-Interno ( alimentación y remedios naturales).
-Externo (aceites, cremas y ejercicios específicos).
Hoy os dejo un sano y delicioso batido que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos, la inflamación y además combate la celulitis y la mantiene a raya. A mi me ha ayudado mucho entre otros remedios, va de perlas y por eso lo quiero compartir.
Ingredientes:
-2 hojas de espinacas.
-2 kiwis.
-6 hojitas de menta o hierbabuena.
-Una cucharada de perejil picado (preferiblemente fresco).
-Un poco de jengibre (si es fresco mejor, cortar una rodajita del tamaño de una moneda de euro finita).
-Un poco de cúircuma (media cucharadita , la cúrcuma en polvo se vende en muchos herbolarios y también supermercados).
-Media cucharadita de canela (yo le hecho un montón porque me encanta).
-1 manzana.
-1 vaso de agua muy fría (la meto un poco en el congelador antes de usarla).
Batir en una batidora potente y a disfrutar. Es una maravillosa alternativa para las cenas. por ejemplo el batido y un sandwich saludable o una tortilla francesa. Los batidos son muy saciantes y hay personas que los toman para desayunar, personalmente en el desayuno mi cuerpo me pide cosas calientes como una infusión, un café y tostadas.
Seguro que te interesa leer las 10 claves para mantener una alimentación saludable. Un abrazote
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Fuente: este post proviene de Sarah Gibrán, donde puedes consultar el contenido original.
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