Inteligencia emocional: ¿Cómo saber qué es lo que siento?

Estoy bien, estoy cansada, estoy algo triste, estoy muy contenta, estoy enfadada, estoy entusiasmada, siento asco... Más o menos, este era el conocimiento emocional que yo tenía cuando comencé a investigar de la mano de Daniel Goleman, y después, a través del Instituto Europeo de Psicología Positiva, sobre la inteligencia emocional. La pregunta inicial que me planteaba, y probablemente tú lo estés haciendo ahora, es: ¿Cómo saber qué es lo que siento?

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Etiquetas: Mindfulness

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