Si nunca has hecho pilates, estos 7 ejercicios serán perfectos para ti y verás cómo mejora tu estado físico en pocos días.
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Pilates básico para embarazadas: 7 ejercicios
Durante el embarazo somos mucho más propensas a dolores debido a la tensión del bebé que está creciendo en nuestro interior y el peso que supone. Sufrimos contracturas, ciáticas y tensiones que habitualmente no tenemos, y tenemos que tener ciertas precauciones a la hora de hacer ejercicio.
Si nunca has hecho pilates, estos 7 ejercicios serán perfectos para ti y verás cómo mejora tu estado físico en pocos días.
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