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que evitar si estamos embarazadas

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Algunas mujeres embarazadas tienen que comer casi todos los días fuera de casa durante muchos de sus meses de gestación. Esto hace que a veces pierdan el control exacto de lo que comen y de los tipos de alimentos que deben de evitar durante estos meses. ¿Qué debemos evitar? ¿Cómo podemos comer? - Desayuno: la mayoría de las personas que desayunamos fuera de casa tomamos un café rá ...

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Todos conocemos el típico dicho de una mujer embarazada que 'tiene que comer por dos', pero como ya os hemos contado en otras ocasiones, no debemos aprovechar el periodo de gestación para comer todo lo que nos apetezca sin límites, porque puede perjudicarnos tanto en el parto como en la recuperación posterior. Ahora estamos en una época difícil para aguantar los antojos y las ganas de c ...