Asi piensa una mamá Idea guardada 26 veces
La valoración media de 41 personas es: Muy buena

¿Hablemos de emociones?

El tema de las emociones en la infancia y en la educación, y en el día a día, es un tema sin fin y que puede tratarse de muchas maneras. A mi es un tema que me interesa especialmente, pues creo que cuanto mejor se trabajan las emociones, cuanto más trabajamos con empatía, mejor funcionan las cosas. Hay mejor comunicación, y las relaciones fluyen mejor y nos sentimos mejor.

En la crianza, creo que es un tema imprescindible. Entender nuestras propias emociones, y ayudar a los niños a entender las suyas abre un camino nuevo en la educación, o así lo veo yo. Por eso me decidí a hacer este curso de Edukame para seguir aprendiendo recursos para la educación emocional. Resumir el curso me llevaría muchos posts, y creo que vale mucho la pena tomarlo, pero quiero mencionar algunas de las cosas que aprendí.

¿Cómo son las emociones en los niños?

Los niños son esponjas emocionales

Que los niños son esponjas, lo hemos oído seguramente un millón de veces y lo habremos dicho o pensado otras tantas. Cuando les oímos repetir frases que son muy nuestras, o les encontramos gestos que son un calco de los nuestros, nos damos cuenta de lo mucho que absorben solamente de compartir el espacio familiar. De igual forma, son esponjas emocionales. Los niños son capaces de captar cosas que no comprenden, pero que sienten, al interactuar con un adulto. Pueden percibir que estamos de mal humor aunque queramos esconderlo, pueden percibir un ambiente tenso en una reunión familiar aunque nadie se esté peleando, o sentir que no le están tomando en serio aunque finjamos prestarle atención. Aunque no sepan nombrar lo que perciben, son expertos emocionales.

Tendemos a pensar que los niños no entienden el mundo adulto. Por eso a veces, si por ejemplo nos echan del trabajo, cuando nos preguntan si estamos preocupados, contestamos que no porque asumimos que es algo que no podemos contarles. Pero para el niño es una incongruencia entre lo que percibe y lo que le decimos. Lo mejor es explicarles lo que nos pasa, con un lenguaje adecuado a su edad, pero que le transmita consistencia con las emociones que percibe.

Reconociendo las emociones

Muchas veces, los niños no saben identificar cómo se sienten con una emoción ¿por qué no ayudarles un poco? Probemos a nombrar una emoción de nuestros hijos, sea la que sea, y validarla con él. Por ejemplo: “veo que estás contento hoy porque vamos a ir a ver a tu equipo favorito” Saber reconocer nuestras emociones es muy importante, y más en los niños. Aprendiendo a identificar sensaciones con las emociones ayuda a los niños en muchas ocasiones, también por ejemplo en la gestión de la rabia, o en la expresión de la tristeza.

Poniendo palabras a las emociones de nuestros hijos, permitimos que el niño se conozca, que identifique estas emociones y adquiera las herramientas para gestionarlas de forma adecuada. (Edukame)

Para los niños pequeños es muy difícil, cuando aun no hablan bien y no saben expresar o identificar sus emociones, entender algunas situaciones. Recuerdo perfectamente un enfado que tuve con la pequeña terremoto, que me hizo empatizar con ella y la difícil gestión de sus emociones.

dibujo-nina-llorando


Intensidad de las emociones

Los niños hasta los 6 años viven las emociones con la intensidad máxima, que decrece un poco de los 3 a los 6, pero sigue siendo elevada. Da igual si el suceso para nosotros es grave (que se caigan y se hagan daño) o si no lo es (que se les ensucie un juguete) Para ellos, todo tiene una alta importancia. Tenemos que respetar sus emociones, y un llanto hay que atenderlo siempre.

Por ejemplo, mi hija llora desconsolada si le manchan aunque sea con una gota de pintura en sus dibujos. A un adulto puede parecerle una tontería, pero para ella que piensa los dibujos con anticipación y planifica cómo los va a hacer, que se le estropeen es algo muy grave. Decirle que no llore por esa tontería es menospreciar sus sentimientos. La idea es ayudarla a gestionarlo. 

