Meditación guiada para dejar ir lo que ya no sirve y acoger lo que está y debe quedarse.
Esta meditación guiada breve nace de pura inspiración al realizar mis propios ejercicios de año nuevo.
Sin seguir indicaciones rígidas sobre momento ideal, ejercicios y rituales concretos… solo sintiendo lo que estaba en sintonía conmigo en ese instante.
Somos cambiantes y lo que hoy nos encaja, mañana puede que no.
Por eso te he grabado esta meditación guiada que podrás adaptar a los diferentes momentos vitales que transites.
Podrás adaptarla a ti y tu situación particular.
Podrás usarla al inicio de un año, a mitad o cuando para ti se cierre un ciclo o etapa y así lo sientas.
Puedes escucharla y realizarla más de una vez si así lo deseas.
No hay manera de realizar esta meditación guiada mal.
Así que tranquilízate, ponte cómoda, dale al play y disfruta esta meditación guiada de cierres y acogida.
Preguntas que complementan esta meditación guiada:
– ¿Qué he sentido durante la meditación?. ¿Cuáles han sido las emociones más presentes?
– ¿Qué he dejado ir?
– ¿Cómo me quiero sentir este nuevo año/etapa que inicio?
– ¿Sé cómo conseguir sentirme de esta manera?
– ¿Necesito saber algo más o la ayuda de alguien para conseguirlo?
– Anota otros aspectos que quieras destacar sobre esta meditación.
Descubre
Un ejercicio poderoso para sentirte mejor en ‘La oscuridad a la Luz’. Al inicio de esta página tienes un espacio para dejar tu email y recibirlo.Para ponerte en contacto conmigo y conocer cómo podemos ayudarte de manera rápida y efectiva, aquí
Con amor
Fuente: este post proviene de Patricia Sánchez Psicologia, donde puedes consultar el contenido original.
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