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El yoga

El yoga es una disciplina, con más de mil años de antigüedad, que se usa para cuidar tanto la mente como el cuerpo -Mente sana in corpore sano, una mente sana en un cuerpo sano. La esencia del yoga es serenar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante el control de la respiración y la meditación.¿Pero qué es practicar yoga?Las sesiones de yoga duran entre una hora u hora y media y en. ...

Eventos

Yoga en familia para celebrar el ahorro en guardería

El pasado 22 de junio, día de mi aniversario de boda con la mamá jefa (3 años de kamikaces enamorados), después de comer más que bien con ella en Lamucca de Prado y de recoger a Maramoto de la escuela infantil, nos fuimos a las instalaciones de Utopic_Us, un chulísimo espacio de coworking, para asistir a un evento organizado por Madresfera junto a Edenred, que es la empresa que está detrás del Tic ...

El post invitado General

Practicar yoga con niños

El post invitado de hoy viene de mano de WideMat.com, la web de la única esterilla con la que puedes hacer Yoga en familia.Al hacer Yoga con tus hijos les estás ayudando a crecer con serenidad y paz interior. Te animamos a practicar con ellos estos 4 ejercicios de respiración.Los ejercicios de respiración para niños basados en el Yoga tienen la capacidad de hacerles sentir más tranquilos, relajado ...

Lectura en familia libros Boolino ...

Reseña Boolino: "YOGA CON NIÑOS"

Por fin encuentro un ratito para actualizar el blog, porque las últimas semanas están siendo una locura entre final del curso, objetivo reforma en el piso… y hoy, vuelvo para hablaros del último libro que nos ha llegado desde Boolino.La verdad es que el libro llegó como anillo al dedo, porque este año, en el cole de Vera han introducido el yoga y la relajación como herramientas saludables qu ...

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¿Es realmente bueno el ejercicio durante el embarazo?

¿El ejercicio durante el embarazo tiene contraindicaciones? ¿Cuánto tiempo se puede hacer? ¿Qué deporte es bueno, cuáles no? ¿Hay ejercicios específicos? ¿Cómo afectan los cambios hormonales?Hay cambios hormonalesSeguro que sabes que las mujeres sufren cambios hormonales durante el embarazo. Algunos de ellos están destinados a facilitar el parto, entre los cuales está la laxitud ligamentosa.Se hab ...

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Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre

Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre contiene lo que necesitas en la recta final para preparar el parto, aprender a relajarte y meditar.Has estado haciendo los ejercicios del primer trimestre y tienes unas piernas más preparadas para soportar el peso que has ganado (y el que todavía falta).Durante el segundo trimestre hiciste otros ejercicios para abrir la cadera y facilitar el parto.En es ...