Este libro será de gran ayuda en tu vida, en mi caso, he aprendido la importancia de tener hábitos y cumplirlos, a crear una rutina y no dejarla a mitad de camino. Antes se me hacía difícil cumplir con mis series de ejercicios en casa, después de leer el libro y poner en práctica lo leído, siento que lo estoy logrando.
El poder de los hábitos es un libro de Charles Duhigg, el cual fue publicado en febrero de 2012, el libro nos narra historias reales que nos muestran cómo cambiar o crear un hábito a nivel personal (Los hábitos de los individuos), empresarial (Los hábitos de las organizaciones exitosas) y en la sociedad (Los hábitos de las sociedades).
El escritor nos enseña que debemos seguir “El Bucle del hábito”, el cual se basa en tres pasos:
“El Bucle del hábito”
SEÑAL: Un desencadenante, ya sea interno o externo, nos avisa de que es hora de realizar un hábito.
RUTINA: La rutina es la acción que realizamos en respuesta a la señal.
RECOMPENSA: La recompensa nos refuerza la rutina y nos hace más probable que la repitamos en el futuro.
Es un libro que recomiendo, tiene información valiosa y útil para todos los ámbitos de la vida
El poder de los hábitos,Charles Duhigg PDF ↡
@MadreNovata
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