Yo le voy a dejar un par de pautas pero os agradecería que dejarais vuestros consejos en comentarios así aprendemos todos de todos :
-Te recomiendo que sustituyas la sal refinada por sal marina y que además tomaras menos alimentos procesados porque llevan una cantidad de sodio increíble. Evitar congelados, enlatados y demás comidas preparadas. Invertir en cocinar es invertir en salud.
-Sustituir alimentos refinados por alimentos integrales.
Y ayudarte con infusiones naturales que puedes comprar en cualquier herbolario y tomar preferiblemente por la mañana, mediodía y al inicio de la tarde; evitar a última hora de la tarde y por la noche*
Te recomiendo éstas dos infusiones que a mi me han dado muy buen resultado: 1. Hinojo. Toma una infusión de semillas de hinojo, pero no lo hagas por la noche porque puede que te acuerdes de mi cada vez que te levantes al baño ;)
3. Diente de León y Cola de Caballo. Prepara una infusión con media cucharada de cola de caballo y media de diente de león, además ayudarte a eliminar la retención de líquidos te aportará muchos beneficios.
Si quieres aportar tus consejos me encantará leerlos en comentarios, un abrazo
Fuente: este post proviene de Sarah Gibrán, donde puedes consultar el contenido original.
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