trucos antiestres

21 ideas encontradas en Padres.


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Crianza Embarazo

Quitar ataque de ansiedad rápidamente

Hoy voy a mostrarte varias formas que pueden ayudarte a quitar un ataque de ansiedad rápidamente.Ayer mismo padecí un ataque de ansiedad, es muy característico en el embarazo y la crianza, y es que, la base de ellos es la inseguridad y el miedo, y ambos, están muy presentes durante los cambios y el estrés a los que estamos expuestas durante el embarazo y los conflictos internos que se producen en. ...

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Rincón de la Calma para niños

Por deformación profesional (y porque además soy madre, claro :)) leo mucho sobre innovación pedagógica y métodos de enseñanza alternativos. Con el cambio de dormitorios de mis hijos quería hacerles un espacio dedicado a "la meditación" (ahora os explico): un espacio donde ellos se sintieran seguros y pudieran aprender a gestionar sus emociones cuando se sienten frustrados, tristes, cansados, ner ...

CALMA hippykidsyoga RECURSOS EDUCATIVOS ...

CAJA MÁGICA DE LA CALMA. Hippy Kids Yoga

Hoy os quiero presentar un nuevo recurso estrella en el aula...LA CAJA MÁGICA DE LA CALMA de Hippy Kids Yoga. Ideal para trabajar la relajación, la respiración y el yoga con los peques a partir de 4 años, siempre en compañía de un adulto. Tenía en mente preparar un rincón de la calma en el aula y esta cajita ha hecho que tome definitivamente la decisión.¿QUERÉIS SABER QUE CONTIENE?Objetos, juegos, ...

Mandalas, ¿conocéis sus beneficios?

Los mándalas se han puestos muy de moda en los últimos tiempos, para muchos, se trata de un mero pasatiempos para colorear, pero lo cierto es que su valor va bastante más allá y si no conocéis su significado y su gran utilidad, os va a sorprender. Seguid leyendo porque vemos que son realmente los mándalas para colorear, su antiguo significado y todos los beneficios que nos aportan los mándalas par ...

Ansiedad/Estrés Mamás

¿Maternidad y Estrés van unidos? 5 Consejos básicos para que no sea así.

Cuando nació mi segundo hijo me convencieron sobre que mi mala memoria, mi cansancio, mi caída del pelo, mis ojeras..etc eran propias del postparto. Y no digo que no.. Pero mi posparto no podía durar 3 años, ¿no? Y yo seguía sintiéndome cansada, perdiendo menos, pero algo, de pelo, y mis perpetuas ojeras ahí seguían.Y creo que nos estamos perdiendo por el camino. Es cierto que los cambios hormonal ...

Desarrollo emocional Escuela de padres

Cosquillas y risas beneficios físicos y emocionales

¿A quién no le gusta una buena una sesión de cosquillas y de pedorretas con sus hijos? ¿Quién no ha deseado pasar una mañana de domingo junto a sus hijos riendo a carcajada limpia? Reír, hacer reír, el mejor modo de empezar el día y el medio perfecto para conectarnos con nuestros pequeños. Las cosquillas son el vehículo perfecto de unión con nuestros hijos, alivian la tensión tras alguna batalla. ...

Green Mom Mi Cata y yo Música ...

Sorteo: Bigotes de Miel

Los niños de ahora, son grandes consumidores de música. Es tan importante que forma parte del día a día de nuestros peques. Es que la música es totalmente terapéutica, eso está demostrado ya que brinda múltiples beneficios en el desarrollo de nuestros hijos: emocionales, de coordinación motora, para el lenguaje, es antiestrés, para la relación con los demás.Sin embargo, te pregunto, Eco-Lover, ¿ ...

Ansiedad/Estrés Mamás

¿Maternidad y Estrés van unidos? 5 Consejos básicos para que no sea así.

Cuando nació mi segundo hijo me convencieron sobre que mi mala memoria, mi cansancio, mi caída del pelo, mis ojeras..etc eran propias del postparto. Y no digo que no.. Pero mi posparto no podía durar 3 años, ¿no? Y yo seguía sintiéndome cansada, perdiendo menos, pero algo, de pelo, y mis perpetuas ojeras ahí seguían.Y creo que nos estamos perdiendo por el camino. Es cierto que los cambios hormonal ...

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ATENCIÓN PADRES!!!! NUEVA MODA, INHALAR CHOCOLATE DROGA LEGAL???

Inhalar Chocolate, OrigenEsta moda inicio en el 2007 cuando un chocolatero de origen belga muy reconocido inventa un aparato que sirve para la inhalación de sustancias psicotrópicas, pero en esta ocasión servirá también para aspirar chocolate. De ahí nace la tendencia de inhalar el cacao en polvo, debido a este invento el famoso empresario ha vendido gran número de estos inhaladores.Para hacer que ...

REFORMATEANDOME...

Cuando pienso en todo lo que me ha cambiado la vida, y la mentalidad desde que he sido madre ... a veces digo si esto me lo dicen hace meses o años no me lo creería. Yo, aposentada en mi rutina diaria de mis clases de spining, mis clases de aquagim, mis paseos y mis tertulias con amigas tomando cafés en la terraza de alguna cafetería del centro de mi ciudad,..en fin que todo eso quedo allá atrás,. ...