pelota de pilates y embarazo

19 ideas encontradas en Padres.


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Hacer ejercicio con tu bebé

Tras el parto y más si sois activas, será normal sentir ese sentimiento de volver a ir ejercitándose poco a poco tras unas semanas de reposo. Desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a ofreceros una serie de ejercicios que podéis llevar a cabo con vuestros bebés y disfrutar de ellos con total seguridad. Bebé con su mamá en la piscina Siempre es complicado coordinarse y encontrar algo de tiempo p ...

Suelo pélvico y menopausia

Mucho se habla del suelo pélvico antes, durante y después del embarazo y poco en la menopausia. No nos debemos conformar con las pérdidas de orina, al más puro estilo Concha Velasco, como algo inherente a la menopausia. No, me niego en rotundo. Si que es cierto que en esta etapa el suelo pélvico se ve afectado, pero se puede poner remedio. Vayamos por partes.Como ya te conté la semana pasada, la ...

familia y niños mujer

Llega el momento. El parto.

El día que nació mi pequeña Alicia.Parto.Incertidumbre y mucha FELICIDAD.Hoy comparto contigo un momento muy especial de mi vida, esta foto la saque hace dos años cuando ingresé en el hospital para dar a luz, la pequeña Alicia por fin se decidía a llegar al mundo.En mi semana 42 y a un día de ingresar para provocarme el parto Alicia quiere nacer.La verdad es que recuerdo esos casi dos días llenos. ...

Pelota de Pilates & sus beneficios en el embarazo 

Seguro que habéis visto multitud de fotos por Internet de mamás embarazadas sentadas sobre una pelota de “Pilates”, pero realmente ¿sabéis para que sirve? La pelota de Pilates se llama pelota “swissball” y puede llegar a ser una gran aliada durante el embarazo y el parto. En mis clases de preparación al parto, con las mamás siempre recomiendo que tengan una pelota en casa, ya no solo para el parto ...

Embarazo y lactancia deporte pelota de pilates y embarazo ...

SALUD EN EL EMBARAZO: CUIDARSE TIENE RECOMPENSA

Practicar alguna actividad deportiva durante el embarazo es fundamental para mejorar la salud de las madres.Ya os hemos hablado alguna vez de la importancia de hacer deporte durante el embarazo, pero no está de más recordarlo, no solo para mantenerse en forma, también para evitar problemas de salud.Durante los nueve meses de gestación, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que pueden originar ...

Jessica dió a luz por cesárea

Jessica de Mamá es una Friki comparte con nosotras hoy su testimonio de su parto:¡Hola! ¿Qué tal estás? Como soy nueva por aquí, lo mejor será que me presente. Me llamo Jessica, soy mamá de un niño que acaba de cumplir 3 años y trabajo ayudando a madres que emprenden online con la parte tecnológica. Hace bastante que Valle y yo hablamos de la idea de que escribiese un post en su blog. Y aunque me. ...

Mi segundo parto (Parte I)

La semana pasada ya os puse en situación explicando por qué había tenido un patrón del blog de casi tres meses pero que ya estoy de vuelta.El parón se debió a que el pasado 25 de junio nació mi pulguito y desde entonces no me había pasado por aquí pero espero que entendáis que he tenido las manos ocupadas Hoy retomo un poquito la actividad y vengo a contaros cómo fue mi segundo parto.Mi segundo pa ...

Mente

¿Cuál es el ambiente perfecto para dar a luz?

Cuando di a luz a mi primer bebé, estaba tan nerviosa y con tanto miedo que no fui capaz ni de pararme a pensar en como quería o necesitaba que fuera el ambiente en ese momento, fue algo a lo que no le di importancia, pero que una vez pasado todo si me percaté de algunas cosas, quizás cosas sencillas que me hubieran ayudado a estar un poco más tranquila y relajada.Cuando nació M, mi segundo bebé,. ...

La historia de mi parto

Llegó un momento durante mi embarazo en el que empecé a visualizar cómo sería el día que diese a luz. Y fue entonces cuando me formulé las clásicas preguntas: ¿cuando empezaré a notar las contracciones? ¿serán muy dolorosas? ¿podré soportar parir sin epidural? ¿anestesia sí, anestesia no? ¿y si rompo aguas en casa? ¿llegaré a tiempo al hospital?Un detalle que para mí fue importante para tomar cons ...

Ejercicios durante el embarazo

¡La actividad física regular es aún más importante durante el embarazo!Hacer ejercicio durante el embarazo no sólo te ofrece un rango de beneficios mentales y físicos para las mamás, también es genial para tu pequeño.Definir qué tipos de ejercicios son seguros, qué evitar y cómo adaptar tus ejercicio a tu cuerpo en constante cambio puede causar un poco de miedo.Para ayudarte con este trabajo, hemo ...