En estos meses varios órganos y tejidos de tu bebé, como los huesos, los músculos y el cerebro, siguen en pleno crecimiento. Por ello asegúrate de combinar los nutrimentos para favorecer su salud y entrenar su paladar.
Antes del año, olvídate de ofrecerle refresco, pan dulce, caramelos o chocolates, pues además de que son dañinos para él, condicionarás su sentido del gusto a lo dulce y podría ser más díficil que coma frutas y verduras.
Si ya llegó el momento, ve las prácticas recetas.
Recuerda que entre más sencillas sean y menos colores tengan, las aceptara mejor!
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¡NOTA!
La ablactación debe iniciarse:
* A los seis meses para los niños que nacieron
con un buen peso o a término.
* A los ocho si fue prematuro o de talla pequeña
por que su sistema requiere "emparejarse" con el resto.
TE DEJO EL ENLACE DE LO QUE LA ABLACTACIÓN ES ;)
(http://padres.facilisimo.com/ablactacion-como-y-cuando_1906642.html)
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******** RECETAS ********
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* ZANAHORIA Y BETABEL *
- Ingredientes
1 zanahoria mediana
1/2 betabel
- Preparación
° Lávalos y desinféctalos
° Hiérvelos juntos
° Muélelos sin añadir sal ni condimentos
---- Propiedades ----
La zanahoria es fuente de beta-carotenos, ácido fólico y vitaminas A y C.
El betabel contiene hierro y magnesio.
Combinados favorecen el funcionamiento de la vesícula y los riñones
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* PAPA Y PORO *
- Ingredientes
1 papa mediana
1/2 taza de poro
- Preparación
° Parte la papa en trozos y el poro en rodajas
° Cocínalos al vapor
° Incopóralos como pure
---- Propiedades ----
La papa es un tubérculo que promueve la saciedad y nutre por contener vitaminas del complejo B.
El poro es 100% fibroso y ayuda a mejorar la digestión.
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* FRIJOL Y NOPAL *
- Ingredientes
1/2 taza de frijoles cocidos de la olla (mitad caldo, mitad granos)
1°2 nopal mediano cocido
1 rama de epazote
- Preparación
° Guísalos con epazote y agua, muélelos
° Pon el nopal a fuego bajo en un recipiente con poca agua
° incorpora
---- Propiedades ----
Los frijoles son ricos en hierro.
Los nopales son ricos en vitaminas.
Si tu bebé sufre estreñimiento, prepárale este plato para ayudarle a regular su tránsito intestinal.
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