Mantequilla de maní

La mantequilla de maní es una grasa saludable, muy rica nutritiva hasta si estas en proceso de perdida de peso o mantenimiento, pero no se debe de exagerar por que como he dicho antes es una GRASA y aunque sea saludable debemos cuidar las porciones que comemos, 2 Cucharadas de mantequilla de maní CASERA, NATURAL, Tiene aproximadamente 180-188 Cal., A que me refiero con NATURAL, que tiene que ser hecha en casa o cuando vamos a un supermercado a comprarla debe de tener solo MANÍ TOSTADO, a eso me refiero cuando hablamos de natural, algunos beneficios de la mantequilla de maní es que contiene grandes cantidades de fibra, cerca de un 8 por ciento, Así que perdamos el medio a la hora de comerla, con 2 cucharadas al día no nos va a pasar nada, solo es saber medir bien cada porción que ingerimos, aparte nos da una sensación de saciedad y en anti-ansiedad.

Aquí les comparto una imagen de la que he realizado en cada, echa con maní natural.

Como pueden ver me quedo super cremosa y liquida como a mi me gusta, todo depende que tanta paciencia tengas, el resultado es espectacular.