Qué hacemos a la hora de la siesta? 6 ideas para niños que no duermen – 6 Quiet time ideas for kids who don’t nap

(scroll down for English)

Recuerdo que cuando era pequeña mis padres nos decían que al menos en verano la hora de la siesta había que respetarla, si no queríamos dormir podíamos leer o jugar a algo tranquilo pero sin molestar a quien quisiera descansar; y yo pensaba que menuda manía tenían los adultos con eso de descansar con la cantidad de cosas que había que hacer en vacaciones! Por supuesto ahora les entiendo.

Cuando los niños deciden que lo de la siesta no va con ellos puede resultar duro seguirles el ritmo durante todo el día, y si el calor del verano os deja la tensión por lo suelos como a mí seguro que hay momentos en los que necesitáis un descanso para poder continuar, verdad?

Si vuestros niños son como los míos y pasan de dormir a la hora de la siesta no desesperéis, hay otras maneras de descansar y bajar revoluciones sin necesidad de dormir. Os cuento algunas de las que estamos utilizando nosotros este verano, las tres primeras son para todos los públicos, pero las demás las hacemos Alejandro y yo aprovechando que Papi está en casa y juega con Sara.

1. Story Cubes

Este juego ha sido un gran descubrimiento, consiste en lanzar los dados e inventar una historia con las imágenes que salgan. Es muy divertido ver las historias que salen de la imaginación de los niños (y de la nuestra!), y va genial para trabajar el lenguaje sin apenas darse cuenta!

Este juego lo podemos hacer con Sara (aunque a veces intenta quitarnos los dados).

2. Escuchar música tranquila

Dicen que la música amansa a las fieras, no? En casa nos gusta mucho escuchar música, y en ciertos momentos del día intentamos que sea más tranquila y relajante. Yo tengo varias listas de Spotify para estos momentos, y funciona bastante bien crear un ambiente tranquilo mediante la música. No es necesario estar escuchándola atentamente, mientas tanto los niños suelen jugar a algo tranquilo, o bien Alejandro se pone a dibujar.

3. Libros

Otro clásico. Puede ser que leamos un libro juntos, o que cada uno leamos lo que queramos (esta opción es menos frecuente, jejeje), y también en este apartado entran los libros de pegatinas, sobre todo si son de un tema que al niño le interesa suelen ser un éxito seguro.

4. Meditación guiada

Esto es algo que quería empezar a practicar con Alejandro y la hora de la siesta es un momento ideal.

Yo llevo poco tiempo en esto del mindfulness y me ayuda mucho que las meditaciones sean guiadas, y para niños y principiantes creo que es mucho más fácil hacerlo así. Nosotros utilizamos el CD que viene con el libro “Tranquilos y Atentos Como una Rana”. Hay algunas meditaciones que se pueden realizar con niños desde 5 años.

Esto si que tenemos que hacerlo cuando Sara está con Papi en otra habitación porque si no es imposible!

Si queréis hacer algo parecido con niños pequeños podéis empezar por el Juego del Silencio, que se puede empezar a practicar desde los 2 años. En el próximo post os explico con más detalle el Juego del Silencio.

5. Hama Beads (Perler Beads, Pyssla…)

Esto es un vicio, aunque admito que me gusta más a mí que a Alejandro, él empieza con muchas ganas pero los diseños sencillos no le llaman la atención, y los que le gustan necesitan mucha paciencia y se aburre o se cansa antes de terminar. La verdad es que pasamos más tiempo buscando diseños y plantillas en Pinterest que luego haciéndolos, jajaja.

6. Bingo de vegetales

Este bingo de vegetales es un imprimible del blog Live Simply, es muy sencillo y muy mono, y se puede jugar con niños pequeños porque no es necesario conocer los números ni las letras para jugar.

Además ocupa poco espacio, nosotros lo guardamos en una bolsita ziplock y va a pasar a formar parte de nuestros entretenimientos de viaje.

El imprimible está en inglés así que os puede servir para ampliar el vocabulario de frutas y verduras!

Tus hijos tampoco duermen siesta? Qué hacéis durante ese tiempo?

——————-

I remember when I was a kid my parents usually told us that at least in summer “siesta” time had to be respected, if we didn’t want to take a nap we could read or play something quiet but without disturbing anyone who wanted to relax; and I didn’t get why adults were so interested in resting with the amount of things taht could be dones on holidays! <p>">Of course now I understand them.

When children decide they are done with napping it can be hard to keep up all day, and if you’re like me and the summer heat makes your blood pressure levels go underground, I’m sure there are times when you need a break <p>">to continue, right?

If your kids are like mine and skip nap time do not despair, there are other ways to relax and slow down without sleeping. ">These are some of the things we are doing this summer:

<p>">1. Story Cubes

This game has been a great discovery, you have to roll the dice and make up a story with the images that come out. <p>">It is very funny to see the stories that come out of <p>">children´s <p>">imagination (and ours!), and is great to work with the language without even realizing it! ">

<p>">2. Listen to soothing music

They say music soothes the savage beast, right? At home we love music, and at certain times of the day we try to make it quieter and relaxing. I have several lists of Spotify for it, and it works pretty well to create a peaceful atmosphere through music. ">You do not need to be listening attentively, children often play something quiet, or Alejandro draws.

<p>">3. Books

Another classic. We might read a book together, or each read whatever we want (this option is less common, lol), and also in this section enter the sticker books, especially if they are about an issue that the child is interested in they  often ">are a success.

<p>">4. Guided Meditation

<p>">This is something I wanted to start practicing with Alejandro and nap time is an ideal moment.

I have little time in this mindfulness world and helps me a lot to do guided meditations, and for children and beginners I think it’s much easier to do so. We use the CD that comes with the book “Quiet and attentive like a frog”. <p>">There are some meditations that can be done with children from 5 years.

<p>">This one we definitely have to do when Sara is with Dad in another room because if not it would be impossible!

">If you want to do something with young children you can start with the Silence Game, you can start practicing from 2 years. I will explain tha Silence Game in detail on my next post, so stay tuned!

<p>">5. Hama Beads (Perler Beads, Pyssla …)

This is highly addictive, though I admit that I like it more than Alejandro does, he is not attracted by simple designs, and the ones he likes need lots of patience and he gets bored or tired before finishing. ">The truth is that we spend more time looking at designs and templates in Pinterest than actually making them, lol.

<p>">6. Veggie Bingo

This Veggie Bingo Game is a printable from Live Simply, it is very simple and cute, and you can play with small children because it is not necessary to know the numbers or letters to play <p>">.

<p>">I also like that it doesn’t take up much room, we keep it in a ziplock bag and surely it will become part of our travel entertainment.

Are your kids done with naptime too? What do you do for quiet time?
Otros posts que te pueden interesar:

Bajando el ritmo – Slowing down
Alrededor del mundo con Safari Toobs (3 actividades) – Around the world with Safari Toobs (3 activities)
Plastilina casera – Homemade playdough
Nuestra rutina de verano – Our summer routine

La entrada Qué hacemos a la hora de la siesta? 6 ideas para niños que no duermen – 6 Quiet time ideas for kids who don’t nap aparece primero en Montessori en Casa.