Blog de TipsDeMadre Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Muy buena

¿Se necesita una alimentación especial para niños preescolares?

Muchas veces y conforme crece nuestro bebé, nos preguntamos si ya puede comer todo lo que nosotros de adultos comemos. En la mayoría de los casos tu pediatra te dirá que a partir del año o año y medio, prácticamente puede comer de todo (a excepción de moluscos, comida cruda y semillas). Pero lo que muchas veces no nos dicen es cómo balancear las vitaminas, proteínas y demás nutrientes para nuestros hijos.

Si comparamos lo que comemos los adultos con los niños, sus raciones son realmente chicas y nosotros podemos comer una sopa, milanesa y ensalada, mientras que nuestros hijos únicamente con la sopa pueden quedar satisfechos. Es por eso lo importante que es la palabra porción. Con este ejemplo no estará teniendo proteínas ni vegetales en esta hora de comida.

Lo que te recomiendo mucho es usar platos con divisiones, para que en un mismo momento pueda comer un poco de sopa, carne y vegetales; además nos sirve a nosotras las mamás y a los papás, para poner las mismas cantidades de diferentes alimentos en un mismo platillo.

En cuanto a la leche, muchos de nosotros tomamos leche semidescremada, light entre otras, pues este es un gran error que podemos cometer con nuestros chiquitos. Los niños necesitan más nutrientes que nosotros y al tomar de esta leche de caja se perderán de vitaminas adicionadas como lo harán con la leche de continuidad, que además muchas de ellas vienen fortificadas con hierro y zinc y justo para su edad. Si quieres leer un poco más de esto te sugiero leer más en el Club de Nutrición haciendo click aquí.

Como conclusión ¿necesitan una alimentación especial los niños más chiquitos de edad preescolar? yo no la llamaría especial pero sí dedicada a sus necesidades con las perfectas raciones y balance de vitaminas y minerales.

¿tienes preguntas o comentarios? ¡Cuéntame!

Fuente: este post proviene de Blog de TipsDeMadre, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: AlimentosPadresTips

Recomendamos

Relacionado

Niños salud

5 guías para la alimentación saludable de los niños

**Post patrocinado “Somos lo que comemos” es un refrán que todos conocemos pero que, a veces, parecemos olvidar. Efectivamente, desde que nacemos, nuestra alimentación influye de manera decisiva en nuestra salud y bienestar. En los niños, un correcto desarrollo viene dado por un adecuado aporte de energía, que pueda cubrir las necesidades básicas, la demanda de energía que supone crecer de forma ...

Cocina Compras Crianza

Especial alimentación del bebé: vajillas para niños

De entre todas las tareas que un padre o una madre deben enseñar a su hijo, se encuentra enseñar a que coman solos. Este es un proceso que llevará un poco de tiempo y es bastante probable que esté lleno de días limpios y emocionantes así como otros sucios y llenos de nerviosos. La alimentación del bebé es algo de suma importancia y que aprenda a comer sólo, también. En este artículo vemos vajillas ...

hábitos saludables alimentación infantil alimentación saludable ...

Alimentación sana para bebés

A partir del sexto mes de vida el bebé ya puede comenzar con la alimentación complementaria. Durante este periodo se recomienda ir introduciendo poco a poco los diferentes alimentos, siempre teniendo en cuenta la capacidad digestiva del pequeño y su nivel de desarrollo. De hecho, debes considerar que un bebé recién nacido tolera apenas unos 20 ml, pero a lo largo del primer año su capacidad gástri ...

embarazo alimentación del bebé

La Alimentación de un Bebé Recién Nacido

¿Cómo debe ser la alimentación de un bebé recién nacido? Cuando tenemos un bebé, muchas cosas cambian de golpe en nuestra vida, quizás demasiadas para tan poco tiempo, pero debemos estar alerta y prepararnos para que nada nos pille por sorpresa. Pues la llegada de un bebé recién nacido es la llegada de una vida más a casa, con todo lo que eso significa. Lloros, cambios de pañales, enfermedades, da ...

nutrición salud embarazadas

ALIMENTACIÓN PARA EMBARAZADAS (parte I)

INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS Llevar una dieta adecuada es una preocupación que se intensifica durante el embarazo, ya que, en esta etapa, comer sano influye de forma positiva tanto en la salud de la madre como del bebé. Es común escuchar “tienes que comer por dos”, pero eso no es cierto. La frase correcta sería “la alimentación es el doble de importante”, porque la dieta debe adaptarse a las nuevas ne ...

alimentación 6 meses alimentación complementaria en bebés blw

Alimentación complementaría en bebés

Muchas sois las que me preguntáis por el tema de la alimentación complementaría, por como lo estamos llevando, que le ofrezco a Ada para comer y si ella lo acepta bien. Entiendo como madre que el tema de la alimentación es algo delicado, a veces pensamos que no comen suficiente o lo que nosotras queremos que coman. Aunque nos preocupe tenemos que tener en cuenta que hasta el año de edad su aliment ...

2017 Crianza

Alimentación para nuestros hijos

En realidad no sé como titular este post, alimentación sana para nuestros hijos, comer más saludable, eliminar tóxicos de la alimentación… Me estoy volviendo un poco exigente en cuanto a la alimentación se refiere, creo que inconscientemente me están influyendo enfermedades de gente cercana y me he estado planteando últimamente por qué cada vez hay más enfermedades y sobre todo en gente jove ...

fiestas y celebraciones inspiración lifestyle ...

4 fiestas de cumpleaños para niños que se hacen mayores

¡Que mayores se nos están haciendo los peques! De hecho, ya no son tan peques, muy a mi pesar... ¡Que yo me los quedaría siempre así, pegaditos a mi! Ya sabéis, tipo Mama Gallina... jajaja... Pero tengo que admitir que verles crecer y acompañarles es una de las mayores alegrías de nuestras vidas... Soy consciente de ello cada día cuando me dicen que ya nos les valen los zapatos o la ropa, cuand ...