Las emociones de los niños son intensas y espontaneas: tanto las de rabia o pena, como las de alegría. Como adultos, nos encantan los estallidos de alegría de los niños, pero en cambio no se aceptan muy bien los de rabia o llanto. Hay que pararse a pensar que lo que nos gusta de sus explosiones de alegría es lo mismo que los hace estallar en llanto o en una rabieta cuando su emoción es la contraria.

Con el tiempo y con educación emocional, se enseñará a los niños a conocer sus emociones, gestionarlas y, por ejemplo, a que cuando estén enfadados no empujen o peguen, sino que lo expresen con palabras.

rabieta niños no es maña


La expresión de la emoción

Desde los 3 hasta los 6 años los niños van ganando poco a poco la tolerancia a la frustración. Hasta los 6 hay que dejar que se enfaden, pataleen, se enfaden. No hay que razonar en ese momento, pero si acompañarles, no dejarles solos, nombrarles el sentimiento. Explicarles después. La emoción en sí no debe limitarse, lo que hay que evitar son las consecuencias negativas de esa emoción, como pegar. A los 6 años ya deberían ser capaces de expresar lo que sienten, pero pueden pegar de forma impulsiva. En esos casos primero hay que parar ese gesto, y de ahí hablar con ellos sobre cómo se sienten y que entiendan que pueden estar enfadados pero sin pegar. Hay que dejarles claro que lo que está mal es el pegar, no su enfado. Si un niño pega cuando se enfada generalmente algo le está pasando, puede estar inseguro, o tener algún miedo o algo que no está expresando. Puede expresar su enfado saltando, pataleando, pero no pegando. Hay que ayudarles y darles opciones para canalizarlo, con palabras o maneras de soltar esa energía ¿os acordáis de la postura de yoga del géiser que os hablaba en el post de yoga?

Las emociones son contagiosas

Todas las emociones se contagian. Se contagia la risa, como puedes ver en este video, pero también se contagia el mal humor y la pena. Por ello es importante que entendamos también cómo estamos nosotros emocionalmente, porque para tener un ambiente emocional sano, tenemos que reconocer nuestras propias emociones. Si somos positivos y así actuamos, eso se contagiará también a los niños. Si enfocamos la vida con humor, también ese humor se contagia.

En el caso de los niños, además pueden saltar de una emoción a otra. Pueden estar llorando desconsoladamente y de repente estallar en risa. O pasar de la rabia al llanto. Es normal. Hay que respetar esas emociones y dejar que las expresen.

¿Qué favorece la Educación Emocional?

Aceptar todas las emociones, sean agradables o no. No hay emociones malas. Es bueno que las vivan todas

Validar sus emociones, empatizar

Ayudarles a identificarlas, para que conozcan el nombre de cada emoción

Ayudarles a canalizarlas
Todo lo que no respeta sus emociones y permite su libre expresión, afecta en la Educación Emocional. Si les decimos frases como “no estés triste” o “no tengas miedo” les estamos reprimiendo una emoción; si un niño escucha “por qué tienes vergüenza si son conocidos” estamos juzgando su forma de ser, sin respetar lo que sienten.

Si quieres aprender más sobre emociones, de nuevo te recomiendo el curso que hice, habrá nueva fecha en Enero. También puedes descargar este libro sobre Educación Emocional.

Feliz semana!



Archivado en: Crianza respetuosa, Guarderia, Colegio, Educación, Maternidad y Crianza
Fuente: este post proviene de Asi piensa una mamá, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Risas en familia

Necesitaba escribir este post para contaros sobre este juego. Navidad queda lejos pero es un juego que podéis ir apuntando en la carta a Papa Noel o los Reyes. Hacía tiempo que no me reía como me reí ...

Copihues y juegos chilenos DIY

Ha llegado septiembre!! Mes en el que Chile se llena de banderas, recibe la primavera y celebra sus Fiestas Patrias. Y hoy estamos en plenas fiestas, en días de asados, de bailar cueca, comer empanada ...

Recomendamos

Relacionado

Salud de niños y familia

Alimentación y las emociones en nuestros niños

Comer: un momento para expresar las emociones La alimentación está relacionada con las emociones, especialmente en los niños. Las dificultades en la alimentación son una manera por medio de la cual, los niños expresan sentimientos que no saben revelar de otra forma o emociones que no pueden reconocer o identificar. Por ejemplo, si se sienten mal, angustiados, descontrolados o tristes, notaremos an ...

Libros infantiles Libros y manuales Educación emocional ...

