A veces tienes uno de esos días que te levantas de mal humor y, no sabes por qué.
Has pasado mala noche o tenido un sueño del cuál no te acuerdas y que sin embargo dejó ese poso de energía negativa en ti.
Te levantas y vas al baño enfurruñado con el morro torcido y el entrecejo puesto, como el malo de una película de clase " B ".
Estás frente al espejo y te preguntas:
¿ Qué me ha pasado esta noche ? ,
¿ Por qué estoy
enfadado ?
Dios mío no quiero salir así a la calle ¿ Qué hago ?; además hoy tengo una cita importante en la mañana.
TRANQUILO
Hoy te presento 5 Claves Esenciales para provocar tu energía Up !! y además tener buen humor . Son las siguientes :
1.- Acuérdate de cómo eras y te sentías cuando de niño algo te hacía reir:
Cómo .- Piensa en aquella circunstancia en el colegio o en tu casa, o con algún amig@ en la que terminaste riendo y feliz.
2.- Regálate una ducha de agua caliente que te procure relajación y, acto seguido fría ( 5 min ) de cada:
Como.- Colócate justo debajo de la ducha y deja caer el agua desde tu cabeza hasta los pies; caliente y luego fría. Si no pones el tapón la sensación del cambio de temperatura será mayor.
3.- Ponte una músicainspiradora....Alegre que significó un acontecimiento ( revívelo ) feliz en su momento en tu vida.
Como.- Si deseas mayor intimidad en el hogar, pues sois bastantes de familia utiliza cascos.
4.- Sal a la calle y ponte a correr o realiza tu deporte favorito, si haces alguno ( eso re-carga mucho ).
5.- Dá saltos de rana en tu habitación y corre a mirarte en el espejo y, sin hablar intenta contener la risa, no lo conseguirás !!.
¿ Te importa que te vean de mal humor ?
¿ Te incomoda ver a alguien de tu familia de mal humor ?
¿ Cómo te levantas todas las mañanas ?, ¿ con qué Energía ?
¿ Pensarás en cambiar eso ?
César Espina
Gracias por tu colaboración, aprendemos TODOS
JUNTOS !!
Gracias a todos por vuestra colaboración César Espina y José Luis Talavante
Fuente: este post proviene de Blog de SINERGIAS, donde puedes consultar el contenido original.
INVITO A TODA LA FAMILIA a que Disfrutéis de :" AUTOCOACHING CON HUMOR & VEAS " De los post, noticias, artículos y Audios Teniendo muy presente : LOS VALORES como SIEMPRE !! Y podaís baja ...
