Mindfulness o atención plena en momentos de crisis y cambio

Tirar la toalla puede ser una estrategia para encontrar el camino. Quiero contaros una experiencia vital. Lo haré a través del siguiente texto que titulé: “meditación de una guerrera”. Lo escribí hace unos meses en un momento en el que tuve que tomar decisiones. Os la transcribo tal cual. Me ayudó un montón y mi […]
Fuente: este post proviene de Gemma Sánchez, donde puedes consultar el contenido original.
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Descubrí la práctica del mindfulness y enseguida me encantó. Soy una persona activa, me gusta bailar, pintar… Y realizar cualquier actividad desde la atención plena es como disfrutarla el doble. ...

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