Libros para educar emociones

Los libros para educar emociones son aquellos libros que vamos a poder utilizar para explicar a nuestros hijos, alumnos o pacientes, las diferentes sensaciones o sentimientos que todos en algún momento u otro experimentamos. Libros para educar emociones, una herramienta imprescindible y de valor incalculable Cuando hablo de libros para educar emociones me refiero a aquellos libros que nos van a ...

empatía en niños estimular la empatía desarrollar la empatía ...

¿Cómo se genera y potencia la empatía en los niños?

Es complicado en niños pequeños generar y potenciar diferentes emociones en ellos, ya que aunque ''son como una esponja'' es laborioso hacer que capten todas las enseñanzas que queremos inculcarles. Hoy os voy a dar unos pequeños consejos para conseguir generar y desarrollar la empatía en los niños y estimular la empatía en la infancia. La empatía es la participación afectiva de u ...

Educación emocional Escuela de padres Navidad

Las emociones superan a mi hijo en Navidad

Las emociones superan a mi hijo, sobre todo en estas fechas. La Navidad es una época en la que todo parece estar a flor de piel, la alegría, la tristeza, el miedo o la rabia. Las emociones superan mi hijo, y probablemente al tuyo, porque aún no han aprendido a gestionarlas debidamente, porque cuando se es niño todo se vive con gran intensidad y cuesta controlarse. Estos días, en los que los niños ...

Ayúdale a gestionar sus emociones (nuevo pack de libros mágicos + curso)

Siempre digo que los cuentos tienen un papel vital en el crecimiento y desarrollo de los niños y niñas, y son una herramienta muy potente que está al alcance de nuestra mano para ayudarles a identificar y manejar sus emociones. Pero es cierto que últimamente hay una moda de publicar y vender libros infantiles  para educar las emociones, fomentar la inteligencia emocional, emocionarios… que e ...

Sem categoria Juegos familia ...

Juegos para bajar: trabajando las capacidades emocionales. Para padres y maestros

(Para ler o post em português clique aqui) Inteligencia Emocional ¿Qué es? “La inteligencia emocional es la capacidad de entender, tomar conciencia y manejar nuestras emociones y las de terceras personas. A raíz de esta definición nos asalta otra pregunta ¿qué son realmente las emociones? La emoción es básicamente un sentimiento privado caracterizado por la expresión o manifestación de respu ...

aprendizaje inteligencia emocional trucos ...

La cola de dragón. Educación emocional con cuentos. La rabia.

La cola de dragón: Emociones 2 (La rabia)">La cola de dragón escrita por Mireia Canals e ilustrada por Sandra Aguilar forma parte de la colección emociones de la Editorial Salvatella. Se trata de un cuento ilustrado donde se habla de la rabia, esa emoción tan intensa que se da en la infancia producto de la frustración de expectativas. La Cola de dragón explica la historia de Javier, un ni ...

Psicología emociones ideas ...

5 juegos para ayudar a los niños a expresar emociones

Reconocer las emociones es fundamental para saber distinguirlas, escucharlas y superarlas. Los niños empiezan a poner en juego sus emociones en los primeros meses de vida. Al principio solo cuentan un un único instrumento, el llanto, que usan para comunicarse (y de que manera). Por eso hoy os traemos 5 juegos para ayudar a los niños a expresar emociones. Cerca de los dos meses de vida, aparece la ...

libros mágicos cuentos infantiles cuentos sanadores ...

Cómo utilizar los cuentos como herramienta para la educación emocional

Desde que empecé con mi rincón de libros en el Atelier (un rincón que ha ido creciendo con el tiempo y que ha derivado recientemente en las cajas de libros mágicos), algo que siempre me ha llamado la atención es que los libros que más demanda tienen con mucha diferencia son los que facilitan una educación emocional y educación en valores. Además recibo a menudo consultas de mamás (y también papás ...

psicología infantil martes curiosos niños ...

Como trabajar las emociones en verano con los niños

¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN EMONIONAL? Dicho de una forma sencilla , la educación emocional es el conocimiento de las emociones, para poder controlarlas y gestionarlas de forma manera correcta."El verano es la época perfecta para pasar más tiempo con los niños. " Nadie nacemos enseñado. Es probable que muchos de nosotros en muchas ocasiones, no sabemos ni siquira lo que nos pasa, estamos nervi ...