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Mucho se habla del suelo pélvico antes, durante y después del embarazo y poco en la menopausia. No nos debemos conformar con las pérdidas de orina, al más puro estilo Concha Velasco, como algo inherente a la menopausia. No, me niego en rotundo. Si que es cierto que en esta etapa el suelo pélvico se ve afectado, pero se puede poner remedio. Vayamos por partes.Como ya te conté la semana pasada, la ...

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Hoy dedicamos de nuevo un post a las mujeres lo hacemos con un tema que estoy convencida que os va a interesar mucho a todas. Hablamos sobre el orgasmo y su relación con el fortalecimiento del suelo pélvico gracias a la Clínica Razalén.Cómo impacta el orgasmo en el suelo pélvicoClínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, nos cuenta todos los beneficios de este misterioso. ...

Familia Para mamá

Tener un suelo pélvico en un adecuado tono muscular es imprescindible para prevenir problemas de incontinencia urinaria o fecal, así como prolapsos o disfunciones sexuales. Hoy dedicamos este post a las mamás para hablar de nuestro suelo pélvico y qué podemos hacer para mantenerlo fuerte y sano. No es la primera vez que hemos hablado de la importancia de cuidarnos durante y después del parto. Ya d ...

embarazo Para mamá

Hoy dedicamos un tiempo para hablar de la rehabilitación del suelo pélvico. Ese sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y suspensión la vejiga, el útero y el recto en contra de la fuerza de la gravedad y que puede verse dañado durante el embarazo y el parto.¿Sabes que un suelo pélvico dañado puede provocar incontinencia urinaria, prolapso. ...

El embarazo es un proceso en el que nuestro cuerpo se somete a muchísimos cambios para dejar espacio al bebé que se va formando, cambios que vienen acompañados de un mayor esfuerzo físico y que es casi probable que deje secuelas tras el parto. Creo que puedo decir con casi total seguridad que la parte del cuerpo que más sufre con el embarazo es el suelo pélvico. Por si no tenéis claro qué es exact ...

Bienestar padres

Muchas de nosotras, hasta que no hemos sufrido algún problema de suelo pélvico, ni siquiera sabíamos bien lo que era y las funciones que tiene. Pues bien, os voy a dar una información resumida pero precisa sobre lo que a mí como mujer, madre y profesional de la actividad física me hubiera gustado saber previamente o al menos en la primera consulta; antes de comenzar una procesión, de ginecólogos,. ...

Bebés maternidad parto

Cuando eres madre vives una de las experiencias más bonitas que una persona puede experimentar. Los meses que vienen tras dar a luz son meses de cambios, de nuevas vivencias y de aprendizaje diario. Después del parto el cuerpo cambia inevitablemente: aparece la flacidez, suele darse un aumento de peso, e incluso la incontinencia que te acompañaba durante el embarazo parece no querer irse. Pero e ...

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Hace una semana comencé por fin mi tan ansiada rehabilitación del suelo pélvico, en la unidad específica para ello, dirigida por una fisioterapeuta especialista. Estoy que no me lo creo, 19 meses después de dar a luz por fin he conseguido llegar a este punto, ¡y por la Seguridad Social!. Como he contado antes, la rehabilitación no es reparatoria, mi patología de suelo pélvico no se soluciona con e ...