Potencia tu Autoestima: Práctica guiada para resetear tu mente
La importancia de tener una sana autoestima
Potenciar tu autoestima no es sinónimo de transformarte en una persona egocéntrica ni egoísta.
La autoestima representa en qué medida nos autovaloramos. Se compone de una serie de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotras mismos, y esta determinará principalmente:
La forma en que nos relacionamos con nosotras mismas
Cómo nos relacionamos con los demás, y
Cómo nos comportamos ante las situaciones y retos que se presentan en nuestra vida. Tener una sana autoestima es importante para poder sentirnos y ser capaces de cumplir nuestros objetivos, para reconocernos a nosotras mismas, aceptarnos tal y como somos y tener un buen autoconcepto.
En definitiva, tener una sana autoestima es importante para sentirnos en la capacidad de crear la vida que queremos vivir, crearla y vivirla según nuestros valores, prioridades y las cosas que nos hacen felices.
Potencia tu autoestima: Práctica guiada para resetear tu mente
En el Episodio 29 de tu Podcast Vivir Tranquila te comparto una práctica guiada que te ayudará a potenciar tu autoestima reseteando tu mente.
En ella trabajaremos a nivel consciente e inconsciente aquellas resistencias y limitaciones más frecuentes que no nos permiten tener una sana autoestima.
Puedes escucharla cada mañana, antes de ir a dormir o en ambos momentos. Simplemente, afloja tu cuerpo y expresión facial, y sigue mi voz.
Mira el VÍDEO que está debajo.
¡Que lo disfrutes!.
Conclusiones
Espero que hayas disfrutado de esta práctica guiada para potenciar tu autoestima y que te haya sido útil.
Me encantaría leerte en comentarios compartiendo cómo te sientes luego de hacer esta práctica guiada.
Compártela por favor con las personas que conozcas y sepas que les puede ayudar.
Escucha tu PODCAST“Vivir Tranquila” en SPOTIFY haciendo CLICK AQUÍ.
Accede a la comunidad privada, gratuita, Tips de BIENESTAR EMOCIONAL, por email →CLICK AQUÍ.
¿Te enfrentas a un proceso de divorcio con hijos (o separación) y lidias con conflictos con tu ex pareja?. Exploramos juntas cómo gestionar de la mejor manera posible los desafíos que surgen en un div ...
La importancia de tener una sana autoestima
Potenciar tu autoestima no es sinónimo de transformarte en una persona egocéntrica ni egoísta. La autoestima representa en qué medida nos autovaloramos. Se ...
El miedo al conflicto
Si eres de las personas que se angustia cuando se avecina un conflicto, sueles evadir conversaciones “difíciles”, situaciones incómodas o bien, tiendes a no expresar ...
¿Por qué viene el autosabotaje cuando estoy cerca de comenzar un cambio? ¿Te has propuesto comenzar a hacer ejercicio o retomarlo luego de mucho tiempo de inactividad, pero nunca puedes?. ¿O tal vez y ...
Mejorar tu autoestima es posible
Mejorar tu autoestima y desarrollar la confianza en ti misma es un proceso que se puede aprender. ¿Te has preguntado qué hace que algunas personas enfrenten las situaciones que se les presenta en la vida con coraje y determinación?. o bien, ¿Qué diferencia a las personas que siguen sus sueños hasta lograrlos de aquellas que no?. La clave está en tener una sana aut ...
¿Qué significa la autoestima para ti? ¿Y por qué debes elevar tu autoestima? Quizás asumas el término solamente como la voz interior que te grita si eres lo suficientemente buena para hacer o lograr algo. Pero en realidad, la autoestima se trata de cómo nos valoramos a nosotras mismas, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y cuánto creemos que podemos alcanzar con nuestras capacidades. ...
Claves del artículo: Visualización guiada para subir tu Autoestima: Rodea de Amor toda tu Vida Hace unas semanas publicaba un vídeo en el que te hablaba de la violencia que ejercemos en nosotros al maltratarnos por dentro y hablarnos mal. Te prometí en ese vídeo que grabaría una visualización guiada para la autoestima, y así lo hice la semana pasada. Para que no te la pierdas, te la adjunto po ...
La lectura es una ventana a muchas posibilidades de crecimiento personal. Y en el terreno de la salud emocional es innegable este punto. Hay muchas referencias literarias, que abre las puertas a futuros posts que te estaré presentando. Hoy te comparto estos tres libros que me han ayudado mucho en mi persona y mi camino profesional. - Llegó el tiempo... ¡Retoma tu poder!, de Olga Nelly García. E ...
Recordemos que la autoestima es una combinación de ideas y de percepciones que tenemos de nosotros mismos, lo cual se manifiesta en nuestra imagen y nuestros comportamientos. Cuando se nos dice que es importante tener una autoestima alta, debemos tener presente que no se trata de volvernos arrogantes o engreídos. Mantener una autoestima alta es un aspecto muy importante en la salud de cualquier pe ...
La autoestima no es un bien innato e invariable sino que requiere de reajustes frecuentes a nivel personal. El trabajo es importante pero no tanto como uno mismo: tu bienestar es lo más importante. No pierdas la sana costumbre de mimarte y cuidarte. Cuando no hacemos pausas en nuestro estilo de vida para reflexionar sobre cómo nos sentimos y si estamos en el camino que de verdad deseamos, entonces ...
Aprendemos muchas cosas a lo largo de nuestra vida, y sin embargo, siempre podemos aspirar a ser más sabios a nivel emocional para cuidarnos mejor y elevar nuestra autoestima. Algunos aprendizajes son básicos en cualquier edad. Lecciones de autoestima 1. Tu valor no depende de tu éxito profesional. Es una suerte poder trabajar en aquella profesión que te encanta y que te hace feliz, sin embargo, n ...
Muchas personas luchan con una baja autoestima, lo que puede conducir a pensamientos y comportamientos negativos que pueden afectar a su salud mental, sus relaciones y su calidad de vida en general. Es crucial aprender cómo mejorar tu autoestima para querernos como merecemos. ¿Sufres de baja autoestima? En este post, vas a aprender cómo mejorar tu autoestima. La autoestima es un aspecto esencial d ...
¿Te has dado cuenta de que casi siempre los cambios más radicales en nuestra vida son consecuencia de algo importante o incluso grave que nos ha pasado? Un accidente, una enfermedad? emigrar a otro país, tener un hijo, etc. Todos tenemos algo que cambiar en nuestras vidas, ahora mismo mientras me lees, seguramente pienses en ese algo que sabes que debes cambiar y por alguna razón u otra no te atre ...
10 herramientas sencillas para fortalecer tu autoestima desde hoy No solemos darle a nuestra autoestima toda la importancia que tiene, y es porque no nos hacemos una idea de todo lo que una autoestima fuerte puede lograr en nuestra vida: Permitirnos cosas tan básicas y sin embargo tan olvidadas como descansar o disfrutar. Relegamos el descanso y el disfrute al último lugar. Nos permitimos hacerlo ...
