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Libros sobre el sueño – ayudar a dormir a mi bebé

Dormir a nuestros bebés es uno de los grandes retos que enfrentamos como mamá, pero es posible si dedicamos tiempo a conocer a nuestro bebé, sus necesidades que no tienen porqué ser las mismas necesidades de otro bebé, y sus gustos a la hora de dormir.

Hay que ser madres informadas y documentadas sobre lo que pasa en el cuerpo del bebé durante el sueño, y qué acciones fomentan el que tengan sueño profundo o no.

Estas son tres reseñas de libros sobre el sueño para ayudar a dormir a los bebés:

Dormir sin lágrimas

Como dice su autora, la psicopediatra Rosa Jové, “dejarle llorar no es la solución”. En “Dormir sin lágrimas”, Jové plantea una teoría totalmente contraria a la de Eduard Estivill pues dice que los trastornos del sueño infantil son para muchos padres un verdadero problema, pero también lo son – por sus secuelas y efectos nocivos – algunos de los métodos de adiestramiento que se emplean para regular este proceso y lograr que los niños duerman cuando sus padres así lo deciden. En opinión de la autora, “el sueño es un proceso evolutivo y todo niño sano va a dormir correctamente algún día”. No hay que alterarlo, puesto que, en tanto que necesidad vital, “se sincronizará con nuestras necesidades en cada momento de nuestra vida”.

En otras palabras, dejar llorar a nuestros hijos no es la solución, porque cuando un bebé llora significa que sufre y por lo tanto necesita atención; ni tampoco lo es prohibirle las canciones de cuna o impedirle encontrar consuelo al compartir la cama con sus padres. No se trata, pues, de aplicar un método o unas normas de disciplina, sino de abordar las diferentes situaciones con afecto y comprensión.

Al final, pasados varios meses o incluso años, nos conducirá a obtener unas noches más tranquilas tanto para los padres como para los hijos. Es un método que apela a la paciencia y al amor de los padres hacia los hijos, no a una disciplina.

Felices sueños

En “Felices sueños”, su autora Elizabeth Pantley, comienza con un cuestionamiento: “¿Llevas noches sin dormir pero no soportas la idea de dejar llorar a tu bebé hasta que se duerma?”. Y es que el libro se basa en cómo podemos conseguir que nuestros bebés duerman plácidamente y no se despierten en toda la noche, al plantear un tercer método.

“Hasta el momento” – escribe Pantley – “sólo hay dos maneras de tratar el problema de las noches sin dormir: dejar que tu bebé llore hasta que se duerma o convertirse en un mártir falto de sueño”.

Este tercer método consiste en diez pasos que se engloban en:

Una nueva idea sobre la estructuración del sueño de tu bebé y cómo a establecer metas reales.

Cómo analizar, evaluar y mejorar la estructuración del sueño de tu bebé a través de unos registros del sueño.

Una gran variedad de soluciones según el estilo de familia al que pertenezcas.

Crear un plan de sueño personalizado, sin lágrimas, que sirve tanto para tú bebé como para ti.

Así, esta madre de cuatro hijos asegura que es la mejor manera de lograr una buena noche para padres e hijos.
Todos a la cama

El doctor Álvaro Bilbao plantea un tercer método al igual que Elizabeth Pantley, un método en el que tanto padres como hijos descansen.

Bilbao plantea la idea de que el sueño de los niños y el de sus padres tienen ritmos distintos. Ante esta realidad, los padres se encuentran a menudo perdidos, sin respuestas o alternativas que les permitan sentirse seguros acerca de cómo pueden actuar.

El libro pretende hacer de nuestro conocimiento todas las etapas del sueño infantil, desde la primera noche que pasas junto al bebé hasta que el niño duerme en su propia habitación sin despertarse en toda la noche. Alejándose de dogmas y métodos cerrados, Álvaro Bilbao ofrece estrategias prácticas, claras y respetuosas que te ayudarán a conciliar de manera progresiva tus necesidades de descanso con las de amor, seguridad y confianza de tus hijos.

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