Herramientas para lograr una rutina sana




Cada familia es un mundo y conoce que puede funcionar en sus pequeños. En casa he probado muchas cosas, desde lo que dice mi madre hasta lo que hago por desespero y por no escucharme.

Rutina es algo que se repite constantemente todos los días y esto nos lleva a adaptarnos a ciertas cosas que queremos lograr. En los niños las rutinas los ayuda a tener seguridad de lo que viene, de no sentirse en el limbo y tener menos angustias.

Quiero darte algunas herramientas que a mí me han funcionado:

Acepta los imprevistos:

Es sumamente importante no ser tan duras con nosotras cuando algo sale mal. Por mi parte me siento terrible muchas veces por los imprevisto y la culpa salta rápidamente; sin embargo luego de ver que la culpa no funciona, de leer y aceptar mis miedo; me dio cuenta que hay que aceptar que muchas cosas no las podemos manejar y que está bien que un día los chicos no se duerman a tal hora o que el almuerzo de hoy no fue lo que espera ¡relájate!

El orden:

Saber donde está cada cosa, para que en la mañana siguiente no corramos tanto. Tener mochilas, el agua del cole, desayunos y meriendas a la vista me ayuda a tener calma la mañana siguiente. No soy la más ordenada del universo, aprendo cada día a mejorar, pero estoy más que segura que tener todo en un solo lugar y a la vista me ayuda ahorrar tiempo y angustia.

Mis 10 minutos:

Antes de que la tropa se despierte, es básico tener para mí un poquito de tiempo, que lo uso como quiero; mi café, ver instagram en fin es mi momento y me ayuda a comenzar el día. No importa que duerma un poquito menos pero es mi momento de conexión.

Respirar:

En esos momentos donde el punto uno es el día, me ayuda muchísimo respirar profundo tres veces y hablar con mi yo angustiado. Repetirme, tranquila todo saldrá bien, termina una cosa y luego haces otra me ayuda a entender el momento presente, el manejo del tiempo e importante que todos cometemos errores y eso está bien

Son las tres herramientas básicas que me ayudan en el día a día con las rutinas y mis actividades, después de cambiar mi vida estas han sido mi ayuda para continuar. Recuerda decirme alguna otra que pueda ayudarnos a todas, ¡me encantaría leer tu opinión!

P,.D: por aquí te dejo las ofertas para el cine (si estas en Valencia España) que tiene taquilla.com





¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cuando pienso en todo lo que he vivido durante este año y medio de haber emigrado solo veo logros y nuevas metas. Conocer nuevas culturas, nuevos amigos, platos típicos y nueva arquitectura te deja ca ...

¡Hola, hola! ¿Cómo están por aquí? Espero con una excelente semana y con la actitud para empezar todo lo que te propongas. Ya les conté que busque un cambio radical en mi vida, es por ello que la mayo ...

Recomendamos

Relacionado

educacion primaria habitos y rutinas desarrollo infantil

Los niños necesitan tener rutinas que ya conozcan y que estén previamente establecidas para sentirse seguros y tranquilos, la sistematización y repetición de los actos y actividades cotidianas forman hábitos que continuarán toda su vida. Nosotros como adultos y modelo de los niños, debemos enseñarles a organizar y estructurar su vida mediante horarios y rutinas estables en su día a día, ayuda ...

Ultimos Artículos zFeatured

The post appeared first on ChiquitosyBebes.com | Quito, Ecuador ChiquitosyBebes.com | Quito, Ecuador - Blog de maternidad y aventuras con los niños en Ecuador. El “nuevo normal” nos ha hecho adaptarnos a rutinas, horarios y costumbres que no conocíamos. Ahora que las mascarillas y el alcohol en gel se han tomado nuestras vidas también es necesario aprender a celebrar con los niños y no dej ...

Organización Casa Para los Peques de la Casa Vuelta al cole

Estamos en plena operación "vuelta al cole", y coger de nuevo los horarios y las rutinas cuesta y bastante. Y si a todo eso le añadimos, las distintas actividades que los peques tienen en el cole, si un día les toca gimnasia y no se nos puede olvidar que vayan en chandal y las clases extraescolares...supone más que un reto a la memoria de cualquiera. En mi caso hasta este año lo llevaba ...

general acompañamiento del desarrollo en la infancia rutinas

Muchos de nosotros tenemos una rutina al levantarnos, bañarnos, comer, etc., en muchos casos estas han sido incorporadas por nosotros a través de nuestra familia según las costumbre y aspectos culturales. ¿Qué son las rutinas? Las rutinas son hábitos, costumbres que se repiten a diario siguiendo la misma secuencia de actividades, son establecidas por conveniencia de acuerdo al patrón personal, gr ...

crianza

¡Qué importante son las rutinas! a mi me ayudan un montón desde que soy mamá. No soy la más organizada del mundo, tengo que aceptarlo, y más de una vez mi mesa del comedor está repleta de cosas que no deberían estar ahí. A diferencia de mi "desorden en casa", con mi hijo las cosas son totalmente distintas. En mi experiencia como mamá, les recomiendo que lo hagan y practiquen desde muy p ...

crianza con apego disciplina positiva educación consciente ...

¡Me encantan las rutinas! Realmente creo que pueden solucionar muchos problemas de organización en la vida familiar, pero ¡OJO!, si solo nos centramos en tener una rutina para nuestros bebés nos olvidaremos de las nuestras, y de nuestra vida social, y acabaremos siendo ermitañas en nuestra propia casa. ¿Alguien se ha sentido alguna vez una ermitaña? Yo sí.¿Por qué creo en las rutinas? Tanto para n ...

#felizlunes #mamasreales enseñaconamor ...

Imagen: Mi diamante azul, diseño: Mundo mamá creativa Te pasa que muchas veces la paciencia no tiene el mejor ánimo. Ser mamá y estar dispuesta todo el tiempo como una súper mujer es un cuento. Porque somos seres humanos, que también nos agotamos y queremos no hablar más. Esto no quiere decir, que somos las peores madres y nos va caer el mundo. La paciencia para los niños, tiene que ser gigante, ...

comida mexicana cumpleaños decoración ...

Martín cumplió un año el pasado agosto pero aún no os había enseñado la súper fiesta mexicana que organizamos para celebrarlo ¿Los motivos de la tardanza? Salimos de vacaciones justo al día siguiente, a la vuelta, inicio del cole, adaptarnos de nuevo a las rutinas, dos meses de curro en el despacho que nunca en mi vida... Total que hasta noviembre, no he vuelto a tener calma, pero enseñaros el cum ...

blog de psicología infantil y familia

Las rutinas en los niños desempeñan un papel fundamental en su desarrollo. Por ello, establecer hábitos y rutinas saludables brinda beneficios en su vida diaria y en el entorno familiar. Como consecuencia, la alimentación hasta el sueño y la higiene, las rutinas aportan estabilidad y seguridad. Igualmente, en Hakuna Psicólogos en Medellín, entendemos la importancia de las rutinas para el bienestar ...

Hogar

Con la llegada del buen tiempo a todas nos apetece lucir más guapas. Durante los primeros días del buen tiempo, en los que poco a poco nos vamos acostumbrando a lucirnos un poco más, volvemos a retomar las rutinas de cuidado que durante el invierno hemos dejado un poco apartadas. Para que este proceso de cuidado sea lo más adecuado posible, Olay ha preparado las herramientas adecuadas y las pone a ...