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Regresión del sueño: todo lo que necesitas saber



Alguna vez le ha sucedido que su bebé ha estado durmiendo plácidamente y que, de un momento a otro, comienza a tener problemas de sueño.

Por ello, aunque su bebé haya estado durmiendo como un angelito durante los últimos días, ya que suelen dormir con facilidad y varias veces los primeros meses, si hay cambios de último momento, probablemente esté sufriendo de regresión del sueño.

Es por ello, que el bebé se despertará y comenzará a llorar desconsoladamente, renegar, gritar durante varias horas y que, inclusive, no duerman más que 30 minutos.

¿Qué son las regresiones del sueño?

Bueno, son exactamente como suenan. La regresión del sueño ocurre cuando un bebé pasa de dormir bien a tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.

¿Qué causa la regresión del sueño?

Sea porque los bebés están aprendiendo una nueva habilidad o están experimentando ansiedad por la separación , los saltos en el desarrollo son una de las principales causas de la regresión del sueño en los bebés.

Su bebé puede experimentar hasta cuatro regresiones durante el primer año a los cuatro, seis, ocho y doce meses. Todos ellos están asociados con etapas de desarrollo.

Otras razones por las que su hijo puede experimentar una regresión del sueño son:

Cambios en los horarios, en caso de que los bebés vayan a la guardería, por ejemplo.

Por viajes

Cólicos

Enfermedad

Crecimiento de la primera dentadura

Cambios en la rutina

¿Cuáles son los síntomas de la regresión del sueño?

Los niños, como los adultos, pueden tener noches "inactivas" cuando se trata de dormir. Tal vez su estómago esté alterado o haya un ruido que los despierte.

Estas noches no se consideran de retroceso, si es que solo suceden por una única vez, es decir, eventualmente..

Para que se considere una regresión de sueño, debería durar entre 2 a 4 semanas. A continuación algunos signos de regresión del sueño:

Llorar cuando se pone a dormir

Problemas para conciliar el sueño

Despertarse con frecuencia durante la noche

siestas cortas

Mayor irritabilidad

¿Se puede prevenir la regresión del sueño?

Esta es una pregunta muy común entre los padres. Desafortunadamente, no, no puedes evitar la regresión del sueño.

Esto se debe a que están vinculados al desarrollo cognitivo y físico. Sin embargo, la disposición de su hijo puede afectar qué tan poco o qué tan severas son estas regresiones.

Lo más importante es que sea consciente de cuándo y por qué tu pequeño tiene una regresión del sueño.

Durante esta etapa,el bebé necesita más amor, comprensión y paciencia. Así que aquí hay algunas cosas que puede hacer para mantener la armonía en el hogar:

No permita que su hijo se canse demasiado, sea estricto con la hora de acostarse y dormir

Llénalos de con amor extra durante todo el día y acurrúcate.

Siga su rutina para acostarse o implemente una si aún no tiene una

Considere un programa de entrenamiento del sueño, siempre estamos disponibles para ayudar en estas situaciones.

Pruebe algunas de estas prácticas de sueño saludableLas regresiones del sueño pueden ser experiencias muy difíciles incluso para los mejores padres. Pero estar preparado, comprender los conceptos básicos y tener un plan de acción hará que superarlos sea un poco más fácil.

Fuente: este post proviene de LOS CONSEJOS DE MAMA, donde puedes consultar el contenido original.
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