os gusta más?

¡Muchas gracias por estar ahí!

Belén

Fuente: este post proviene de maestradecorazon, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Quizás no sepas qué es un bundle, así que empecemos por el principio. Un bundle product es:  Un grupo de productos de una misma temática: En este caso 47 cursos, más ebooks, guías descargables y más c ...

Como comenté a mis suscriptores en mis “Corazonadas de los viernes” (así llamo a mi newsletter semanal), hace algún tiempo que estoy investigando acerca del eneagrama. Una herramienta muy útil que sir ...

Recomendamos

Relacionado

fruta

Bien sabemos que la fruta, así como la verdura, son alimentos indispensables en nuestro organismo y que nos aportan una cantidad de beneficios en forma de nutrientes espectacular. Si lo sabemos y nosotras y nosotros consumimos, por qué no deberían hacerlo nuestros hijos? ¿Qué falta? ¿Por qué no comen fruta? Después de mucho tiempo he visto que no es algo ‘llamativo’ para ellos y ellas. ...

Recetas de cocina Recetas para Fiestas Infantiles

Las frutas poseen numerosas vitaminas y minerales, y aportan fibra al organismo, contribuyendo al correcto funcionamiento del aparato digestivo. Sus propiedades depurativas y refrescantes las convierten, además, en un alimento perfecto para el verano, aunque su consumo debe ser diario independientemente de la época del año en la que nos encontremos. Los niños suelen mostrar interés por ellas, si n ...

Recetas de cocina Recetas Tartas y Postres

La fruta es fundamental en cualquier dieta infantil, pero no siempre es el alimento preferido de los más pequeños. Por este motivo es importante presentar la fruta de la forma más divertida, de modo que les parezca un juego y se vayan aficionando a ella cada vez más. A continuación te vamos a mostrar una serie de elaboraciones llenas de creatividad con fruta divertida: animales con ...

recetas

Por fin llegó el veranito y con él una nueva edición de Mix&Match junto a Mi casa en cualquier parte, Oh my mum, Pacto de Tres y Yellow Mandarin. ¿El tema de este mes? Tropical!!! ¿no me digas a ti no se te hace la boca agua pensando en fruta fresca y exótica? Para mi, lo tropical me suena a palmeras, a playas de arena blanca, vacaciones, vestidos fresquitos y por supuesto fruta. Mucha y muy rica ...

general consejos embarazo ...

¡¡Hola a todos!! Estamos en verano, los meses más duros y largos para muchos que tienen que lidiar con sus hijos prácticamente 24 horas. Cuando los días son más calurosos y dónde el agua no es lo único que puede calmar nuestra sed. Pero además es la época dónde podemos encontrar más variedad de frutas y verduras en las fruterías y ... nuestros hijos NO QUIEREN NI VERLAS. ¿Qué podemos hacer? Segur ...

club de las cocineras perezosas pero con ganas de chocolate recetas recipes ...

Cada uno de enero, entre mis propósitos de año nuevo está invariablemente la idea de cocinar mejor, más sano y con más variedad, porque siendo realistas mi vida de bimadre trabajadora a tiempo completo no deja mucho tiempo para la imaginación en la cocina y nuestros platos entre semana son de supervivencia. Me río yo de los platos en 20 minutos de Jamie Oliver... a veces en menos de 15 tengo que p ...

comer fruta fruta para niños cortar la fruta ...

La fruta es un elemento indispensable en la alimentación de los niños. Son muchos los beneficios que les aporta en su crecimiento: les mantiene hidratados, tienen poca grasa, son ricas en fibra y vitamina C y son antioxidantes. Así, la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 5 piezas de verduras o frutas al día. ¿Cuánto comen vuestros hijos? ¿Ya no sabes qué hacer para que lo ...

blog postre helados caseros ...

Ahora que llega el calor es el tiempo de los helados. De los ricos y sabrosos helados. Si tienes peques en casa seguro que ya te están pidiendo que les compres. Pues te propongo un reto. Haz tú misma los helados y verás lo saludables que son. Te propongo algunos con frutas y con Oreo. ¡Una pasada! Para acceder al paso a paso de cada uno de ellos, tan solo tienes que clicar en el nombre del helado ...

Recetas de Batidos y Zumos Recetas de cocina Salud

Tomar zumos es la manera más fácil, cómoda y divertida de darle al organismo todas las vitaminas y minerales que necesita cada día. Prueba estas seis nuevas combinaciones que te proponemos desde BABYCOCINA. ¡Están buenísimas! Zumo de tomate, apio y zanahoria: ayuda a dormir (94 kcal) Zumo de tomate, apio y zanahoria Además de ayudar a dormir plácidamente, este zumo es muy rico en vitaminas y miner ...

alimentación cocina fruta divertida ...

Normalmente los cumpleaños de los niños se celebran por la tarde y se prepara una merienda. Aunque es cierto que es un día de caprichos, yo soy fiel defensora de al menos ofrecer algún tipo de fruta en las fiestas.  Quizás me viene de familia. Mi padre se toma 2 kg de fruta diarios. Pero entre tanta chuche, sandwich de nocilla, tarta y demás dulces, a ver quien es el niño que se va a por la pieza ...